Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- He maia a Anirban Lahiri i mua o te RBC Heritage
- Ko Shah Rukh Khan e Whawhai ana i a ia ano i muri i nga mema o te Kamupene o te Patana Whakamatau Ma te COVID-19
- Ehara ko te raru te raru: Ka whakapae te Manatu Hauora mo te 'whakahaere kino' i nga kano kano a COVID
- Rarangi O Nga Tiwhikete Taumata Taumata Katoa Mai i te Whakaaetanga Jio, Airtel, Vi, me BSNL
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko nga kai whakaheke taumaha kaore e hiahiatia etahi waahanga hei hanga mai. Ana he tino pono tenei, ina koa i tetahi whenua penei i a Inia. Ka ki a India i nga taonga kai rerekee ka taea te awhina i te piki o te taumaha, te ngaronga ranei, ka tika ana te tunu.
Tena, tirohia nga taonga kai whakamiharo nei hei awhina i a tatou ki te whakaheke taumaha, ka kitea i nga kautaini Inia katoa.
# 1 Moong Dal
Ko te Moong dal no te whanau raiti me te maha o nga huaora A, B, C me te maha o nga kohuke. Ko enei maamaa katoa he mea tika hei whakakapi mo nga kai momona me te tino taunakitia e nga kaitauteta kia awhina i a koe ki te ngaro o te taumaha. Ko te nui o te muka-muka kei roto i tenei dal hei awhina i a ia kia roa mo te wa roa me te aukati i te kai nui. Ka whakatere ano hoki i to reanga whakararu.
# 2 Walnuts
Ko tenei hua maroke ka tihi i te waa tino pai ki te whaea, a inaianei ko koe ano hoki! Ko te ringaringa o te wōnati tata ki te rua neke atu i te nui o te antioxidants i whakaritea ki etahi atu nati noa. Ma tenei ka waiho hei paramanawa reka engari hauora ki te pupuhi, me te kore e whiwhi i nga kaata. Ka awhina ano hoki koe ki te whakaheke i to taumata cholesterol.
# 3 Kōkihi
Ko te kōkihi te huawhenua matomato e momona ana i te wai, i te muka, i te huaora me te waikawa hei mea tino kai totika. Kotahi te kapu kōkihi ka tapiri atu ki te 10 Calories. Kotahi te kapu kōkihi ka awhina i a koe kia makona i tua atu o te hiahia. I te mea he puna pai koe mo te muka, ka tere ake te tere o to pungao ka horoi i to ara kiri.
20 Nga Kai E Tuku Ana I To Toto Toto Ki Tino A Tere Ana
# 4 Hue Kawa
Ahakoa te nui o te kino o tetahi ki enei huawhenua reka-kawa, kaore e taea e taatau te aro atu ki nga painga nui o te hauora e puta mai ana. Ana mena i tunua kia tika, ka reka ano hoki! Ko te hue kawa, he iti te kaute o te kaimoana, hei kai kai tino pai. He tino painga ki nga taangata e pangia ana e te mate toto.
# 5 Aramona
He maha nga painga o te almond. He tino awhina ratou ki te whakahaere i te taumata huka toto. Mena ka hinga tenei taumata, ka hiakai te iwi, ka kai haere te kai. Ma te taumata huka toto e whakapiki ai te taumata o te taiakiine ka arahi atu ki nga momona o te puku. Ka hangaia e nga aramona he paramanawa tino pai hei kai i a koe ina whiwhi koe i nga mamae o te hiakai!
# 6 Pini Pango
I te mea he kikii te nui o te muka i roto i te pi, ka awhina i a raatau ki te whakakii me te makona, kia kore ai e nui te kai o te tangata. Kei roto hoki he miihini kanga momona e kiia ana he tarutaru aukati. Hei awhina tenei mo te mahinga tere-whakaheke taumaha.
# 7 Kareparāoa
Ko te kareparāoa e mohiotia ana mo ona taonga antioxidant ki te whawhai ki nga paitini o te tinana. He nui i roto i te indoles me te thiocyanates e awhina ana ki te pana i nga paitini katoa. I te mea he pukenga i roto i te taiao, ka taea te tunu i roto i nga momo momo ka pau.
# 8 Hinamona
Koinei te huarahi tinowari me te kore kaha ki te whakaheke taumaha. Ko te pau noa i te hawhe tīpune o te hinamona i ia ra ka awhina i te whakaheke i te taumaha me te heke o te taumata huka toto. He pai hoki ki te whawhai ki te mate huka. Ka whakatairanga te hinamona i te tohanga toto tika, e awhina ana ki te whakaheke-taumaha.
# 9 Turmeric
Ko te Turmeric te mea kakara ka taea e koe te kite i roto i te riini umini Inia. Ko te curcumin e kitea ana i te turmeric ka awhina i te tahu i nga kiko momona. Ka pai hoki ki te whakamama i te mumura puku me etahi atu mate e pa ana ki te kopu.
# 10 Karika
Ko te Allicin, koinei te tino rangatira o te karika, ka awhina ki te whawhai ki te cholesterol, te taiakiri me te taumata huka toto tiketike Ka awhina ano hoki ia ki te whakahaere me te whakahaere i te hiahia kai, ma te hanga i te karika hei kai tino mate taimaha. Hei taapiri ki enei painga, he pai ki te aukati i te mate pukupuku, mate pukupuku me te mate manawa.
# 11 Panana
Ko te panana tetahi wahi tino hauora o te kai a na reira ka awhina i te mahi whakaheke pauna hauora. He pai te panana mo te tiimatanga, na te mea ka tohaina nga kaata e tika ana kia kaha ake ai te kaha me te whai i te whakahaerenga hauora. Ko te kiko o te muka ka awhina i te pupuri i te mamae o te hiakai mo te wa roa.
# 12 Tomato
He tino whai hua te Tomato mo nga kai whakaheke-taimaha. I nga wa katoa ka kai koe i te panana, ka tukuna e to tinana te homoni e kiia ana ko te cholecystokinin. Ko te mutunga o tenei, ka kaha ake to ahua mo tetahi wa roa ka aukati i a koe mai i te kai nui. Ka whakapiki i to kaha ka mau ki te taumata huka toto pai hoki.
# 13 Hinu Olive
Ko te hinu oriwa nga momona momona hei whakaputa i te ngakau makona mo te wa roa. Kei roto ano hoki nga antioxidants hei awhina ki te pure i nga taoke mai i te tinana. I tua atu i te whakaheke i te taumaha, he tino painga mo te mate rumati.
# 14 Kapeti
Kei te kitea te kāpeti i nga whenua katoa o te ao, a, he maha nga waahanga e tunua ana. He kai tino pai tenei na te mea he pai ki te whakaora i nga mate kiri, kanohi me nga mate e pa ana ki te tinana. He tino iti te Calories me te nui o te muka ka waiho hei kai kai tino pai. Ka awhina koe i a koe kia makona mo te wa roa.
# 15 Hua
Ko te hua manu he tino puna huaora me nga kohuke. Ma te kai i nga hua manu me etahi atu mea kai, ka aukati koe i a koe ki te kai i etahi atu warowaihā uaua.
# 16 Te Peara
Ko nga purapura Ajwain e mohiotia ana ko nga purapura karomene, me te ngongo o te reka me te kakara motuhake. Ka kitea e koe tenei i roto i nga kainiini India katoa. He tino taonga taputapu whakaheke taumaha ratou. Ko taau noa he kohua i te punetēpu kotahi o te kākano ajwain ka riringi ki te wai kātahi ka pau i te rā
# 17 Kakano Ajwain
Ko nga purapura Ajwain e mohiotia ana ko nga purapura karomene, me te ngongo o te reka me te kakara motuhake. Ka kitea e koe tenei i roto i nga kainiini India katoa. He tino taonga taputapu whakaheke taumaha ratou. Ko taau noa he kohua i te punetēpu kotahi o te kākano ajwain ka riringi ki te wai kātahi ka pau i te rā.
# 18 Lauki Ranei Hue Pounamu
Ko Lauki he huawhenua Inia e whakamahia ana i roto i nga momo tohutao. Kei te utaina ki te muka hei awhina i a koe ki te hiakai ka hiakai koe mo nga wa roa. He momona noa te ahua, no reira ka taea e koe te kai i taau e hiahia ana.
# 19 Dalia
Ko te Dalia e kiia ana ko te witi pakaru i te ao katoa, a he tino awhina mo te ngaro o te taumaha. He tino pai te kai parakuihi na te kiko o te muka i dalia ka roa koe e makona ana. Ka whakapiki ake hoki i to mate nakunaku, na reira ka tere ake te tere o te kaha o te kaha o te mate o te tinana.
# 20 Pata
Koinei tetahi o nga kai tino mate taimaha o nga wa katoa, na te mea ko te inu tino reka i whakaritea mai i te miraka miraka me nga mea kakara. He nui nga momo koiora o te kai, no reira ka nui ake to pungao. He iti ake te hinu ka whakaritea ki te miraka, na ka tino ngoikore te kai.
Tuhia tenei Tuhinga!
Mena i kite koe he pai enei korero, paatohia te paati penei ka tohaina!
15 Nga rongoa kaainga hei rewa i nga kohatu tarai.
