Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
- IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te gout te momo mamae mamae o te kaawha ka tupu ka nui ana te waikawa uric ka hanga he tioata ki o hononga. Ko te ahuatanga ka puta ohorere te mamae, te pupuhi me te pupuhi o nga hononga ka pa ki nga maihao nui. Ka raru ano hoki nga maihao, ringaringa, turi me nga rekereke.
Ko te waikawa Uric, te take ka whakaeke te kauti ko te kauti ko te hua para i hangaia e te tinana ka pakaru ana i tetahi taonga e kiia nei ko te purine, e kitea ana i roto i nga kai maha. Ko nga whakaeke kauti ka tupu i te po ka 3-10 ra kua hipa [1] .
Ko tetahi mea ka awhina pea koe ki te whakahaere i to kauti ko te whakaiti i te maha o nga purine e kai ana koe. Kaore e taea e te hunga whai kauti te tango i te waikawa uric nui mai i o ratau tinana, kaore i te hunga ora. Ma te kai kauti ka awhina i te whakaheke i te taumata waikawa uric i roto i te toto, ma reira ka awhina i te whakahaere i te ahuatanga me te whakaheke i te haere o te kino o te hononga. [rua] [3] .
Ko te kai kauti ko te awhina i a koe ki te whakatutuki i te taumaha hauora me te kai pai. Ma te aukati i te kai o nga kai e tino purine ana, penei i te kai okana, i te kai whero, i te kaimoana, i te waipiro me te pia, ma te kai kauti koe e arahi ki te kai i nga momo kai tika, e kore e aukati i te tiimata o enei whakaeke. engari whakatairanga hoki i te noho hauora.
I roto i te tuhinga o naianei, ka tirohia etahi o nga kai pai hei whakauru ki o kai kauti.
1. Nga hua
Tata ki nga momo hua katoa he haumaru mo te mate kauti. E ai ki nga rangahau he nui ake te whaihua o nga cherry mo te kauti na te mea ka aukati i nga whakaeke ma te whakaheke i te taumata waikawa uric me te whakaiti i te mumura. Te kai i nga hua e whai rawa ana huaora C , penei i te karaka, te tangerine me te papaya he painga ano mo te whakahaere i te mate kauti.
2. Huawhenua
Kainga te maha o nga huawhenua penei i te kailan, te kāpeti, te kamokamo, te pepa pere whero, te pīti me etahi atu Ko te kai huawhenua ko nga huawhenua kaore e awhina i nga tohu engari ka aukati i te piki ake o te waikawa uric i roto i to tinana ka aukati i te timatanga o whakaeke kauti . Taapirihia te riwai, te pī, te harore me te eggplants ki roto i o kai kauti mo te pai ake o te whakahaere i te mate.
3. Huawhenua
Ko te reihi, te pini, te soybeans me te tofu etahi o nga momo riki pai ka taea te kai mo te kauti. Ko te nui o te pūmua me te muka, ko te kai me te kohi riki hei awhina i te tiimata o te mumura na te kauti .
4. Nati
Kua puta i nga rangahau te tikanga ko te kai pai-gouthe kia rua nga punetēpu o te nati me te purapura ia ra. Ko te pai o nga nati iti-purine me nga purapura, he wōnati, he aramona, he harakeke me te cashew nati .
5. Kato katoa
Ko nga purapura katoa penei i te germ germ, te parani, me te oatmeal, he purine te rahi o te purine, engari mo te hunga kauti kauti, ko nga hua o te kai i nga kai katoa he nui ake i nga tuponotanga. Ko te kai mana o te oati, te raihi parauri, te parei me etahi atu ka awhina i te whakaora tohumate me te mamae e hono ana ki te kauti
6. Nga hua miraka
E ai ki nga rangahau ko te inu i te miraka momona-momona me te kai kaina miraka iti-momona whakaitihia o taumata waikawa uric me te raru o te mate kauti. Ko nga pūmua i kitea i roto i te miraka e whakatairanga ana i te hiki o te waikawa uric i roto i te mimi, ma reira e whakahaere ai te ahua. Ki te whakataurite ki nga hua miraka momona-ngako, ko te miraka ngako-iti te tino painga.
7. Nga Hēki
Kua puta i nga rangahau ko te kai i nga hua ka whai hua ma te tangata ka pangia e te kauti. Ko nga hua he iti i te purine a ko te kai i runga i te whakaōritenga ka taea te awhina whakaitihia te kauti mumura
8. Nga otaota me nga mea kakara
Ko nga otaota haumanu penei i te kanekane, hinamona, rosemary, turmeric me ashwagandha ka pai te mahi ki te whakaiti i te mamae na te mate kauti, na te mea he kaha te anti-inflammatories. Ko te pepa pango, hinamona, cayenne etahi o nga otaota whai painga me nga mea kakara ka taea te taapiri ki tetahi kai kauti .
Kei te Panui Whakamutunga…
Hei taapiri atu ki nga taonga kai kua whakahuatia ake nei, nga kai takaro me etahi ika, ka taea te pau i te nuinga o nga kai i runga i te whakaahuru. Ko nga hinu tipu pera i te hinu oriwa, te hinu kokonati me te hinu harakeke he tino painga mo te tangata ka mate i te kauti. Ka taea hoki e te tangata te pau i te kawhe, i te ti me te tii kaakaariki hoki.
Tirohia Tuhinga Tuhinga- [1]Liddle, J., Richardson, J. C., Mallen, C. D., Hider, S. L., Chandratre, P., & Roddy, E. (2017). 181. I Kitea e ahau he tino pohehe, Kare ahau e mohio he aha te mea hei whakaponotanga: TE WHAKATAKI I TE WHAKARITENGA I TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA ME TE KAUPAPA. Rheumatology, 56 (suppl_2).
- [rua]Marquart, H. (2017). Gout me te Kai Kai.
- [3]Beyl Jr, R. N., Hughes, L., & Morgan, S. (2016). Whakahoutanga mo te hiranga o te kai kauti. Ko te pukapuka a Amerika mo nga rongoa, 129 (11), 1153-1158.
