Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Nga Kai Hei Awhina i a Koe ki te Whawhai i te Anemia | TaekahaKo nga waahine he ngoikore ki te rino. Otira ka tae mai nga waahine Inia, tata ki te 50 ōrau o ratou he mate urutomo. Ko te Anemia tetahi momo ngoikoretanga o te rino he mate uruta tenei i waenga i nga waahine Inia. Koira te take, ko nga tohutao taonga rino he mea nui ma nga waahine. Ko nga tohutao momona o te rino te tikanga e whakauru ana i nga kai hauora mo nga waahine penei i te kai whero, huawhenua matomato, huamata me nga otaota.
Ko enei tohutao taonga rino hei awhina i nga waahine ki te whakauru i etahi putunga rino ki a raatau punaha. Ko nga taapiri o te rino he maha nga painga ka rite ki te ngoikore me te koretake. Koira te take, ko te mea pai ma nga waahine e kai nga kai kei roto nga rahui rino tuturu. Ina koa mo nga wahine hapu, ko te ngoikoretanga o te rino te mea tino awangawanga. Inaa hoki, ko te anemia te tikanga ka pa ki to hauora whanau.
Na me whakamatautau enei tohutao taonga rino i te iti rawa i te 3 wa i te wiki kia pai to hauora. Ko tenei rarangi o nga tohutao taonga rino mo nga waahine he tohu kai kore kai me te kore kai huawhenua. Ahakoa he veg koe, he kore-huawhenua ranei, kaore koe e raru ki te whakamatautau i enei tohutao. Ano hoki, ko te nuinga o nga tohutao e whakahuatia ana i konei he tangata Inia. Na kaua koe e hoko taonga mo nga mea hanga noa hei hanga i enei rihi.
Palak Paneer
Ko Palak Paneer tetahi o o whiringa tuatahi ka hiahia koe ki te kai i etahi kai Inia pono i te wharekai. Ko tenei rihi ngawari i hangaia i te pihini me te pihini tetahi o nga tohutao tiihi kaainga rongonui mai i Inia.
Kiwi Hini parai
Ko nga tohutao ate he pai te hauora, he reka ano hoki tenei. He mea rongonui tenei i waenga i nga rihi kupukini a Inia. Ko nga tohutao o te ate he mea rino te rino, no reira he tino whai kiko mo nga waahine.
Broccoli Paratha
Kua rongo ano koe mo tetahi paratha broccoli whakakiihia? Ka taea te whakamahi i tenei huawhenua hei hanga parathas reka me te hamama, he waahanga pai mo te parakuihi hauora me te reka.
Tunu Huamata Kale
Ko Kale, ko te huawhenua rau kaakaariki te mea he kau kauora. Kei te utaina me nga huaora, nga matūkai me nga pūmua e tino hauora ana. Na me mahi tenei huamata kale no te mea koinei te kai hauora tino pai ma nga waahine.
Nga Koti Potetini Potiti
He maama te whakarite i te tunutunu rīwai tītī rīwai hei kai tino momona. Ko nga rīwai me te tītī he tino rino kei roto i tēnei rihi.
Curry Harore Palak
Ko te whakarite i tetahi mea motuhake, reka hoki, me nga kai tino ngawari ko te waahanga pai rawa o a maatau kai Inia. Ko te palak me te kari harore tetahi tikanga tunu kai. Ko te huinga o te palak me te harore me te whakakotahitanga o nga mea kakara kakara ka pakaru tenei tohutao me nga haonga uaua.
Kashmiri Rajma Masala
Kashmiri rajma masala ka maama i runga i to ngutu. Mena kaore i te haangai te raakau rajma nei mo nga mea kakara, ka hua ake te kaha o tana kakara. Ko tetahi atu waahanga motuhake o nga tohutao Kashmiri, ko te, he maha nga wa ka tunua kaore he riki me te karika.
Pata Whakapaipai Broccoli
Ko te rimurapa piakapa kokiri te tunu kai tino rimurapa. Ko te broccoli kakariki he kai reka hei whakauru rino ki to punaha.
Raihi Piki o te pamekaranete
He maha nga huarahi hei whakarite i te raihi tiiti. Ko te mahinga raihi raihi ngawari noa ranei i hangaia me te kaiti, raihi, tote me te purapura kumine. Engari i konei ko nga purapura pamekaranete he rino ki te rihi.
Alo palak
Ko te Aloo palak (he rīwai me te kōkihi) he rihi tino rongonui, hauora hoki i roto i te kai Inia. Ka taea e koe te whakarite me nga huawhenua rau kaakaariki pera i te kōkihi ka whiwhi i te kai totika e hiahiatia ana mo te ra.
Kheema Kalegi
Ko Kheema Kaleji he tohutao kheema tuku iho i te puku o India. Ko te rihi nei he mea hanga i te kiko miti me te ate tītī. Ka tunua ki te taera Awadhi me te pata me te maha o nga mea kakara.
Palak pulao
Ko te spinach e mohiotia ana ko te palak i te reo Hindi. Ko te spinach te palak pulao tetahi rihi nui mo te taha akoranga ngawari ki te whakarite me te whakakii hoki. Ka taea ranei e koe te whakarite i roto i te peihana hohonu o te hinu, te whakamatautau ranei i te tohutao ngaruiti
Paneer Stuffed Bajra Roti
Mena kei te titiro koe ki te parakuihi he pai mo te hauora, he ngawari ki te whakarite me te whakakiihia ki nga matūkai, na ko te bajra roti te mea pai rawa atu. Ko nga bajra me te paneer he tino taonga tipu rino mo nga tipu rino.
Methi Prawns Curry
Ko te whakakotahitanga me te fenugreek (methi) me nga miihini ehara i te mea noa. Ko tenei rihi he tohutao kaimoana Inia ano hoki. Ka whakamahia e koe etahi mea kakara o te Iniana hei kari o Methi Prawns.
Dal bukhara
Ko te ahua me te ahua o tenei tohutao dal e tino rite ana ki ta tatou ake Dal Makhani. Engari he rereketanga rereke kei waenga i te rihi Punjabi a Dal Makhani me te Dal Bukhara tuuturu. Ko te rereketanga mai i nga mea kakara ka whakamahia i enei tohutao dal e rua.
Haryali Mutton Curry
Ko te raarangi tunu kari hariyali he mea whakarite hei whakakotahi i nga otaota me nga mea kakara o Inia. Ko te maaka paraoa o te rihi ka ahu mai i nga nati cashew me te kirimi hou hei taapiri i te haonga-ngongo. Ko te kikokiko whero me nga huawhenua kaakaariki, he maha nga mea rino i te rino.
Heihei Broccoli
Ko te broccoli heihei tetahi o nga rihi tino hauora ka taea te hanga me te heihei. Ka taea e koe te reka o te broccoli me te heihei i tenei tohutaka. Hei taapiri atu, ko tenei tunu heihei he iti rawa te raukikini.
Panchmel Dal
E ai ki te ingoa Panchmel dal, kua rite tenei tunu kai me nga momo dals e 5. He rite ki te ahua o te tohutaka Inia, he maha nga mea kakara ano hoki. Ko nga reihi katoa e whakamahia ana i tenei dal he taonga rino nui.
Huamata Heihei Panana
Ko te panana nga aphrodisiacs e waatea ana. Ko nga pua o te tipu ka whakamahia ki te heihei hei whakarite me te huamata pai mo te tina motuhake. Ko te panana, te heihei me te tomati ka whakanui i te rino ki a koe.
