32 Parakuihi mo nga whakaaro o te kai ka toia koe ki waho o to rut tunu kai

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

I te ata pukumahi, he waimarie tatou mena ka taea e tatou te hopu i te paera granola i to tatou haerenga ki waho o te kuaha. E rua nga ra i te wiki ka waiho hei tino pai ki ta matou kai tino pai, parakuihi. Ko te mihi, i kitea e matou he otinga mo tenei raruraru: brinner (ranei, e mohio ana koe, parakuihi mo te tina). Ko nga kai parakuihi he tere ki te taka, he tino hauora (i te mea ko te tikanga hei whakakao i a koe mo te ra kei mua) me te TBH, ka haina matou mo tetahi mahere e uru ana ki te kai atu i te poaka. Anei e 32 te parakuihi mo nga whakaaro kai ka whana to hapa o te hapa.

RELATED: 23 Rawhiti Parakuihi Recipes for Stressed-Out People

1. Puhoi-Cooker Mediterranean Frittata

Ka whai matou i tetahi tohutaka huinga-ka-ka-wareware ki nga pito o te whenua. Kua kikiia tenei ki te maha o nga huawhenua, engari ko te huamata kirikiri kei te taha ka kore e mamae.

Tikina te tunu

2. Easy Parakuihi Tacos

Ka huihui enei i roto i te iti iho i te 30 meneti, ka taea e nga tangata katoa o to whanau whiriwhiri te maka ki runga i a raatau ake toppings tino pai. Ko te tikanga, he manaaki atua ratou i te po wiki.

Tikina te tunu

3. Toast Parani i te ata o te Rātapu

Ko nga warowairo me te huka, ehara i ta maatau kai M.O. engari i etahi ra (ka titiro ki a koe, Mane) ka tono noa. Tāpirihia he taha o te huarākau me te miraka pē ki te whakahoki i te pai iti, ki te tika koe.

Tikina te tunu

4. Heihei Ranch Parakuihi Hash

He momo ranu parakuihi-kai tenei. Me nga kai reka katoa, te heihei, te parakihi me nga kakahu parani, ka koa matou ki te kai i nga wa katoa o te ra. Takoha: He pai te Whole30 me te Paleo.

Tikina te tunu

5. Te Reiki, te Kale me te Tiihi Goat Strata

Ko te Strata he kupu pai mo te parakuihi parakuihi. Ka keria e matou mo te tina i raro i enei ingoa, na te mea ka taea e matou te whakahiato i mua i te haere ki te mahi ka tuku noa ki te oumu ka tae ki te kainga.

Tikina te tunu

6. Parakuihi Enchiladas

He pai ki a matou te parakuihi, he pai ki a matou te enchiladas, na he aha pea ka he? Ko enei taangata kua whakakiia ki nga hua kawa, korukoru whenua me nga rīwai pahuhu i mua i te whakakiia ki te ranu poblano kawa, kei konei matou mo te katoa.

Tikina te tunu

7. Joanna Gaines's Asparagus and Fontina Quiche

Ko tenei tohutao he rite noa ki te maha o nga mea ka puta. He mea whakamiharo me te huamata hua mo te parakuihi, me te huamata matomato ranei mo te tina. He huatau ano mo te kamupene engari he ngawari ki te maka tahi i te po wiki (whakamoemititia te kirinuku porowhita kua hokona e te toa!). Heoi ano, Joanna Gaines e kore e taea te he.

Tikina te tunu

8. Parakuihi Kiriata

Ki ta matou whakaaro he pai ake nga mea katoa i roto i te ahua iti—tae atu ki nga hanewiti. Ko enei ngau iti tino ataahua ka whakakiia ki nga hua, hotiti me te tiihi cheddar, a he mea pono kia pai ake te wa o te tina.

Tikina te tunu

9. Kokihi me te Artichoke Egg Casserole

He maha atu nga kai i pakaruhia e matou i to maatau ki te whakaae na roto i te kai nui ki te parakihi me te toi toi i te haora inu. He mihi nui ki a Maria Lichty, nana i huri nga mahi makutu kirikiri katoa ki te kaupapa matua.

Tikina te tunu

10. Apple Blinchiki (Rusia Panake)

He reka nga panekeke ki a raatau ake, engari na te whakaurunga mohio o te aporo kuoro ki roto i te paraoa, ka waiho hei kai tino pai hei kai i te parakuihi anake.

Tikina te tunu

E RUNGA ana: 31 Nga Whakaaro Parakuihi Ake-te-Haere mo nga ata pukumahi

11. Waffle Parakuihi Sandwich with Chorizo

Kare matou i te tino mohio he aha i kore ai matou i whakaaro ki te huri i te taro mo te waffles i roto i a matou hanewiti i mua, engari kaore matou e hoki ki muri. Ka whakamahia e tenei te tiihi waffles reka, te chorizo ​​raukikini me te hua manu.

Tikina te tunu

12. Shakshuka Whero

Korero mo tetahi mea whakamiharo kei waenganui. Ka utaina tenei rihi o Iharaira ki nga hua—penei i te karika, te perepere whero me te kumara kupenga, me nga otaota hou. Ko te whetu, ko nga hua rewharewha e tono ana kia toua ki roto me te hupa taro kirinuku.

Tikina te tunu

13. Parakuihi Pizza

Ka tino hinengaro tatou mena ko nga po katoa te po pizza . Engari ko te tohi i te paraoa pokepoke ki te bacon, te hua me te here tomato he huarahi pai ki te whakaranu i nga mea iti noa iho.

Tikina te tunu

14. Parakuihi Burritos

He mea ngahau: He mea whakamiharo te parakuihi burrito mo te taka kai. Kohuatia nga kai katoa, ka kohia, ka takai ki te pepa, ka maka ki roto i te oumu ina rite koe ki te kai. He whakaoranga nui mo nga ata ata, engari e taunaki ana matou i nga po wiki tino pukumahi.

Tikina te tunu

15. Nga Hua Paoa me te Chorizo

Ka tirohia e tenei rihi a maatau pouaka katoa, ahakoa te waa o te ra. Ka huihui i roto i te 30 meneti, ka whakamahi kotahi noa te paraharaha, ka ki tonu i a matou mea tino pai katoa (he hua rewa, chorizo, tōmato raukikini me te tauhiuhia o te tiihi feta). Waitohu mai.

Tikina te tunu

16. Pancake Tacos me te Tiihi me te Bacon

Ko nga tangata katoa kaore e taea te whiriwhiri i waenga i te reka me te tote mo te parakuihi, maau tenei. Kaua e pai ki te mahi i nga panekeke i mua i te wa (me whakamahi ranei i te toa-hoko) kia tere ake ai te kai i te tepu.

Tikina te tunu

17. Oatmeal Puhoi Puhoi reka me te Bacon Crispy

Warewaretia te huka parauri, te maramara tiakarete me nga hua hou—kua whakamatau koe i te oatmeal reka? He tata atu tenei ki te risotto atu i nga mea reka i whakamahia e koe, he mihi ki te karika, otaota me te Parmesan katoa. Ka tangohia e matou etahi atu bacon me te avocado ki runga, koa.

Tikina te tunu

18. Parakuihi Caprese me nga hua ngawari-kohua

Kare he mea ngawari ake i te 15-meneti, e rima nga mea whakauru. Mena ka hiahia awhina koe tihorenga nga hua maenei-kohua, tapirihia he punetēpu houra tunutunu ki te kohua i a ratou e tunu ana.

Tikina te tunu

19. Huevos Rancheros

Ko te pīni parai ka rite ki te whakaurunga kua rahuitia mo Taco i te po, engari he huarahi tino pai ki te timata (ka mutu ranei) te ra. Ko te nui o te pūmua (me tera o te hua manu) ka tino makona koe mo te wa roa.

