7 Nga Hua Hauora O Nga Karepe Concord

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hakinakina Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
• Korero Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

I whakatipuhia tuatahihia nga karepe Concord i Concord i Massachusetts, United States, tata ki te 170 tau ki muri. Ko o raatau kiri, he matotoru me te papura, nga waahanga pai rawa atu o te hua. Ko nga purapura o tenei hua he nui, he kakara rawa.

Ko nga karepe Concord e whai kiko ana i nga matūkai nui. Ka whakamahia noa hei whakarite wai, waina, pie, inu maeneene, me te tiēre. Na te maha o o ratou painga hauora, ka kiia ratou he 'hua nui'. I te tau 2011, i whakaputahia e te US nga tone 4 a Lakh o karepe Concord.

Uara Kai Tuturu o nga karepe Concord

100 go nga karepe Concord e 353 kcal. Ko etahi atu matūkai kei roto i nga karepe Concord e whai ake nei:

• 3.92 g pūmua
• 82.35 g warowaihā
• 7.8 g muka
• 667 mg pāhare pāporo
• 59 mg te konutai
• 10 mg konupūmā

Nga Hua Hauora O Nga Karepe Concord

1. Whakapai ake i te hauora o te manawa: Ko nga karepe Concord he flavonoids hei whakapai i te rere o te toto. Ko tetahi resveratrol whakahiato (polyphenol) ka awhina i te whakaahuru i nga uaua e puta tika ai te toto i roto i te ngakau ^[1] .

2. Aukati i te ahotea hāora: Ko nga taonga antioxidant o nga karepe Concord ka awhina i te aarai i nga mate tuuturu ^[rua] .

3. Whakapai ake i te aukati: Ko nga fitihana me nga micronutrients e kitea ana i nga karepe o Concord ka awhina i te kaha o te punaha aukati ki te whawhai ki etahi mate ^[3] .

4. Whakapai ake i te hauora roro: Ko etahi o nga mate whakaheke penei i te mate koretake me te Alzheimer e pa ana ki o tatou maharatanga. Ma te kohi karepe a te Concord hei awhina i te mahi roro me te mahara ^[4] .

5. Whakaitihia te raru o te mate pukupuku pukupuku: Ko te Resveratrol, he momo polyphenol i nga karepe Concord, ka awhina i te whakaheke i te mate pukupuku o nga u ki nga wahine ^[5] .

6. Whakaroa te koroheketanga: Ko te nui o nga antioxidants i roto i nga karepe Concord ka awhina i te whakaroa i te koroheketanga. Ka whiti te kiri, ka whai kiko hoki mo nga makawe ^[6] .

7. Ka mau ki nga taonga anti-mumura: Ko nga polyphenols kei roto i nga karepe Concord ka awhina i te whakaheke i te urupare mumura o te tinana ^[7] .

Nga Pepa o te Karepe Concord

Ka taea e te Resveratrol i roto i nga karepe Concord te taunekeneke me etahi rongoa penei i te whakaheke toto me nga raau taero anti-mumura nonsteroidal ka taea pea nga awangawanga.

Maimoawhiawhiawhiawhiawhiiti Karepe Concord Hauora

Kai whakauru

• 7-8 pauna karepe hou i kohia
• He kohua nui
• He tiihi tiimata nui

Tikanga

• Whakapai me te whakakore i nga karepe.
• Whakanuhia nga karepe me te miihini potato ki roto i te peihana.
• Ringihia nga karepe penupenu ki te kohua nui.
• I runga i te mura o te ahi, whakawerahia nga karepe ka oho i etahi wa.
• I roto i te mahinga, puruhia te ranunga kia taea.
• Tapahia te ranunga ki roto i te karaihe wai me te tiihi keke.
• Kia pai te wai inu karepe Concord.

1. [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). Polyphenols Waipiro Karepe Concord me nga Take Haumaru Cardiovascular: Nga Hononga Whakautu-Whakautu. Nutrients, 7 (12), 10032-17552. mahi: 10.3390 / nu7125519
2. [rua]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M., & Jialal, I. (2002). Te whakataurite i nga hua antioxidant o te Concord karepe wai flavonoids α-tocopherol i runga i nga tohu o te ahotea hāora i roto i nga pakeke hauora. Ko te pukapuka a Amerika mo te kai totika haumanu, 76 (6), 1367-1374.
3. [3]3. Percival, S. S. (2009). Ko te kai karepe te tautoko i te mate ki nga kararehe me nga taangata. Te Pukapuka mo te kai totika, 139 (9), 1801S-1805S.
4. [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J., & Watson, A. W. (2017). Te whakapai i te mohio me te wairua i muri i te taapiritanga nui me te wai karepe karepe i nga taiohi pakeke e ora ana. Pukapuka mo te kai totika a te Pakeha, 56 (8), 2621-231. mahi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
5. [5]5. Zhou, K., & Raffoul, J. J. (2012). Nga momo anticancer pea o te karepe antioksidan. Panui mo te oncology, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
6. [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D., & Sadat-Hossieny, S. (2012). Ko te Concord karepe whakauru whakauru me te mahi neurocognitive i te koroheketanga o te tangata. Pukapuka mo te ahuwhenua me te kai matū, 60 (23), 5736-5742.
7. [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. A. (2010). Ko te taapiringa i te karepe karepe hei whakapai ake i te mahi maumahara o nga pakeke me nga ngoikoretanga hinengaro ngawari. Pukapuka mo te kai totika a Ingarangi, 103 (5), 730-734.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga