Ko te whanaungatanga—ahakoa te pai—he piki me nga heke. Engari i te wa e aroha ana tatou ki etahi atu tino nui ahakoa o o ratou koha, he torutoru o nga ahuatanga e whai mana ana ki te mahi i tetahi tau mo to harikoa mo te wa roa hei tokorua. Engari kaua e whakapouri tonu: Mena ka tohua e koe me to hoa te pouaka ki runga i tetahi o nga huanga i raro nei, ehara i te mea ko te mutunga. Engari, he waahi peke atu ki te maarama pai ki hea e hiahia ana to hononga ki te R&R iti. Kaua e manukanuka, kei a matou nga rautaki hei awhina.
1. Ka murua e ratou, kare e wareware
E te hunga e mau ana i te riri, kia tupato: Ko te kaha ki te kore e whakarere i te he, ki te tapahi korero ranei i to hoa i te wa kotahi ka tohu he hononga iti iho i te harikoa. Akene kei te tanu koe i tetahi aitua o mua ki te kawe kawenga me te mihi mo taua mea. Akene kare pea koe e kaha ki te tarai i tetahi korero noa i mahia i mua hei tauira—me te whakaara ano i nga tautohenga katoa (i muri ranei i etahi momo cocktails), ahakoa pehea te roa o tera wa. He aha te raruraru: Ka whawhai nga tokorua. He mea homai. Engari me pehea koe e whakatau ai i nga tautohetohe ko te mea nui rawa atu ina pa ana ki te hauora katoa o to marenatanga.
Te Whakatika: Ngana ki te tuwhera ki nga mahi a to hoa ki te whakatika i te kino. Ki te mea ranei ko koe te tangata hara, kia mahara kare i roa te roa ki te whakatau i to hapa me te whakapau kaha ki te pai ake a muri ake nei. I muri i nga mea katoa, he nui te katinga. Tuhia te kaiako whanaungatanga Kyle Benson : Ko te rereketanga i waenga i nga tokorua harikoa me nga tokorua pouri ehara i te mea kare nga tokorua harikoa e pohehe… Ka mahi ano ratou i nga mea katoa e mahia ana e nga tokorua e kore e pai, engari i etahi wa, ka whai korero ratou i reira ka ora mai.
2. Kare e kii atu ana 'Tena koa' me te 'Mauruuru'
He mea nui nga tikanga. He nui. Na te mea kua noho tahi koe mo te ono marama, ono tau ranei, ehara i te mea me wareware koe ki te mihi ki to hoa i nga wa katoa ka tukuna atu e ia te kirikiri mo to kawhe, ka whakamahana ranei i to motoka tekau meneti i mua i to wehe. Inaha, ma te ore e haapopou e e haamauruuru—aore ra te tahi tapao no te haamauruuru—e nehenehe te reira e faaite i te tâu‘a ore e te ereraa i te mauruuru no te tahi e te tahi i roto i te roaraa o te tau.
Te Whakatika: E mea ohie roa: A faaite pinepine i te mauruuru no te mau tautooraa iti. (E te honi, kare au e whakapono i whakaaro koe ki te whakamahana i taku motuka. He tino pai tena!) Ka taea e taua mahi ngawari te kaha ki te aukati i te kino o te pakanga o te pupuhi, e ai ki tetahi rangahau i whakaputaina i roto i te hautaka. Whanaungatanga Whaiaro . (Ehara i te maha o nga wa e tautohetohe ana koe, ko te ahua o to mahi tetahi ki tetahi te mea nui, mo nga kaituhi ako.)
3. Kaore ratou e Whakanuia Nga Tikanga Whakawhanaungatanga
He wheako hou nga mea katoa ki te hononga . (Tirohia te pupuhi i roto i te pokapū utu o to roro e whakahoki ana i te tere o nga ra o mua.) Engari ka kitea ano te ahuareka i roto i te ao. Hei tauira, ka hui koe ki te teepu kihini i ia Ratapu ki te panui i te wahanga o nga rawa, ahakoa pehea te roa o nga mahi mo te moe me nga tamariki, ka noho tahi koe ki te 20 meneti te roa o te mahi. Ko Schitt's Creek taha taha. Ahakoa he aha te mahi, i te meneti ka whiriwhiria e koe ko to hoa ki te peke atu, ki te tango noa ranei, tera pea ka whai mai nga mamae o te pouri.
Te Whakatika: Ko te aroha mau tonu ka whangaihia e nga wa iti, i ia ra o te hononga, e ai ki te kaimätai hinengaro a Dr. John Gottman o te Gottman Institute. I etahi atu kupu, ko enei taunekeneke iti o ia ra ka nui noa atu - me whai wa koe mo ratou.
4. Kore rawa ratou e whakapau i te waa kounga… wehe ke
E kino ana koe ki te wa e whakapau ana to hoa ki te purei keemu ataata, engari mo etahi take, kei te noho tahi koe ki te taha ki te whakanui i a raatau i te wa e takaro ana a raatau rautaki Madden i roto i te waa. He ingoa mo tenei momo whanonga: E kiia ana ko te de-selfing, ko te tuku i nga mea kei a koe, ko wai ranei koe kia mau tonu ai te whanaungatanga. Engari ko te tino mahi o tenei ka puta te riri. I roto i nga hononga hauora, ka whakatauritehia o tatou hiahia takitahi me o tatou korero me o tatou hiahia ki te hono me te mahi tahi me etahi atu, te whakamarama a Takuta Paula Wilbourne, te kaimätai hinengaro haumanu, te kaiwhakarewa takirua me te Apiha Putaiao Tumuaki o Karekau . Engari ko te whakakore i a koe ano ka ngaro koe i te toenga ngawari i waenga i te mana motuhake (me kii, ko te karaehe yoga mariko i hiahia koe ki te whakamatau) me te mahi i nga hiahia o te hunga e noho tata ana ki a koe. Ko te hua ka uru koe ki nga kaupapa matua a to hoa me te tuku reo noa ki o raatau hiahia i te wa ano e tanu ana i a koe ake.
Te Whakatika: Kati te whakapohehe i te hiahia mo nga mahi a to hoa me te whakarite i te waa wehe hei poipoi i to whakaaro whaiaro me te tuakiri kei waho o to whanaungatanga. (Mo tera karaehe yoga: Whakaritea i te wa e takaro ana to hoa ki nga keemu ataata, ka koa ake korua mo taua mea.) I muri i nga mea katoa, ngaro. mahi kia kaha te ngakau. He 100 paiheneti hoki e tika ana mo te whakakotahitanga harikoa.
5. He nui ake ta raua whawhai i to raua noho tahi
Ka rite ki ta matou korero, ko nga whawhai he pai mo te akoranga. Engari e ai ki tetahi rangahau mai i te Gottman Institute, ko te tohu tino kaha mo te noho tahi o nga hoa faaipoipo ko to raatau tauwehenga pai me te kino. E kiia ana ko te 5:1 ōwehenga te tikanga ko nga wa katoa ka tohe koe ki to hoa rangatira mo te waiho i te tauera kaukau ki runga i te papa, ka mahi ano koe kia rima (neke atu ranei) nga taunekeneke pai. He kihi, he mihi, he katakata, he wa mo te whakarongo whakaaro, he tohu aroha, aha atu. Ko nga hoa faaipoipo pouri he nui ake nga taunekeneke kino atu i te pai, e kore e whai hua mo te wa roa.
Te Whakatika: Whakapumau tahi ki te kawe ake i te watea ki o taunekeneke o ia ra ma te kata mo nga ngangare iti me te pupuri i te mauahara. (Tirohia i runga ake.) He uaua ki te kimi i nga mea whakakata, engari ka nui ake to whakaaro ki te pai, ka nui ake te koa.
E RUNGA ana: 3 Nga mea paitini hei karo i roto i te whanaungatanga, te marena ranei
