24 Nga rongoa taiao hei whakakore i te Cellulite

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 3 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 4 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 6 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 9 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hakinakina He pai ki a Sehwag nga mahi a Sakariya, hei ki ta IPL he pono te moemoea Inia
• Kiriata Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
• Korero Ka tiimata e nga Pirihimana o Mumbai te whakakore i a Sachin Waze mai i ta raatau ratonga
• Motuka Motuka Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
• Hangarau iQOO 7, iQOO 7 Poutohu India Whakarewatanga Aitua Te Whakaaetia Nga Waainga Tono
• Pūtea Ko nga Tiwhikete Tiwhikete Maamaa Akene Kaore Akene Ko Te kowhiringa Tika: Na Te aha
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te Cellulite te koretake, te pupuhi, te ahua puruparu ranei o te kiri na te momona me te putunga wai e puta mai ana i nga hononga honohono i raro o te kiri. ^[1] Ko te nuinga o nga wa e kitea ana ki nga waahine i nga taane, ko te cellulite e kitea ana i nga papa me nga huha, engari ka taea ano i etahi atu waahanga o te tinana.

Ko te whakakore i te cellulite he mahi uaua ki te nuinga o te iwi, engari kaore ke atu. He nui nga kirikiri kaore e taea te kii e kii ana ka ngaro te cellulite mai i to kiri. Engari, mena kei te rapu koe i tetahi huarahi pai ake me te maamaa atu ki te tango i te cellulite, panuihia.

Nga rongoa taiao hei whakakore i te Cellulite

1. Kanekane

Kikii ana i te kanekane me nga antioxidants a kei i a ia nga taonga anti-mumura hei rongoa whai hua hei pana i te cellulite ka whakamahia ana i runga ake ka pau ranei i te ahua o te wai. ^[rua]

Kai whakauru

• 2 tbsp kanekane kuoro
• 2 tbsp wai rēmana

Me pehea te mahi

• Whakakotahihia etahi haehae hou me te wai rēmana ki roto i te peihana, ka whakaranu ngatahi.
• Tukuna atu ki te rohe e pangia ana ka waiho mo te 15 meneti.
• Horoihia atu ki te wai makariri.
• Tukuna ano tenei mahinga kia kotahi i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

2. Pātira tapu / Tulsi

Ko te Tulsi, ko te basil tapu ranei te kaha ki te aukati i te nui o te hinu e kohia ana i roto i te tinana o tetahi, na reira ka rongoa i te cellulite me te whakamahi i nga wa katoa. ^[3]

Kai whakauru

• He rau rau tulsi
• 1 kapu wai

Me pehea te mahi

• Kohuatia nga rau tulsi ki roto i te kapu wai mo etahi meneti.
• Ka tiimata ana kia korohuu, whakawetohia te wera ka pai kia whakamatao.
• Raua he poi miro ki te ranunga ka toha atu ki te rohe e pa ana / kua tohua ka waiho mo te 20 meneti.
• Horoihia.
• Whakahauhia tenei kia rua, kia rua ranei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

3. Tango gotu kola

Ko te toner kiri tuuturu, gotu kola, Centella asiatica ranei tetahi o nga rongoa rongoa whaihua e whakamahia ana e nga waahine. Ka hangaia e ia te collagen i to kiri ka whakapakeke i te tinana, na ka whakaiti i te ahua o te cellulite. ^[4]

Kai whakauru

• 2 gotu kola capsules
• 1 tbsp rosewater

Me pehea te mahi

• Kapiti ka huaki i nga potae gotu kola ka taapiri ki te peihana.
• Taapirihia he peera ki reira ka uru pai nga kai e rua.
• Raua he poi miro ki te ranunga ka toha ki te rohe kua pangia.
• Tukuna kia noho mo te 15 meneti ka horoi.
• Tukuna ano tenei mahinga kia kotahi i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

4. Rererangi

Ma te Dandelion e pai ake te rere o te toto i to tinana ka whakaniko i te hanganga o nga hononga honohono, kia pai ai te hanga collagen kia mau tonu te kiri. ^[5]

Whakauru

• 2 tbsp tii dandelion

Me pehea te mahi

• Raua he poi miro ki roto i etahi tii dandelion ka totoro atu ki te rohe e pangia ana.
• Tukuna kia noho mo te 30 meneti kia maroke ra ano ranei.
• Horoihia ki te wai matao ka maroke.
• Whakahauhia ano i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.

5. Chennut Hoiho

Ko te chestnut hoiho kei roto tetahi mea e kiia ana ko te aescin hei awhina i nga pores ki to kiri, me te whakapai ake i te rere o te toto, na reira nei tetahi o nga rongoa anticellulite rongonui. ^[6]

Kai whakauru

• 2 tbsp hoiho chestnut tangohanga paura
• 1 tbsp wai

Me pehea te mahi

• Whakakotahitia nga kai e rua ki roto i te peihana ka hanga i te whakapiri haurua-matotoru.
• Tukuna atu ki te rohe kua pangia ka waiho mo te hawhe haora pea.
• Horoihia atu ki te wai koriri, ka maroke.
• Tukuna ano tenei mahinga kia rua, kia rua ranei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

6. Te tataramoa miraka

Ko te otaota onamata, te tataramoa miraka, kua whakamahia hei rongoa kaainga mo te maha o nga mate kiri tae atu ki te cellulite. Kei roto i a ia nga antioxidants hei awhina i to kiri kia piri me te u. ^[7]

Kai whakauru

• 2 tbsp miraka tataramoa tataramoa paura / 2 miraka capsules tataramoa
• 1 tbsp wai

Me pehea te mahi

• Whakakotahihia nga kai e rua - te miraka paura paura / kapoti me te wai ki roto i te peihana ka konatunatua kia uru ki te waa.
• Tukuna te ranunga ki te rohe e pangia ana ka waiho mo te 25 meneti.
• Horoihia atu ki te wai koriri, ka maroke.
• Whakahauhia tenei mahinga kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

7. Waina cider aporo

I utaina ki nga antioxidants me nga kohuke, ka pania e te winika aporo cider to tinana ka whakaheke i te ahua o te cellulite ma te whakaiti i te pupuhi. Ka taea te whakamahi i runga rawa me te pau hoki. ^[8]

Kai whakauru

• 2 tbsp winika aporo cider
• 4 tbsp wai
• 1 tbsp honi

Me pehea te mahi

• Whakakotahitia nga kai katoa ki roto i te peihana ka uru ngatahi.
• Tuhia ki te rohe e pangia ana ka waiho kia 30 meneti pea ka horoi ki te wai mahana.
• Tukuna ano tenei mahinga kia rua, kia rua ranei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

8. Rēmana me te pati tote moana

He momona i te bioflavonoids me te huaora C, he rimurapa te mahi a te reimana hei awhina i to tinana ki te whakaheke i te wai nui, a, he kaitake whakakorenga me te anticellulite. ^[9]

Kai whakauru

• 2 tbsp wai rēmana
• 1 tbsp te tote moana

Me pehea te mahi

• Whakaranuhia nga kai e rua ki te peihana.
• Tukuna te ranunga ki te rohe e pangia ana kia 20 meneti pea e noho ana.
• Horoihia atu ki te wai koriri, ka maroke.
• Tukuna ano tenei mahinga kia kotahi i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

9. Te hinu Juniper me te hinu kokonati

Ma ona kiri e mimiti ana tona mohio, ma te hinu hunipa e awhina ki te whakaheke i te cellulite ki te waahanga nui ka whakamahia ana me te hinu kokonati. ^[10]

Kai whakauru

• 2 rita te hinu hipi
• 2 tbsp te hinu kokonati

Me pehea te mahi

• Whakakotahihia nga hinu e rua ki roto i te peihana, kia pai te whakaranu.
• Tukuna te ranunga ki te rohe e pangia ana ma te paoro miro.
• Tukuna kia noho mo te 20 meneti pea ka horoi.
• Tukuruatia tenei mahinga kia rua neke atu i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

10. Rosemary hinu hinu me te wōnati

Ko te hinu nui o te Rosemary e whakaohooho ana i te toto i roto i te punaha lymphatic, na reira ka whakaheke te ahua o te cellulite. Ano hoki, he tangi ano mo to kiri ka pakari a ka kikii. ^{[tekau ma tahi]}

Kai whakauru

• 1 tbsp hinu Rosemary
• 4-5 walnuts pai

Me pehea te mahi

• Kohia kia pai nga wōnati kia mahi paura ka tāpiri atu ki te peihana.
• Taapirihia he hinu rosemary ki taua mea ka whakaranu i nga kai e rua.
• Tukuna atu ki te rohe e pangia ana ka waiho mo te hawhe haora ka horoi.
• Whakahauhia tenei mahinga kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

11. Kawhe, ti maaka, me te huka parauri

Ko te kawhe kei roto te kawhe, he kai hei whakapiki i to kiri, hei whakaohooho i te rere o te toto, ka whakakiki i to kiri, na ka whakaheke te ahua o te cellulite. ^[12]

Kai whakauru

• 1 tbsp he paraoa kawhe paraoa tika
• 1 tbsp ti matariki
• 1 koko te huka parauri

Me pehea te mahi

• Whakakotahitia nga kai katoa ki roto i te peihana ka konatunatua kia uru ra ano ki roto.
• Tukuna atu ki te rohe e pangia ana, ka horoi ngawari mo etahi meneti. Waiho kia 30 meneti pea ka haere ki te horoi ki te wai mahana.
• Tukuna ano tenei mahinga kia rua, kia rua ranei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

12. Aloe vera & chamomile tea

Ko te Aloesin, ka kitea i roto i te gel aloe vera, hei awhina i to kiri kia pakari, kia iti ai te cellulite. ^[13]

Kai whakauru

• 2 punetene rā aloe vera
• 2 tihi tiihi chamomile

Me pehea te mahi

• Whakaranuhia etahi koiora aloe vera hou me te tiamamera i roto i te peihana.
• Tukuna atu ki te rohe kua pangia ka waiho mo te hawhe haora pea.
• Horoihia atu ki te wai noa ka whakamaroke.
• Tukuna ano tenei mahinga kia kotahi i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

13. Oatmeal & lavender tino hinu

He momona i te muka rewa, rewa kore hoki, ko te oatmeal tetahi o nga rongoa whaihua e taea ai te aukati i te puta mai o te cellulite. ^[14]

Kai whakauru

• 2 tbsp oatmeal
• 2 tbsp hinu hinu lavender

Me pehea te mahi

• Kohia he oatmeal me te iti o te wai hei whakapiri. Taapirihia ki te peihana.
• Taapirihia he hinu hinu lavender ki taua mea ka whakaranu i nga kai e rua.
• Tukuna atu ki te rohe e pangia ana ka waiho mo te hawhe haora ka horoi.
• Whakahauhia tenei mahinga kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

14. Hinu oriwa

Ma te hinu oriwa e whakaiti te momona o te tinana ka whakamahia i nga wa o te puranga. Ano hoki, he kiri hei whakamomona kiri. ^{[tekau ma rima]}

Kai whakauru

• 2 tbsp te hinu oriwa

Me pehea te mahi

• Tangohia he hinu oriwa nui, ka toha atu ki te rohe i tohua kia nekenekehia.
• Meohihia te cellulite me te hinu mo te 10-15 meneti ka waiho atu.
• Whakahauhia tenei mahinga kia kotahi i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.

15. Hinu Aramona

Ko te hinu aramona, ka whakamahia ana ki runga, ka whakapai i te rere o te toto ka awhina ki te whakaiti i te ahua o te cellulite ka whakamahia ana i ia wa. ^[16]

Kai whakauru

• 2 tbsp te hinu aramona

Me pehea te mahi

• Tangohia he nui o te hinu aramona me te mirimiri ki te rohe e pa ana ki te 10 meneti.
• Waiho kia kaua e horoi.
• Whakahauhia tenei mahinga kia kotahi i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.

16. Turmeric

He kaihoko whakaheke ngako rongonui, ka whakaniko i te kaha o te tinana ki te tapahi i te kiko momona. Ka whakaitihia te cellulite ki te nui. ^[17]

Kai whakauru

• 1 tsp turmeric
• 1 tsp honi

Me pehea te mahi

• Whakaranuhia etahi turmeric me te honi ki roto i te peihana.
• Tukuna atu ki te rohe kua pangia ka waiho mo te hawhe haora pea.
• Horoihia atu ki te wai noa ka whakamaroke.
• Whakahauhia tenei mahinga kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

17. He pata shea

Ko te kaihoko whakamomona kiri maoli, ko te pata shea ka whakanui i te mahi collagen i roto i te kiri, ka maeneene ano hoki. Ka whakaitihia te ahua o te cellulite. Ano hoki, he awhina mo te whakakore i te kiri karaka na te cellulite e whakamahi ana i nga wa katoa. ^[18]

Kai whakauru

• 2 punetēpu pata shea

Me pehea te mahi

• Tangohia he pata shea nui ki o maihao ka mirimiri ki te wahi i pangia kia 15 meneti pea.
• Horoihia atu ki te wai noa.
• Whakahauhia tenei mahinga kia kotahi i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.

18. Fenugreek

He koretake te mahi ka whakapakeke ana i te kiri ka tino poipoi ana te kiri. Ano hoki, ka whakahou ake, ka whakamakuku i to kiri. ^[19]

Kai whakauru

• 2 tbsp purapura fenugreek
• 1 te hinu hinu oriwa
• 2 kapu wai

Me pehea te mahi

• Kohuatia nga purapura fenugreek ki roto i te peihana kia huri ra ano he ranunga matotoru.
• Tukua kia whakamatao.
• Ka maroke ana, taapirihia he hinu oriwa, ka uru pai.
• Tukuna atu ki te rohe e pangia ana, ka horoi ngawari mo etahi meneti. Waiho kia neke atu pea mo te haora ki te rua ka haere ki te horoi.
• Whakahauhia tenei mahinga kia kotahi i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.

19. Te houra tunutunu

Ka puta i to kiri ka pupuri i te toenga pH. Ano hoki, kei roto he taimana hakihaki i to kiri, he whakapai ake i tona ahua, he reo, me te pupuri ano i te hirahira, na reira ka whakaitihia te cellulite. ^{[rua tekau]}

Kai whakauru

• 2 punetēpu houra tunutunu
• 2 tbsp honi

Me pehea te mahi

• Whakaranuhia te houra tunutunu me te honi ki roto i te peihana kia rite te rahinga.
• Tukuna atu ki te rohe e pangia ana ka waiho mo te 4-5 meneti.
• Horoihia atu ki te wai noa ka whakamaroke.
• Whakahauhia tenei mahinga kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

20. Hinamona

Ka awhina te hinamona ki te whakahaere i to momona o te tinana ka mau tonu ina whakamahia ana i runga i te waa, ka pau ranei i ia wa, ka whakahaere i te cellulite. ^{[rua tekau ma tahi]}

Kai whakauru

• 1 tbsp paura hinamona
• 1 tbsp honi
• & frac12 kapu wai kohua

Me pehea te mahi

• Whakaranuhia te hinamona me te wai kohua mo te 30 meneti.
• I muri i te 30 meneti, tohua he honi ki roto.
• Raua he poi miro ki roto i te ranunga ka hoatu ki te rohe i pangia.,
• Waiho kia 30 meneti pea ka horoi.
• Whakahauhia tenei mahinga kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

21. Te makutu makutu

Ko te makutu hazel he haurangi e kikii ana i to kiri ka pakari ai. Ka whakaitihia te ahua o te cellulite ka whakaheke ano hoki i to kiri. ^[22]

Kai whakauru

• 2 tbsp whakataunga makutu makutu

Me pehea te mahi

• Raua he poi miro ki te otinga o te makutu makutu ka toha atu ki te rohe e pangia ana.
• Waiho ma te mea kaore he take hei horoi.
• Tukuna ano tenei mahinga kia rua, kia rua ranei i te ra mo nga kitenga e hiahiatia ana.

22. Te pepa Cayenne

Kei roto i te pepa Cayenne te capsaicin e whakatairanga ana i te mahinga ngako momona, na reira ka whakaitihia te cellulite ki te waa e whakamahia ana i ia wa. ^{[2. 3]}

Kai whakauru

• 2 tsp paura cayenne pepa
• 1 tīpere kuiti kuoro
• 1 tsp te wai kotakota

Me pehea te mahi

• Whakakotahitia nga kai katoa ki roto i te peihana ka konatunatua kia uru ra ano ki roto.
• Tukuna atu ki te rohe e pangia ana ka waiho mo te 15 meneti pea ka horoi.
• Tukuna ano tenei mahinga kia kotahi i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

23. Tote Pate

Ka taea e nga tote pati ki te kukume mai i nga paitini i to tinana ka whakaheke i te momona o te hinu ka whakamahia ana i nga wa katoa. Ka taea e koe te whakamatautau ki te whakamahi i te tote Epsom mo tenei. ^[24]

Kai whakauru

• 1 kapu tote pati
• & frac12 tub wai mahana

Me pehea te mahi

• Taapirihia he tote pati ki tetahi kohua kaukau ki te wai mahana ka rewa ki roto. Ano hoki, ka taea e koe te mau i te peere ki tonu i te wai mahana ka taapiri i te tote pati ki roto. Whakaranuhia kia pai ka haere ki te horoi me ia.
• Tukuruatia tenei kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

24. Te hinu peepi me te ti matariki

Ko te hinu peepi he kaihoko atawhai kiri me te mahi tino pai ki te tango i te cellulite mai i te tinana o te tangata ka whakamahia ana me te ti matariki. Ko te tii Kakariki he whakaohooho i te tuku o te hinu momona kua purua ki te tinana o tetahi, na reira ka whakaitihia te cellulite

Kai whakauru

• 1 te hinu hinu peepi
• 1 tbsp ti matariki

Me pehea te mahi

• Whakakotahitia nga kai e rua ki roto i te peihana ka whakaranu kia uru ki te wahanga.
• Tukuna atu ki te rohe e pangia ana ka waiho mo te 15-20 meneti pea ka horoi.
• Whakahauhia tenei mahinga kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

He Tohu Hei Whakakore i te Cellulite

• Ko te paraihe maroke tetahi o nga tikanga e whakamahia ana hei whakakore i te cellulite.
• Ko te whakangungu i nga ra katoa tetahi rongoa ngawari ki te whakakore i te momona nui, na reira ka whakaitihia te cellulite.
• Ko te whakamahi i te roera derma tetahi atu waahanga.
• Ko te inu i te wai ka nui ake ka heke te momona o te tinana, ka whakaitihia te cellulite.
• Ko te karo i nga kai paraurehe me te kai hauora tetahi o nga mea pai rawa atu me nga waahanga e manakohia ana mena ka hiahia koe ki te whakakore i te cellulite.
• Ka taea hoki e koe te whiriwhiri i nga pati horoi ki te whakamahi i nga tote pati penei i te tote Epsom ki te hiahia koe ki te whakakore i nga momona o te tinana e hiahiatia ana i te kaainga.

1. [1]Rawlings, A. V. (2006). Cellulite me ona maimoatanga. International Journal of Cosmetic Science, 28 (3), 175-190.
2. [rua]Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Nga painga anti-oxidative me anti-mumura o te kanekane i te hauora me te korikori tinana: arotake i nga taunakitanga o teianei. He hainatanga a-Ao mo te rongoa aukati, 4 (Taputapu 1), S36-42.
3. [3]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum tapu: He otaota mo nga take katoa. Panui mo Ayurveda me te rongoa whakauru, 5 (4), 251-259.
4. [4]Ratz-Łyko, A., Arct, J., & Pytkowska, K. (2016). Moisturizing me Antiinflammatory Properties o te Puka Puka Kei i roto i te Centella asiatica Tango. Puka a-niana o te rongoa rongoa, 78 (1), 27-33.
5. [5]Yang, Y., & Li, S. (2015). Ko te Tangohanga Tarakona te Paruru i te kiri kiri tangata mai i te UVB Damage me te Cellular Senescence. Te rongoa hauora me te roa o te pūtau, 2015, 1-10.
6. [6]Dupont, E., Journet, M., Oula, M. L., Gomez, J., Léveillé, C., Loing, E., & Bilodeau, D. (2014). He reera kaupapa matua mo te whakaheke i te cellulite: he hua mai i te aruaru-matapo, te matapōkere, te aromahara-whakahaere aromatawai i te whaihuatanga. Te whakamaimoa hauora, te whakapaipai me te tirotiro, 7, 73-88.
7. [7]Milić, N., Milosević, N., Suvajdzić, L., Zarkov, M., Abenavoli, L. (2013). Nga kaha whakaora hou o te tataramoa miraka (Silybum marianum). Whakawhitinga Korero Hua Tuturu, Tihema8 (12): 1801-1810.
8. [8]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Nga mahi antimicrobial o te aporo cider winika ki a Escherichia coli, Staphylococcus aureus me Candida albicans e whakaheke ana i te cytokine me te whakaputa o te pūmua moroiti. Ko nga purongo a te Pūtaiao, 8 (1), 1732.
9. [9]Kim, D.-B., Shin, G.-H., Kim, J.-M., Kim, Y.-H., Lee, J.-H., Lee, JS,… Lee, O.- H. (2016). Nga mahi aukati me te aukati i te ranunga o te wai citrus. Matū Kai, 194, 920-927.
10. [10]Höferl, M., Stoilova, I., Schmidt, E., Wanner, J., Jirovetz, L., Trifonova, D.,… Krastanov, A. (2014). Te Hanga Hinengaro me nga Taonga Antioxidant o Juniper Berry L.) Hinu Tino. Mahi o te Hinu Ahu i runga i te Tiakitanga Antioxidant o Saccharomyces cerevisiae Tauira Tauira. Antioxidants, 3 (1), 81-98.
11. [tekau ma tahi]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Te Whakatikatika i te Aukati-Whawhai me te Kiri o te Kiri o te Tukanga Kaupapa o etahi Hinu Huihuinga. Pukapuka a-Ao mo nga mataiao putake, 19 (1), 70.
12. [12]Herman, A., & Herman, A. P. (2013). Nga Mahi Mahi a te Caffeine me tana Whakamahinga Peke. Te rongoa kiri me te Hinengaro, 26 (1), 8-14.
13. [13]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: he arotake poto. Ko te pukapuka a te Inia mo te kiri kiri, 53 (4), 163-166.
14. [14]Li, X., Cai, X., Ma, X., Jing, L., Gu, J., Bao, L., Li, J., Xu, M., Zhang, Z.,… Li, Y. (2016). Nga Puta- me te Roa-roa Nga Rongo o te Wholegrain Oat ki te Whakahaumaha Taumaha me te Metukarau Glucolipid i te Taumaha-2 Diabetics Tino: He Whakamatau Whakahaere Whakapau. Nati, 8 (9), 549
15. [tekau ma rima]Galvão Cândido, F., Xavier Valente, F., da Silva, LE, Gonçalves Leão Coelho, O., Gouveia Peluzio, M. do C., & Gonçalves Alfenas, R. de C. (2017). Ma te hinu oriwa e pai ake te hanganga o te tinana me te toto toto i roto i nga waahine he nui rawa te momona o te tinana: he whakamatau, he matapo, he whakamatautau haumanu-a-roto. Tuhinga o mua o te Pakeha.
16. [16]Timur Taşhan, S., & Kafkasli, A. (2012). Ko te hua o te hinu aramona kawa me te mirimiri ki te graia gravidarum i roto i nga waahine tuatahi. Pukapuka mo te Tapuhi Haumanu Haumanu, 21 (11-12), 1570-1576.
17. [17]Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). Curcumin: He Arotake mo ona 'Hua ki te Hauora o te Tangata. Nga Kai (Basel, Switzerland), 6 (10), 92.
18. [18]Nisbet S. J. (2018). Ko te whakaaetanga o te kiri o te whakahinuhinu makawe whakarakei i roto i nga kaupapa wahine whai kiri hiako. Whakapaipai, kiriaku me te tirotiro dermatology, 11, 213-217.
19. [19]Kumar, P., Bhandari, U., & Jamadagni, S. (2014). Ko te tangohanga purapura Fenugreek e aukati ana i te kohinga momona me te whakatairanga i te dislipidemia i roto i nga kiore momona-nui-kiore i whakaohohia. Ko te rangahau a BioMed o te ao, 2014, 606021.
20. [rua tekau]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Te whakamahinga rongoa me te whakapaipai o te Honey's Bee - He arotake. Ayu, 33 (2), 178-182.
21. [rua tekau ma tahi]Ranasinghe, P., Pigera, S., Premakumara, G. A., Galappaththy, P., Constantine, G. R., & Katulanda, P. (2013). Nga taonga rongoa o te hinamona 'pono' (Cinnamomum zeylanicum): he arotake nahanaha. BMC taapiri me te rongoa rereke, 13, 275.
22. [22]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). Ko te Antioxidant me te mahi anti-mumura pea o nga tangohanga me te whakatakoto i te ti ma, i whakatika, i te wairua makutu i runga i nga kiri tangata fibroblast tuatahi. Panui mo te mumura (Raanana, Ingarangi), 8 (1), 27.
23. [2. 3]McCarty, M. F., DiNicolantonio, J. J., & O'Keefe, J. H. (2015). Ko te Capsaicin he nui pea te kaha ki te whakatairanga i te hauora o te kiri me te hauora hauora. Whakatuwherahia te ngakau, 2 (1), e000262.
24. [24]Gröber, U., Werner, T., Vormann, J., & Kisters, K. (2017). Te Korero me te Moni-Transdermal Magnesium?. Nutrients, 9 (8), 813.
25. [25]Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Nga painga whaihua o te tiaka kaakaariki: he arotake tuhinga. Rongoa Hainamana, 5, 13.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga