Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
- Ka kaha ake te hunga kua hoki mai i Kumbh mela ki te whakakino i te mate uruta COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te kamokamo Delicata - e kiia ana ko te kookete Bohemia, ko te kamokamo riwai reka, ko te koikoi dumpling reka, ko te tiihi peanut ranei - he kumete i te takurua e mohiotia ana mo te tini o nga painga hauora. Ko te kamokamo Delicata tetahi o nga momo rite ki te kumara acorn me te spaghetti.
He porotakaroa te ahua o te kamipaku Delicata, he kirimi, he mawhero karaka ranei a waho, he karaka karaka he karepe karaka, he kakara reka tona. Ko te taha o waho o tenei momo paahi he ngawari ki etahi atu momo paina, no reira ko te ingoa ko te delicata.
Ko te kamokamo Delicata ka tunua ana ka mau te ahua, na reira ka taea te tunu me te whakakii ki te kiko, te quinoa me etahi atu kai whai kiko.
Tuhinga o mua
100 go nga tiiwhi delicata e 35 kcal kaha kei roto hoki:
- 1.18 g pūmua
- 10.59 g warowaihā
- 1.2 g muka
- 3.53 g te huka
- 33 mg konupūmā
- 0.69 mg rino
- 353 mg pāhare pāporo
He pai te huaora A, te huaora C me te kore o te hinu.
Nga Hua Hauora O te Squash Delicata
1. Kia ora ai te punaha nakunaku
Ko te kohi Delicata he nui te nui o te muka kai, ina koa te kiri. Ko te muka he mea nui ki te hauora koiora. Ma te hauora o te punaha o te mate kai e whakaora, ma te awhina i te kai nakunaku me te pupuri kia ngohengohe, kia rite hoki te nekehanga o o whaa [1] . Ko te whakanui i te nui o te muka kai kua whakaatuhia mai hei whakaiti rawa i te tuumomo mate manawa, mate momona, mate huka, toto toto tiketike me etahi mate puku puku. [rua] .
2. Hangaia nga koiwi kaha
He maha nga konupūmā kei roto i te kamokamo Delicata, he tino kohuke e hiahiatia ana hei whanake wheua me te pupuri wheua. Ko te kohinga konupūmā tino pai hei whakaiti i te tuponotanga o te osteoporosis [3] .
3. Ka tautoko i te hauora kanohi
Ko te kamokamo Delicata te puna pai o te huaora A, he rongoa nui hei mahi tino pai ki te tirohanga pai maana e pupuri te maama o te kornea ka taea e koe te kite i nga ahuatanga iti o te marama. Ko te nui o te huaora A ka awhina i te whakaheke i te mate ngongo o te ngongo me te heke o te macular [4] [5] .
4. He whakatairanga i te mahi hanga toto toto whero
I te mea he nui te rino o te kumete delicata, ma te kai i tenei huawhenua ka pai ai te hanga toto toto whero. Ko te rino tetahi waahanga nui o te hemoglobin, he pūmua e kitea ana i roto i nga toto toto whero e kawe ana i te oxygen i roto i o toto puta noa i te tinana [6] .
5. Whakarei i te ārai mate
Ko nga huaora C kei roto i te tiihi delicata ka awhina i te kaha o te mate. Ko te Huaora C, he rongoa wairewa-wairewa, he mahi nui ki te mahi aarai mate hei awhina i te makariri me etahi atu mate hopukino e whakaeke ana i te punaha aarai. Hei taapiri, ko te huaora C e hiahiatia ana mo te tipu me te whakatika i nga kopa i roto i te tinana [7] .
Me pehea te kowhiri me te penapena i te Squash Delicata
Tiwhiria tetahi kamipaku kai totika e pumau ana, he taumaha, he kirikiri te kara. Aukati i nga karawhiu delicata he pouri nga wahi, he kiri putuputu, he tiwha ranei, a he maama te rahi. Ka kowhai nga kamokamo delicata kua oti ke me nga whiu kakariki me nga mea maoa kaore i te maaka te kara o te kara. Ka taea e koe te penapena i nga kamipaku delicata ki te wahi raumati, maroke hoki mo te toru marama.
Nga Huarahi Hei Kai i te Kopiti Delicata
- Ka taea e koe te purei i te puree kamipahi delicata ka whakauru ki to hupa.
- Ka taea e koe te whakamahi i te koahi tiihi hei whakakii mo nga tohutao pai rawa atu.
- Ka tapatapahia te poro me te kamariki delicata tunutunu ki te hinu oriwa me te tote.
- Taapirihia he poro kuihi delicata ki to pizza hanga-kaainga.
- Taapirihia he kamipaku delicata tunutunu ki o tohutao hummus tino pai ki a koe.
Nga Tohutao Squash Maeneene
Tunua
Kai:
- 1 te hinu hinu oriwa
- Te tote me te pepa pepa pango ki te pangia e koe
- E 2 nga paahi tiiwai ngawari, tapahia te haurua o te roa-mohio me te hiahia
Tikanga:
- Whakawerahia te oumu ki te 400 nekehanga Fahrenheit.
- Kohia te hinu oriwa ki runga i te peihana tunutunu. Taapirihia he tote me te pepa ki te kumete ka uru pai ki roto.
- Whakaritehia te kohi kawa me te taha kikokiko ki raro i te peihana tunu.
- Tunua ki te oumu mo te 25 meneti pea. Kohia te kohi ka tunua kia rima meneti atu [8] .
FAQ noa
P. He aha te ahua o te kamipaku delicata?
KI TE He reka te reka o te kamokamo Delicata he rite ki te kakara o te riwai, ki te kānga ranei.
P. Kei te kai koe i te kiri o te tiiweti delicata?
KI TE Ae, he pai te kiri o te kumete delicata.
P. He aha nga whakakapi mo te tiiwiti delicata?
KI TE He pai hei whakakapi i te kamokamo delicata ko te kamokamo butternut, kamokamo acorn me nga riwai reka.
Q. Me pehea e kowhiri ai i te kamokamo kai reka?
KI TE Kōwhirihia he kamipaku delicata e pumau ana, e taumaha ana, me te tae kirīmi me ngā whiu kakariki.
