Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATAKI Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Whakaarohia tenei, kei te haere koe ki te hoko kakahu whakapaipai mo te ra whanau o to hoa, me te hiahia koe ki tetahi mea ataahua, ataahua hoki - penei i te koti ahiahi ahua-awhi!
Ka haere koe ki te toa ka whakamatauhia te kakahu i whakaarohia e koe, ka kite koe ko ou 'kakau aroha', ko te momona rawa ranei kei o hope ka meinga koe kia ngawari!
Ana, ma tenei e tino whakama ai te tangata, na te mea kaore e hiahia kia pai te ahua o ona kakahu taera, e tika?
Mena ka taea e koe te hono atu ki te ahuatanga o runga ake nei, kaore koe i te mokemoke. He maha nga taangata e pa ana ki nga take me te momona o te kopu me te kohinga momona i nga hope.
Ko te kohinga momona o te hope kei te hope e mohiotia ana ko te 'kakau aroha'.
Ko nga kakau o te aroha e kitea ana i roto i nga taane me nga waahine e raru ana i nga take taumaha, ahakoa e kitea nuitia ana i roto i nga waahine.
Inu moenga Hei whakaiti i te momona o te kopu
Ko etahi o nga tino take mo te whanaketanga o nga ringaringa aroha ko te, he kai koretake, te korikori tinana, te haputanga, te whakapapa, te koretake o te homoni, me era atu.
Na, anei etahi o nga kai hei awhina i a koe ki te ngaro o o ringaringa aroha i roto i te wiki!
1. Oats
He maha nga warowaihā o te Oats hei whakarei ake i te tere o te mate pūkoro, hei tere tere ki te wera i nga kiri momona i nga hope.
2. Quinoa
I te mea he momona te kiko o te quinoa, ka taea e ia te awhina ki te whawhai i nga kiri momona me te whakaheke tere i te rahinga o to aroha.
3. Uiwai
Ka rite ki te quinoa, he momona te momona i te kiko o te pūmua hei tahu i nga pūtau momona i whakaemihia ki te taha o te huha me te ngawari.
4. Raihi Pango
Ko te raihi Pango he tino whai kiko i te kiko o te pūmua me te muka, ka mahi tahi raua hei whakaiti i o ringaringa aroha me te momona o te kopu.
5. Rētihi
Ko te huaora B1 me te kiko o te muka kei roto i te piarewa ka taea te whakanui i to reanga whakarakei hei awhina kia tere te tahu i nga momona o to hope.
6. Witi Katohia
Ko te kai rihi i hangaia mai i te witi kua whatiwhati tera ka awhina i te whakaheke i te taumaha me te aroha ki te whakaheke i te rahurahu, na te mea e whai kiko ana ki te pata.
7. Pini Pango
He nui te momona o te pini pango i te kiko o te poteini hei whakaheke i to hope me to hope ka peera ano i to tinana.
8. Tea Ma
Ko te inu i te ti ma kaore he huka ka awhina i te whakaheke i te ngako huri noa i te hope no te mea kei roto he antioxidants.
9. Kirikiri
Ko te Chickpeas, ko te 'channa', he tino whai kiko i te kiko o te pūmua. Ka taea e te Protein te whawhai ki nga kiri momona kua whakaemihia ki nga hope, kia whai hua.
10. Nga Kakano Chia
Ko nga antioxidants me te pūmua kei roto i nga purapura chia ka taea te whakanui ake i to reanga ki te awhina i te ngako tere o te huha.
11. Purapura Hemp
Ka rite ki nga purapura chia, he purapura nga purapura hemp ki nga pūmua me nga antioxidants ka taea te whakakore i o ringa aroha i te wa poto.
12. Kakano Paukena
Ko te taapiri i nga purapura paukena ki to kai i ia wa, ka taea hoki te awhina i te tahu ngako o te huha, na te mea he nui te kiko me te kiko o te pūmua.
13. Nati Taika
Ko nga warowaihā hauora me nga pūmua kei roto i ngā nati tiger ka taea te tahu i nga pūtau momona i whakaemihia ki o hope, hope, me to kopu i roto i te pupuhi!
14. Aramona
Ko te huaora E me te kiko o te pūmua kei roto i te aramona, ka taea te tahu i nga ringaringa o te aroha!
15. Pihi
He tino whai pini ki nga pini te peas me te whakauru atu ki taau kai auau ka pai te pupuri i o hope.
16. Kale
Ko te Kale he tino kai tino nui nga painga hauora, tae atu ki te whakaheke i te momona o te hope, i te mea kei roto i te haurangi.
17. Raihi Paraone
He momona te raihi Parauri i te pūmua me te warowaihā hauora hei whakaora i ngā pūtau momona i whakaemihia huri noa i te hope.
18. Kōkihi
He nui te rino me te pūmua o tenei kaakaariki, ka taea e enei e rua te whakanui ake i to pungao hei awhina i te mura o te ringaringa o te aroha.
19. Karawhiu
Ko te huinga o te huaora C me nga waikawa kei roto i nga raspberry ka taea te awhina kia tere ake te whakakore i te momona o te hope.
20. Pītara
Ko te muka me te ihirangi pūmua i roto i nga pītara ka taea hoki te awhina i te tahu ngako tinana, ina koa nga kakau o te aroha.
21. Nga tio
Ko nga waikawa hinu omega-3 me te ihirangi poroteini kei roto i te tio, hei kai pai ma ratau hei whakaiti i te momona ngako.
22. Tiakarete Pouri
Ko nga antioxidants whai rawa i roto i te tiakarete pouri ka taea te whakanui i to pungao hei awhina i te wera o te aroha kia tere ake.
23. Kakarakau
Ko te kai karepe mo te parakuihi ka taea te whakaheke i to hope, na te mea he maha nga huaora C me nga antioxidants.
24. Hinu kokonati
Ko nga waikawa hinu omega-3 i roto i te hinu kokonati ka taea te whakanui i to reanga rekoata me te wera i te ngako hope.
25. Hinu nikau Whero
Ko nga waikawa hinu momona i roto i tenei hinu ka taea hoki te whakanui i to reanga whakakahu kia tahuna nga kakau aroha.
26. Chard
Ko te Chard tetahi momo tipu tipu ka taea te whakaiti i te momona o te huha i te mea e momona ana i te kiko me te kiko pāhare pāporo.
27. Avocado
Me te maha atu o nga painga hauora, ka taea ano e nga awhekawhe te tahu i nga ringaringa o te aroha, na te mea he waikawa hinu omega-3 nga.
28. Karaka
I te mea he maha nga huaora o te karaka i roto i te huaora C me nga antioxidants, ka taea e ratau te whakanui ake i to reanga pūkoro me te awhina i te tahu ngako hope.
29. Heihei
He momona te heihei hiroki ki te kiko o te pūmua, na reira ka tahuna nga ngako e whakaemihia ana i o hope.
30. Nga Hēki
Pēnei i te heihei, he nui te kiko o te pūmua ki roto i te kiko o te pūmua, nō reira, ka taea e raatau te awhina i te ringaringa o te aroha.
31. Turkey
Ko te taapiri i te korukoru ki to kai i ia wa, ka taea hoki te awhina i te tahu ngako o te huha, na te nui o te kaha o te pūmua.
32. Tii Kakariki
Ko nga antioxidants i roto i te tiaka kakariki ka awhina i te whakanui i te pungao me te wera wawe i te aroha
