38 Nga whakaaro o te kai o te Rātapu tere me te ngawari

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Mo etahi, ko te Kai hakari o te Ratapu (ae, me te whakapaipai D) ko te tikanga he mahi pai, he noho ki raro me nga rihi kua pau i a koe te ra katoa ki te tunu kai. I roto i a maatau, ko te tikanga he kai whakangawari a te whanau ka huri ki te tere ki te whakaoti i nga mahi i te wa e kokona ana nga pihikete ki roto i o tatou waha. Kia huri tatou i tera mo te katoa. Kaore koe e hiahia ki te whakakore i te waahanga whakamiharo, engari kaore matou e whakapono ki te whakapau i te ra katoa ki te kihini. Ko enei whakaaro 38 o te kai o te Ratapu he ngakau, he matarohia, he tere me te ngawari, me te ahua o te hakari (engari he iti noa nga meneti o to wa). Aue, me te waahanga pai rawa atu? Ka kai nga tangata katoa i te teepu—he painga nui.

E RUNGA ana: 19 Nga Kai Whakapaipai e 30 meneti iti iho ranei

1. Easy One-Pan Ratatouille

Ahakoa he puhoi te tunu o te tikanga tuku iho ki runga i te oumu, ko tenei he mea tunu ki te oumu, he pai ki te tango ringa.

Tikina te tunu

2. Cheater's Skillet Lasagna with Corn and Cherry Tomatoes

Kia pono: Karekau he taima ki te tu ki runga i te kaata ki te whakatakoto i te rimurapa me te béchamel i te kainga mo nga haora. Koinei te take i pai ai matou ki tenei putanga ngawari kei a koe nga pai tiihi katoa e pirangi ana koe engari ka uru ki roto i te paraharaha.

Tikina te tunu

3. Poti Inamata Vegan Spelled Risotto

Te whakaoho mo te 30 meneti? Kao, mihi. He pai ke atu taatau ki te maka i nga mea katoa ki roto i ta maatau taputapu kihini tino pai ka whiwhi i nga hua kirikiri.

Tikina te tunu

4. Beef Bourguignon a te Cheater's Slow-Cooker

He maha nga haora ki te hanga i te bourguignon mīti rewa i roto i to waha…mehemea ka whai koe i to kai tunu kai puhoi pono ki te mahi i nga mahi katoa.

Tikina te tunu

5. Pan-Fried Cod with Orange and Swiss Chard

Karere korero: Ko te tunu kaimoana ehara i te mea uaua me te whakapau wa. Ko tenei karaka parai me te karaka me te Swiss chard ka haere mai i te pouaka pouaka ki te tepu i roto i te 30 meneti.

Tikina te tunu

6. Kotahi-Pan Steak with Beets and Crispy Kale

Engari ki te tunu takitahi i te paopao a te katoa ki te ota, maka ki runga i te paepae rau ka tunua katoa i te wa kotahi.

Tikina te tunu

7. 30-Minute One-Pot Cheater's Bouillabaisse

Me pehea e heu ai koe mo te 90 meneti mo te tunu kai mo tenei huu kaimoana Provençal reka? He ngawari: Tunua ki roto i te kohua kotahi me te iti ake o nga kaimoana.

Tikina te tunu

8. Kotahi-Pan Spaghetti me Meatballs

Kua mohio matou me pehea te tunu i te miiti me te rimurapa i roto i te paraharaha kino. Kia ora, totohu ki tonu i nga rihi.

Tikina te tunu

9. Te heihei puhoi me te rīwai

Ko te whiu i te heihei tunu katoa ki te kainga he ahua ataahua, he matarohia me te whakamīharo—ko te tino trifecta. Ko te raruraru anake? Me tiaki e koe mo nga haora i te wa e tunu ana i te oumu. Engari, me mau noa ki roto i te Kaihoko, haere atu ka haere i to ra.

Tikina te tunu

10. Paella Skillet a Cheater

Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe he paraharaha, to oumu me te haora kotahi hei kawe i to whanau ki Spain. Ka tūtohu kia whakatuwherahia he pounamu waina whero mo te kaupapa?

