22 NGA HUA HAUORA HAUORA O RAU PAPAYA

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATAKI Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Hauora Hauora Oranga oi-Shivangi Karn Na Shivangi Karn i te Hui-tanguru 28, 2020| Arotakehia e Karthika Thirugnanam

He rite te rongonui o nga rau papaya mo o ratou painga hauora, ano hoki ko te papaya hua. He tino rongoa o raatau rongoa ka taea te awhina ki te whakahaere i etahi ahuatanga penei i te dengue, te mamae o te paheketanga me te mumura.

E ai ki tetahi rangahau, kei roto i nga rau papaya nga whākōkī e kīa ana ko te papain me te chymopapain hei kawe i te hauora o te tangata. Kikii ana hoki i a raatau ki te maha o nga tuumomo haumanu, huaora me nga kohuke e miharo ana mo te tinana o te tangata.

Nga Whakahaonga Hohe I Rau Papaya

Ko nga rau papaya e whakamahia whanui ana i nga momo tii hei tii ranei hei whakaora i nga mate maha. Kei roto i a raatau he kohinga e kiia nei ko te karpain e awhina ana ki te patu i nga rauropi o te punaha kai, ki te hamani i etahi atu raru o te puku. Ko nga rau o te tipu papaya kei roto hoki nga flavonoids, tannin, α-tocopherol (he momo huaora E), beta-carotene, waikawa ascorbic, alkaloids (carpaine), phenol, kohuke penei i te konupūmā, te konutai, te rino, te konupora me te huaora A, C, B, K. [1]

Nga Hua Hauora O Rau Papaya

He rawe te rau pepaya, he hauora, a, kei roto i nga otaota e tino manakohia ana. No te tipu papaya (Carica papaya) e rongonui ana ona hua kikokiko kowhai-karaka. Tirohia nga hua hauora o te rau papaya.

1. Maimoatanga o te Mate Tapeke

Ko te Dengue he mate uruta na te waeroa e pa ana ki te 50-200 miriona nga taangata o te ao i ia tau. E ai ki tetahi rangahau, ko te tangohanga rau papaya ka kaha ki te whakanui ake i te maha o te peihana i te hunga kua pangia e te dengue ka whakaheke i te kirika. [rua]

2. Whakamaaahia nga Mate Haerere

Ko nga rau Papaya he mea whakamiharo mo nga waahine haurangi. Ka awhina ratou i te pupuhi o te kopu e puta ana i te wa o te mate o te menstrual. Te tikanga, ko te tiini, te decoction ranei i hangaia mai i nga rau papaya, he pai hei awhina i nga tohu PMS penei i te mate pukupuku, te mamae, te whakapouri me te whakapairuaki.

3. Maimoa Nga Raru o te Kiri

E ai ki tetahi rangahau, ko te decoction rau papaya he kaha ki te whakaora i te mate pukupuku, ina koa te mate pukupuku kiri. Ko nga rau o te papaya he kaha te whakamahi i te cytotoxic hei awhina ki te patu i nga kiri pukupuku tangata he pai ake i etahi atu rongoa tuku iho. [3]

4. Pupurihia te Hauora o te Ate

Ko te ahotea oxidative te take ka nui te kino ki te ate e arahi atu ana ki te mate ate kakati me te mate cirrhosis e pa ana ki te HCV. I roto i te rangahau, i kitea ko te kohi o nga rau papaya ka taea te tautoko pea ki te ate na te kaha o te antioxidant me te huaora E. [4]

5. Tukinotia Malaria

Ko te malaria tetahi o nga mate whakapehapeha tino mate na te parahua i huaina ko Plasmodium. E ai ki tetahi rangahau, ko te whakahaere i nga rau papaya ki nga tuuroro me te mate pukupuku ka awhina i te whakanui ake i nga toto toto whero me te whakaiti i te kawenga werau i o ratau tinana. Ma tenei ka tere ake te whakaora o te ate mai i nga werau mate pukupuku. [5]

6. Whakakahoretia nga Piu o te Mood

He maha nga rangahau e whakaatu ana ko te take nui o te rere o te wairua me etahi atu mate hinengaro na te ngoikoretanga o te huaora C kei roto i te tinana. Ko te wehenga o Papaya, ko te decoction ranei hei awhina i a koe mai i te awangawanga o te kare a roto, penei i te rereketanga o te wairua, te ahotea me te pouri.

7. Tautoko i te Punaha Digestive

Ko nga whākōkī i roto i te papaya pēnei i te papain, protease me te chymopapain hei awhina i te pūmua me te warowaihā warowaihā. Ko tenei, ka awhina i te whakaheke i te koretake, te mate pukuriri o te puku, te mamae o te ngakau, te pupuhi me etahi atu take mate kai. Ma te rau papaya e awhina te pupuri i te taha koiora o te ara kai. [6]

8. Whakarei i te Kaha

Ko te Papain i nga rau papaya e mohiotia ana hei whakanui i te kaha i roto i te tangata. Ko te kitea o te maha o nga huaora me nga kohuke kei roto i enei rau miharo hei awhina i te ngoikore o te waa me te pupuri i nga kaha o te tangata.

9. Whakaitihia te mumura

He maha nga mate i pangia mai i te pupuhi penei i te mate huka, jaundice me te cirrhosis. Ko te mumura o te tinana ka mate pea i etahi mate kino ki nga mate ranei. Ko nga rau Papaya he aukati anti-mumura ka awhina i te whakaora i te mumura ma te whakaheke i te ahotea o te tinana. [7]

10. Whakapai ake i te Maharahara Insulin

Ko nga kaihoko koiora i roto i nga rau papaya ka kaha ki te whakapai ake i te mohio o te taiukiri tae atu ki nga raruraru tuarua o te mate huka, penei i te ate momona, te pakaru o te whatukuhu me te awangawanga waikura. E ai ki tetahi rangahau, he maha nga mate huka ka whakamahi i te tikanga rongoa otaota rau papaya ki te whakaheke i te toto o te toto. [8]

11. He Pai Mo Te Hauora Ngakau

Ko te waahi o nga polyphenols i roto i nga tipu maha kua whakaatu i nga hua pai ki te whakaiti i nga mate ngakau. E ai ki tetahi rangahau, ko nga rau papaya he aarai-a-roto hei awhina i te ngakau ki te whakaiti i te ahotea haurangi i whakauruhia ki te ngakau na te kitea o nga pūhui phenolic. [1]

12. Maimoatia te Pungarehu

Ko nga rau Papaya e whakamahia ana hei rongoa maori i roto i te maha o nga take ngongo penei i te mamae o te ngakau, te pupuhi, te korohukahu me te mate puku e pukuriri ana. I roto i te rangahau, i kitea i kitea ko te whakahaere i nga rau papaya ki nga tuuroro me te kore whakapouri tonu i whakatau te take i roto i te wa poto. [9]

13. Whakaohohia te Tupu o te Makawe

Ko nga rau Papaya kua kikii tonu i nga antioxidants penei i te beta-carotene, nga hauropi pera i te papain me nga huaora penei i te A me te C. Ko enei whakahiato he awhina ki te hamani i nga ahuatanga o nga makawe penei i te pakitea me te pakira tae atu ki te taapiri i te rahi o nga makawe kia pai ai te tiimata o te taiao.

14. Whakapono Ana Kaaa Kaaati Anti-Mate Mate

E ai ki etahi rangahau, he taonga anti-proliferative te tango i te rau papaya hei aukati i te tipu o nga pukupuku pukupuku pukupuku repeure i roto i nga tane. Ko te rangahau e whakaatu ana i te aroaro o nga momo anticancer compound me nga antioxidants i roto i nga rau papaya. [10]

15. Whakakorehia te Tinana

Ko nga rau kakariki nga mea pai hei oranga mo te ate. Ko te noho o te toketimi rite ki te flavonoids me te alkaloids me nga hauropi pera i te papain i nga rau papaya hei kaitautoko whakaahuru hei tiaki i te ate me nga whatukuhu mai i ona mate katoa penei i te mumura.

16. Whakahaerehia te Taumaha Toto

E ai ki te rangahau i whakaputaina i roto i te puka a Nutrients, he pai nga rau papaya hei awhina i nga mate aukati pera i te toto toto nui, te momonatanga me te aukati i te paukino. Ko nga rau Papaya ka heke tere te pehanga toto toto ka whakaritea ki te hydralazine (he tarukino whakaheke toto). [tekau ma tahi]

17. Whakakorea i te Pakaru

Ko nga rau Papaya he tino rongoa nui. Ka whakamahia hei raxative ki te atawhai i nga take kokiri ma te wewete i nga tuumomo me te whakapai ake i te neke o te puku, me te iti o nga awangawanga.

18. Aukati i te Cataract

Ko nga rau Papaya he taonga nui ki nga antioxidants, huaora B, huaora A, pūhui phenolic, pāhare, konupora, pāhare pāporo me te beta-carotene. Ko enei whakahiatotanga he awhina ki te aukati i te mate kohi me etahi atu mate mate-e pa ana ki te tau. [12]

19. Whakapai Whakakiki

Ko te ngaro o te hiahia te tohu nui o te mate huka. He pai nga rau Papaya hei whakapai ake i te mohio o te insulin i te hunga mate huka me te whakahaere i nga taumata huka i roto i o raatau tinana. Ko tenei, ka pai ki te whakapai ake i te hiahia i roto ia ratou. Ano hoki, ko nga rau papaya ka awhina i te whakapai ake i nga raru o te mate kai penei i te mamae o te ngakau me te pupuhi me te whakaoho i te hiahia.

20. Whakaorangia nga Whara

Ko te noho mai o te whākōkī 'protease' i roto i ngā rau papaya e mohiotia ana he whakaora-whara me te whakaheke-ngongo. E ai ki tetahi rangahau, ko te whakaora i nga whara me whitu nga ra ka tukuna ana ki te hauwai engari he wha ra noa iho me nga rau papaya. Heoi, me nui ake nga taunakitanga o te rangahau. [13]

21. Aukati i te Pakaru o te Paru

Ko te Emphysema he ahuatanga e kitea ana e te kino o nga peke o te hau o te pungarehu me te manawa o te manawa. Ko te Huaora D kei roto i nga rau papaya tetahi mea nui ki te whakaora i te mate urupare, te mumura o te puku me etahi atu mate pukupuku tawhito me te whakapai ake i te mahi o te huha. [14]

22. Kia Piki Te Ruruhi

Ko te take nui o te koroheketanga ko te puta mai o nga tuwhena kino kino ki te tinana. Ko nga antioxidants teitei i nga rau papaya ka awhina i te tarai i nga tuwhena koreutu me te tiaki i te kiri mai i o raatau kino. Ma tenei e mau tonu ai te hauora o te kiri.

Nga Pepa o te Rau Papaya

Ko nga rau Papaya e ki ana i te pai engari kei kona etahi awangawanga kia tupato koe.

Ka mate pea i nga tauhohenga mate pāwera penei i te kiri kiri, te puku pouri, te whanoke me te whakapairuaki
Ka raru pea penei i te materoto mena ka pau i te wa e hapu ana
Ka raru pea nga wahine e whakaaro ana kia hapu
Ka taunekeneke pea ki nga rongoa mo te mate huka ka tino heke te taumata huka.
Ka hono pea ki nga whakaheke toto, ka ngawari te heke o te maru, te karawarawa ranei.
Ka mate pea te manawa i te waa ka pau i te nui.

Me Pehea Te whakamahi Rau Papaya

E rua nga huarahi e taea ai te whakamahi i nga rau Papaya: te wai me te decoction

1. Te wai rau Papaya

Koinei te huarahi pai me te ngawari ki te taapiri i nga rau papaya ki o kai. Hei whakarite wai rau, taapirihia kia 5-10 nga rau papaya ngawari ki roto i te whakaranu ka whakaranu kia maeneene noa te ranunga. Tapahia te wai matotoru ki roto i te karaihe me te awhina o te kakahu angiangi te tatari ranei. Ka taea e tetahi te whakaranu i te karaka, i nga hua reka ranei na te reka o te wai papaya ki te kawa. He pai ake hoki te honi.

Rahinga: Whakaranuhia kia 2 tbsp kia 5 ml ranei te wai papaya me te 20 ml o te wai.

2. Te kokiri i nga rau papaya

Ko te tiini, te decoction ranei i hangaia mai i te rau papaya, he nui te whakamahinga hei whakaora i nga tini mate. Hei whakarite i te decoction papaya, kohuatia nga rau papaya ki te 2 rita o te wai kia mimiti ra ano te tae o nga rau ka heke te wai ki te haurua. Tukua kia korohori mo te hawhe haora ka pau.

Rahinga: Tata ki te 25-30 ml / ra

Nga Patai e Patai Ana

1. Me pehea e kai ai i nga rau papaya?

Ko nga rau Papaya he kawa nui i te reka. Koina te take ka whakaranuhia ki te wai ka kohua ranei ki te tii hei whakaiti i te kawa. Heoi e kiia ana me taapiri he honi he tii ranei hei whakapai ake i te reka.

2. He pai te rau papaya ma te whatukuhu?

Ko tetahi o nga raru kino o te kirika dengue ko te kore o te whatukuhu, o te ate ranei. He pai rawa nga rau papaya mo nga whatukuhu na te mea e mohiotia ana ka whakapiki i te peera i te wa o te kirika dengue me te whakapai ake i nga mahi a nga whatukuhu.

3. Ka whakapiki ake nga rau papaya i nga kiri toto ma?

He rangahau i whakaputaina i te hautaka a Researchgate e kii ana he pai te wai i hangaia mai i nga rau papaya hei whakanui ake i te tatauranga o nga toto toto ma i roto i o taatau tinana me te tatauranga papara.

4. Ka taea e tatou te inu i te wai rau papaya i ia ra?

Ko te inu i te rahinga papaya hei painga mo te hauora. Mo nga tuuroro dengue, e 2 tbsp, 25-30 ml ranei o te rau pepa papaya e taunakitia ana kia toru nga wa i te ra (i roto i nga haora 6 katoa) i a koe e tu ana i nga ahuatanga noa, kotahi te tepu e manakohia ana i te ra. Ano hoki, ngana ki te whakarite wai hou i nga ra katoa kaua e whakamahia te wai e rongoa ana neke atu i te 24 haora.

5. He aha nga hua ka puta i te wai rau papaya?

Ma te wai papaya e ngawari ai te ngawari o te paanga o te taha penei i te mamae o te puku, te hiamoe nui, te whakapairuaki, te paku o te kiri, te riri o te kiri, te kore e taea te neke me te whewhe i te paipa kai.

6. He pai mo te ate te wai rau papaya?

Ko nga kohinga kaha penei i nga flavonoids, alkaloids me nga haurangi i roto i nga rau papaya ka mahi hei kaihoko whakakotahitanga ma te ate. Ka awhina ratou ki te aukati i nga mate maha o te ate na te kore o te tuwhena. Ano hoki, ko te rongoa antimicrobial o te wai papaya hei awhina i te whakaora tere o te ate mai i te mate malaria, te kirika dengue ranei.

7. He kawa te rau papaya?

Ko te nui o nga mea katoa kaore i te pai mo te hauora. Mo te taha ki nga tikanga rongoa, he nui te take, na te nui o te kohi otaota ka raru pea. Ko nga rau Papaya ehara i te kawa engari he tino painga mo te hauora ina koa ko te whakaora i te kirika dengue. Heoi, e kii ana etahi o nga rangahau kei roto i nga rau papaya tetahi matū kino e kiia ana ko te cyanogenic glycoside ka raru pea i nga mahi a te tinana ka tangohia ana i te nui.

Karthika ThirugnanamHaumanu Kaiuru Haumanu me te DietitianMS, RDN (USA) Kia mohio ake