Tikina te tunu

20. Kaihoko Parakuihi Puoro

Makahia nga parauri me te tiihi tio ki roto i te Kohua hei hanga turanga mo te tiihi. Na, me tapiri noa atu nga toenga o nga kai, whakatakotoria ka wareware kia tae noa ki te wa o te kai.

Tikina te tunu

21. Waffles mo te po me te Whipped Meyer Lemon Cream me te Strawberries

Kohia te paraoa rewena i te ata ka waiho kia tae ra ano koe ki te kainga i te po. Na, mahia te kirīmi whiu e wha i te wa e wera ana te rino waffle. He tino pai, kare pea koe e titiro ano ki te tirikara.

Tikina te tunu

22. Egg and Veggie Parakuihi Bowl

He pai ake nga hua rewa *nga mea katoa, tae atu ki te arugula hou, Brussels tunua me te rīwai ngawari. Ka tino hinga koe mo te harissa vinaigrette e rua (kia whakatupatohia, ka hiahia koe ki te whakauru ki runga i nga mea katoa).

Tikina te tunu

23. Mini Spanish Tortilla me te Zucchini

He mahi tenei mo to riaka rino paku. Whakaarohia tenei ataahua o te mahi kotahi hei omelet nui kua utaina ki te rīwai, te zucchini me te tiihi Manchego.

Tikina te tunu

24. Quiche me te Riwai Riwai Kore-Kore a Gluten

Kaore he paraoa, kaore he raruraru. Tukuna te kirinuku porowhita kua hokona mai i te toa mo nga rīwai tapatapahi angiangi, he pumukawa-kore, ka puta he hua pai, reka.

Tikina te tunu

25. Paepae Paepae Panekeke me te Pititi me te Ropere

Kaore ratou i te ataahua? Ka pai ake te ahua ina mohio koe kaore koe e mahi ki te huri (a ka kotahi noa te paraharaha paru hei horoi i muri i te kai).

Tikina te tunu

26. Nga Piha Parakuihi Muffin English

Kei te whakaaro matou ka kaha ake o tamariki ki te awhina i a raatau.

Tikina te tunu

27. Eggs One-Pain with Asparagus and Tomatoes

E ono nga kai + 30 meneti + to pepa tunu whirinaki = te tina tino ngawari, tino pai rawa atu kua mahia e koe. He 158 Calories anake tetahi o nga kai me te 11 karamu o te pūmua. Kia pai ake te ngakau ki te taha o te raihi ma.

Tikina te tunu

28. Kakariki Shakshuka

Mena he pai ki a koe te O.G., me hiahia koe ki tenei whakaaturanga raukikini i runga i to teepu ASAP. Ko tenei putanga ka huri i te tōmato ki te kōkihi, te jalapeño me te maha o nga otaota.

Tikina te tunu

29. Te Tofu Scramble me te Parakuihi Riwai reka

Ko nga hua he mea kore noa ... mena he kai vegan koe. Whakakapihia tenei ngawari tofu Ka tunua ki te riki whero, te pere pepa, te apareka me te maha o nga mea kakara.

Tikina te tunu

30. Rau Pane Heki me te Haramona Paoa, Kirīmi Tiihi me te Pi

Huihui noa, tunua ka kai. Tohaina he poro me te tohi me te huamata matomato, haere ranei ki te aratau parakuihi ki tonu i te parakuihi ma te tarai i tetahi papa ki runga i te putea katoa.

Tikina te tunu

31. Parakuihi Nachos

Ko nga waffles tio kaore i tino rite te ahua o muri. I whakahuahia e maatau tenei kaupapa matua Insta-tika ka huihui i roto noa i te 25 meneti?

Tikina te tunu

32. Giant Hinamona Roll

Aue, na reira tera ahua o te ra? Kei a matou noa te whakatika. Kia mau ki roto i to pute o muri hei whiu i nga ahiahi ka kore e taea e koe.

Tikina te tunu

HE WHAKAMAHI: Ko te 62 Recipes Parakuihi Pai i roto i te Ao Katoa

Nga Kōwhiringa Kihini Toa:

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga