E 5 Nga Whakaora mo Te Kaainga-Tomato Hei Whakakore i nga Porowhita Pouri

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
• Hakinakina Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko nga Porowhita Pouri he tohu mo te po-roa, mo te kore ranei o te tiaki kiri pai. Ko te mea kino rawa- ka hoha koe ka hoha. Kia maarama te kiri o te kiri, kei kona ano etahi mahi tiaki kiri. Ana ko te nuinga o taatau e mohio ana ki enei mahi penei i te taapiri i te ra, te aukati i to kiri mai i nga hihi kino o te ra, te whakamahi i te kirikiri kanohi me te moe pai i nga po. Engari, ko te mea nui, mo tatou katoa nga pepeha mangere kaore e whai i nga whakatupatotanga tika, kei kona ano etahi tohutohu me nga rongoa hei toha i a tatou. Ana ko te tomato tetahi o nga mea hei awhina i a koe ki te whawhai ki nga porowhita pouri.

Ko te Tomato tetahi o nga kaitoro maamaa tino pai mo te whakamarama hei whakamarama ake i to kiri. Ko tenei kounga o te tomati he rite ki te ahuareka ki te whawhai i nga porowhita pouri i raro o ou kanohi. Ki te whai huaora C, ma te tomati e awhina te whakapai ake i te kiko me te ahua o to kiri ^[1] . Ko te Lycopene kei roto i te Tomato e tiaki ana i to kiri i te ra ^[rua] . Ko nga huaketo me nga taonga tawhito o te tumato ka awhina ano i te kiri kiri hauora me te taiohi ^[3] .

Na enei painga whakamiharo katoa o te tumato, tirohia inaianei me pehea e taea ai e koe te whakamahi i nga rongoa kaainga-a-Tomato ki te hamani i nga porowhita pouri.

1. Tomato me Aloe Vera

Aloe vera kei nga taonga anti-mumura me te tiaki kiri o te aloe vera gel ka heke i te pupuhi i raro o ou kanohi mena ka kitea.

Kai whakauru

• 1 tōmato
• 1 punetene rā aloe vera hou

Tikanga whakamahi

• Whakaranu i te tumato ki te tiki i te whakapiri Tomato.
• Tangohia te whakapiri ki roto i te peihana.
• Taapirihia te aloe vera gel ki tenei ka uru pai.
• Whakamahia te whakapiri ki raro i o kanohi.
• Waiho kia 15 meneti.
• Horoihia i muri mai ma te whakamahi i te wai matao.
• Whakahokihia tenei rongoa 1-2 wa i te wiki mo te hua e hiahiatia ana.

2. Tomato Me Rēmana

Ko tetahi o nga mea whakamarama kiri pai, ko te rēmana he waikawa citric e mohiotia ana kei a ia anti-hoholo me anti-mumura nga taonga . No reira, he rongoa kaainga tino pai tenei hei whakamarama i o porowhita pouri.

Kai whakauru

• 1 tsp te wai Tomato
• 1 tīpune wai rēmana

Tikanga whakamahi

• Whakaranuhia nga kai e rua ki roto i te peihana.
• Raua he poi miro ki te ranunga ka toha ki raro o o karu.
• Waiho kia 10 meneti.
• Horoihia kia horoia a muri ake.
• Tukuruatia tenei rongoa kotahi i te wiki kia puta te hua e hiahiatia ana.

3. Tomato Me te Riwai

Ko te whākōkī, catecholase kei roto i te rīwai hei whakaiti i ngā kikorangi me ngā koha. Ka konatunatua ki nga momo maama o te totoma o te tumato, na tenei ka taea te rongoa pai mo nga porowhita pouri.

Kai whakauru

• 1 Tomato maoa
• 1 kūmara

Tikanga whakamahi

• Whakanuhia te tumato ki te penupenu i roto i te peihana. Me waiho ki tahaki.
• Piirahia te riwai ka whakaranu kia pai ai te whakapiri.
• Taapirihia te penupenu Tomato ki te whakapiri potato i riro mai i runga ake ka pai te uru.
• Tukuna te ranunga ki raro i o karu.
• Waiho kia maroke ra ano.
• Horoihia i muri mai ma te whakamahi i te wai makariri a muri ake.
• Tukuruatia tenei rongoa i nga ra rereke katoa kia puta te hua e hiahiatia ana.

4. Tomato, Kukama Me te Mint

He kaihoko whakamarie mo te kiri, he whakamahinga kaupapa o ko te kukama ka whakaheke i te pupuhi i raro o ou kanohi . Ma te miihini e whakamakuku te kiri ka whakaiti i nga porowhita i raro o ou kanohi.

Kai whakauru

1 tbsp puree tōmato

1 tbsp whakapiri kukamo

5-6 mints waiho

Tikanga whakamahi

Tangohia te puree tomato i roto i te peihana.

Taapirihia he whakapiri kukamo ki reira ka whakaranua.

Whakaranuhia nga rau mint ki roto i te whakapiri ka whakauru ki te ranunga i whiwhi i runga ake nei. Pai uru.

Tukuna te ranunga ki raro i o karu.

Waiho kia 10-15 meneti.

Horoihia kia horoia a muri ake.

Whakahokihia tenei rongoa 1-2 wa i te wiki kia pai ai nga hua e hiahiatia ana.

5. Tomato, paraoa paraoa me te rēmana

Ko te rēmana te rongoa whaihua hei whakamarama i te kiri, me te paraoa karamu paraoa ka horoi i te kiri kia peia nga kiri kiri mate me nga poke.

Kai whakauru

• 2-3 tbsp puree tōmato
• 2 tsp paraoa paraoa
• 1/2 tīpune wai rēmana

Tikanga whakamahi

• I roto i te peihana, tangohia te puree tōmato.
• Taapirihia he wai rēmana ki taua mea ka pai te paraoa.
• Muri iho, taapirihia te paraoa paraoa karamu ki te ranunga ka uru pai nga kai katoa kia pai ai te whakapiri.
• Whakamahia te whakapiri ki raro i o kanohi.
• Waiho kia 20 meneti pea.
• Horoihia kia horoia a muri ake.
• Whakahokihia tenei rongoa 2-3 wa i roto i te wiki kia puta te hua e hiahiatia ana.

1. [1]Wokes, F., & Organ, J. G. (1943). Nga waikawa waikawa me te huaora C i roto i te tumato. Ko te hautaka Biochemical, 37 (2), 259-265. mahi: 10.1042 / bj0370259
2. [rua]Shi, J., & Maguer, M. L. (2000). Lycopene i roto i te tōmato: nga matū me nga taonga a-tinana e pa ana ki te tukatuka kai. He arotake kino i te putaiao me te kai totika, 40 (1), 1-42.
3. [3]Mohri, S., Takahashi, H., Sakai, M., Takahashi, S., Waki, N., Aizawa, K., ... & Goto, T. (2018). Te whanui whanui tirotirohanga anti-inflammatory compound i roto i te tomato ma te whakamahi i te LC-MS me te whakamarama i te tikanga o a raatau mahi. Pouaka tuatahi, 13 (1), e0191203.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga