Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Kei i a tatou katoa nga ra ka pai ake ta tatou moe, kia nui ake ranei te wa ki te kai i tetahi kai tika, kaore ranei i te tere ki te hopu i taua karapu o te ra. Ana mena, kaore enei katoa i puta i o maatau kiri! Mena he puhoi to kiri, he ngenge me te kore he oranga, ko te mea e hiahiatia ana ko te arai kanohi kanohi kainga.
Ko te kiri me te kounga o to kiri e pa ana ki te collagen, he pūmua hei pupuri i to kiri. Na te tau, ka memeha haere te whakatipuranga, ka hua ake te kiri pakari, puhoi, maroke.
Ahakoa he mahinga tawhito to to tinana, kei kona ano etahi mea e tere haere ana koe.
Panuihia hoki: 10 Nga Hinu Tuturu Pai Mo Te Kiri Ngo, Ma te kiri maroke
Hei tauira, ko te puta ki waho me te kore o te ra, te momi hikareti, kaore i te inu i te wai, ka hipa i te whakamakuku, me te ahotea kino atu.
Ehara ko te mea e tono ana koe, engari ko nga mea e kainga ana e koe ka rere ke. Na, i mua i te rapu i tetahi kopare hou mo te kiri puhoi, kia whakakiihia e koe to punaha ki te maha o nga huaora, nga kohuke me nga mea tino nui - Wai.
Ana mo tera tiaho, anei e 8 nga kopare kanohi whakamate mo te kiri kanapa, tirohia atu!
Miraka Pata
Ko te waikawa waikawa me nga antioxidants kei roto i te pata pata e whakatika ana i nga kiri kiri kua pakaru, ka tango i nga poke mai i te hohonu o roto ka whakakiihia te kiri ki te houku tino, kia marama ana
Tunu kai
- Whakaranuhia me te kapu pata14 o te pata pata, me te pune pune pihi kotahi, ka hanga he whakapiri matotoru
- Whakauruhia he koti angiangi ki to kaki me to mata
- Tukuna kia noho mo te 30 meneti ka mutu, horoia kia ma
- Whaia tenei rongoa kaainga mo te kiri ngenge kotahi i te wiki
Wōnati
Ko te wōnati he whare kaha o te konutea, rino me te waikawa omega-3 waikawa, hei whakapakari ake i te mahinga collagen o te kiri, hei whakapai i te kiri o te kiri.
Tunu kai
- Kohia te wōnati e 3 ki te puehu parāoa
- Taapirihia he punetēpu miraka pē me te 5 pata hinu hinu aramona
- Me taurite kia uru ki to kaki me to kanohi
- Tukuna kia noho mo nga meneti 20, ana ka maroke, pania to mata ki te wai ka horoia kia nekenekehia
- Horoihia ka maroke
Karaka + kūkamo
Ko te kukama he maaka tuuturu e whakamakuku i te kiri. Ana ko te karaka he whare kaha o te huaora C, he raukati whakaora i te kiri puhoi.
Tunu kai
- Whakaranuhia kia 1 he punetēpu o te paura kiri karaka, me te rite o te wai kūkamo me te pune pune o te honi
- Whakaranuhia kia whiwhi ra ano koe i te whakapiri maeneene
- Kohikohia ki to kanohi
- Tukuna kia okioki mo te 30 meneti
- Kuru ka horoi
- Tukuna tenei kanohi kanohi otaota mo te kiri puhoi kia rua pea i te wiki
Panana + Yogurt + Hua
Ko te panana he rutin, he huinga rite ki te huaora C, hei whakaora i te kiri puhoi. Ko te waikawa lakika i roto i te miraka miraka ka maama i nga kairau ka whakaheke i nga pores. Ko te Proteins i te hua manu e whakatairanga ana i te whakatipuranga collagen, hei whakatairanga i te whakaoranga o te kiri.
Tunu kai
- Patupatua a panana ki te penupenu maeneene, ka taapirihia ki roto i te pune miraka miraka me te kotahi hua ma
- Whiua, kia whiwhi ra ano koe i te whakapiri matotoru
- Whakapai i to kanohi ka taurite te peeke
- Me noho te kopare kanohi whakamoe mo te kiri mauiui mo nga meneti 20, ka horoi
Aloe Vera + Strawberry
Ko nga antioxidants, aloesin me nga taonga antibacterial o te aloe vera hei awhina i te toenga mai i te kiri, te whakaheke i nga koha me te whakakii i te kiri. Ana, ko te waikawa alpha-hydroxyl kei roto i te rōpere e whakaheke ana i nga kiri kiri mate, kia pai ai nga waahanga hou.
Tunu kai
- Kohia te rōpere ki te penupenu, uru atu ki te punetēpu o te rā aloe hou kua tangohia
- Tuhia he koti angiangi o te whakapiri ki to kiri
- Tukuna kia noho mo te 30 meneti, ana ka kite koe kua toro to kiri, horoia kia ma
- A tapiti ano i tenei kanohi kanohi mo te kiri mauiui mo te kiri mauiui, rua pea i te wiki
Miraka kokonati + hapirone
Ko te whakamakuku i te waiu kokonati ka poipoi i te kiri o roto, engari ko nga antioxidants o te hapirone ka whakaoho i te rere o te toto, ka whiti ana te kiri ki te kiri.
Tunu kai
- Whakaranuhia kia 1 he punetēpu o te miraka kokonati me te timonga o te hapirone, whakamahana mo te 2 meneti ka korohuu mo te 5 meneti
- Tukua kia whakamatao te ranunga i te mahana o te ruuma
- Whakanohia te ranunga ki roto i te pouaka whakamātao kia whakamatao ai ia mo te haora
- Raua he poi miro ki roto i te kopare hei whakaahuru mo te kiri puhoi, ka toua mai i te mea nui ka toia ki o kiri.
- Ka ite ana koe kua toro to kiri, horoia kia ma
Rapa Huka
Ko te rereketanga o te mahana o te huka hei whakahou i te kiri, ka aukati i nga kita, ka whakapiki i te rere o te toto, ka whakapai ake i te kiri. Me horoi rawa te paepae huka. Whakakiihia ki te wai kohuke, taapirihia etahi otaota i whiriwhiria e koe hei painga tapiri, a, ka whakatotoka ana, pania nga poro huka ki to kiri kotahi i te ra.
Avocado + Potato Juice + Carrot Juice
Ko te Huaora E i roto i te avocado ka whakapai ake i te kiri o te kiri. Ko te konupūmā, te konupora me te huaora A kei roto i te kūmara te whakamarama, te whakamarama me te whakakii i te kiri o te kiri. Na ko te beta-carotene i te karoti te whakaheke i nga koha.
Tunu kai
- Whakaranuhia kia 1 te punetēpu o te whakapiri avocado maru, me te 1 punetēpu o te karoti wai me te punetēpu 1 o te wai rīwai
- Patupatua kia whiwhi ra ano koe i te whakapiri maeneene
- Me taurite ki to kanohi me to kaki
- Whai muri i te 20 meneti, horoia ka maroke
Mena kei a koe etahi atu tohutohu mo te whakaora ake i te kiri mauiui ngatahi, tohaina ki te waahanga korero i raro nei.