Tikina te tunu

E RUNGA ana: 17 Kai Kotahi-Skillet mo nga po mangere

11. Chrissy Teigen's Cheesy Chicken Milanese

Waiho ki a Teigen ki te hanga hou i te rihi matarohia kia reri i raro i te haora—a he tino kirikiri me te reka.

Tikina te tunu

12. Cheater's Vegetarian Pizza with Zucchini and Bell Peppers

Ka timata tenei porowhita reka ki te paraharaha kakano kua hokona mai i te toa, te tikanga kaore koe e tohe i te paraoa pokepoke (me toro atu ranei i te waahi kai tio).

Tikina te tunu

13. Paoa Paoa me te Asparagus me te Riwai

Kawea mai te paraharaha katoa ki te tepu kai ka waiho ma te katoa e mahi ma ratou ano. He tino ngahau atu i te ota steak i te wharekai.

Tikina te tunu

14. 15-Minute Cheater's Pad Thai

Kaua e manukanuka, ka taea e koe te hoko i nga kai katoa i te hokomaha auau—kaore he haerenga ki te toa toa o te ao.

Tikina te tunu

15. He Hamana-Ginger Salmon i tunua ki roto i te pepa

He pai ki te tunu kai, engari e kino ana ki te mahi rihi? Te whakauru i to tina moemoea: He kai katoa kua reri i roto i te 30 meneti, kaore he kohua, paraharaha ranei e hiahiatia ana.

Tikina te tunu

16. 30-Minute Cheater's Beef Stroganoff

Kua whakararohia e matou te rihi matarohia kia rite ki te pai ki te 30 meneti noa i muri i to hiahia.

Tikina te tunu

17. Whero Shakshuka

He mea noa mo te kai ranu whero i nga Ratapu. He ngawari tenei tunu ki te whiu me etahi noa o nga kai mai i te wharekai.

Tikina te tunu

18. Kotahi-Kohua, 15-Minute Riima Riima

Me maka noa nga kai ki roto i te kohua ka kohuatia. (He pai mena ka mahia e tatou i nga po katoa o te wiki?)

Tikina te tunu

19. Te Waina Maama a Cheater Coq au Vin

Ko te tikanga, ka hiahia koe ki nga pukenga taumata Julia Child ki te tango i tenei rihi French matarohia. Engari ehara i tenei ra. He mihi ki etahi pokatata, ka taea e koe te inu i te toenga o te waina ma i a koe e hiki ana i te kihini.

Tikina te tunu

20. 40-Minute Saag Paneer

Haere i te kokonati-a-cashew-taimaha putanga me te whakaputa mō te tahi mea atu tūturu-rite tenei tohutaka ngāwari.

Tikina te tunu

HE KAI : 7 Recipes a Cheater's mo Tauhirahira, Kai hakari French

21. Huha heihei me te Pancetta me te Oriwa Kakariki

Ko o tatou po o te Ratapu me nui ake te heihei me te poaka. (Ka taea e koe te mahi me nga oriwa i te taha ki te kore o tamariki e pa ki a ratou.)

Tikina te tunu

22. Meyer Lemon and Pine Nati Fettuccine

Ka tutaki te rimurapa rēmana ki te fettuccine alfredo? Ae, kei roto tatou.

Tikina te tunu

23. Poaka me te Italian Salsa Verde

He kai katoa (he tapatapahi poaka! broccoli rabe! riwai reka!) ka tunua katoa ki runga i te paraharaha kotahi. Katie Workman, he tangata mohio tenei.

Tikina te tunu

24. Amazing Easy Turkey Tacos

Kia waiho taco Rātapu hei mea. Tirohia nga tacos korukoru pai a Monique Volz he tino ngawari ki te huihui.

Tikina te tunu

25. Rau-Pan Chicken Shawarma with Lemon-Tahini Drizzle

Mena kei a koe nga kai kai i roto i te whare, tunua nga huawhenua motuhake ka waiho ma ratou te heihei ki runga ki nga mea e hiahia ana ratou.

Tikina te tunu

26. Kiriata Riwai Tacos

E mohio ana a Alejandra Graf ki tetahi mea e rua ranei mo te kai a nga tamariki, no reira ka whakapono matou ki a ia i tana kii he pai nga tamariki ki enei piata riwai.

Tikina te tunu

27. Karika Peppercorn Crusted Beef Tenderloin

Whakamīharotia te katoa o nga kaihopu ki te karika a Gaby Dalkin o te karika me te kirikiri miipi (he uaua te ahua engari he tino ngawari).

Tikina te tunu

28. Rimurapa me Tomato Sugo, Hotiti me te Tiihi Paoa

Whakanuia to ranu whero paerewa me te tango a Aida Mollenkamp ki te fusilli alla salsiccia me te hotiti me te tiihi paowa.

Tikina te tunu

29. Spaghetti i Poblano Salsa

Ko te kai tino pai a to tamaiti ko te spaghetti, no reira kua 235 nga wa i kai ai koe i tenei marama. Ka rite pea ia tamata tenei ranu kaakaariki i mahia mai i nga pepa poblano hei ruru i nga mea.

Tikina te tunu

30. HARAMONA I TAHUA KI TE CRÈME FRAÎCHE

Ka mau mai a Heidi Larsen ki a matou he kai paramanawa pono e tino paingia ana e nga pakeke me nga tamariki. I tua atu, ka kohia e koe enei omega-3.

Tikina te tunu

31. 30-Minute Pork Scallopini me te Rēmana me te Kapere

He take kei runga te poaka scallopini i te tahua tata ki nga wharekai Itari tata katoa. Whakamātauria ki te kainga me tenei tohutao mai i a Heidi Larsen.

Tikina te tunu

32. Tuscan Steak Tunu

Whakapaia te wai whakapūkara mo te paoa Tuscan tunua a Jess Reilly i te Paraire; hei te Rātapu, ka taea e koe te tunu kai i roto i etahi meneti.

Tikina te tunu

33. Riwai Kare, Riwai me te Pi

Ko tenei kari ngawari a Inia e whakakotahi ana i nga rīwai reka, nga pi me nga pi mo te kai reka ka taea e koe te kohia me te naan.

Tikina te tunu

34. Te Pepa Pango me te Rime Te Haramona mohoao i tunua me te Snap Pea Slaw me te Riwai Crispy

I te wa whakamutunga ka ngana koe ki te hoatu ika ki to tamaiti, ka whiua e ia ki te papa. Whakanohoia te hamana a Jodi Moreno ki runga i te paraoa hamburger, whakaemihia ki runga ki te paoa ka pau i roto i te tekau meneti.

Tikina te tunu

35. Noodles with Peanut Sauce

Korero atu ki nga kohungahunga he tango, ka tino hikaka ratou mo enei kihu saucy na Katie Workman.

Tikina te tunu

36. Honey Mustard Sheet-Pan Chicken with Brussels Sprouts

E mohio ana a Maria Lichty ki te whakangawari i nga tamariki ki te kai i a ratou tupuhi brussels: Tohaina ratou me te heihei miere. (Ko te iti rawa ranei, e mohio ana koe, he pai te whakamatau.)

Tikina te tunu

37. Te Mac me te Tiihi

Kua tutaki koe ki tetahi tamaiti kaore i aroha ki te mac me te tiihi? (He pakeke ranei, mo tera take?) Tangohia te tohutohu a Maria Lichty ka tunua me te panko ki runga.

Tikina te tunu

38. Heihei Paraharaha kotahi me te Pii Maama me te Tomato, te Karika me te otaota

E kii ana a Liz Harris ma tana heihei paraharaha kotahi me te kai pini ma e whakaoti nga raru katoa o to kai. E kore matou e tautohetohe.

Tikina te tunu

E RUNGA ana: 61 Nga Kai Maama a te Whānau Ka Kai Te Katoa o te Ripanga

Nga Kōwhiringa Kihini Toa:

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga