He rite te ahua o nga tauira na te mea A) te ira me te B) ka whakatapua e ratou te waahanga pai ake o o ratau ra ki te mahi me te kai i nga mea tika. A ahakoa ko ahau, i te 5-waewae-4, ka ngana ahau ki te mahi i nga mea e rua, tera pea kare au e pa ki tetahi atu tipu i nga wa katoa. Kua hoki ahau ki muri i te atamira i nga whakaaturanga ahua engari kaua e whakaaro ki te hikoi i roto i tetahi, heoi kare tonu e mutu taku hiahia ki nga mahi a nga tauira kaha, hauora o enei ra ki te whakatutuki i nga tinana penei tera.
Te whakautu? P.whakawhitiwhiti. I hangaia e Stephen Pasterino, he kaiwhakangungu mo Victoria's Secret Angels, i runga i te whakaaro he kaha nga tinana katoa, ko te P.volve he mahi whakapakari me te whakaroa kaore i rite ki nga mea katoa e tutuki ai nga hua pono i te kainga, i roto ranei i te whare studio. Kua oti me te tini o nga taputapu ka taea te hoko ma te P.volve, i runga ranei Amazon , rite te huha rongonui- me te glute-toning P.poipoi , me nga gliders, armbands me te taumahatanga rekereke, ka whakamahia e ia te matauranga me te whakangungu a Pasterino i roto i nga mahi putaiao mahi hei whakarite i nga nekehanga haumaru, whai hua.
I whakamohio tuatahitia ahau ki a P.volve i tetahi huihuinga i whakahaerehia e Olivia Culpo me ona tuahine, a Aurora raua ko Sophia, i te haki hou o Soho i Manhattan. (Tuhinga taha: Mena ka whai waahi koe, ko koe whai ki te tirotiro. Koinei pea te taiwhanga tino ataahua kua kitea e au, he maamaa ake te haere ki te karaehe.) E kore rawa ahau e huri i tetahi mahi whakangungu kore utu, engari kaore au i te whakaaro ka tino kaha ahau. I te mea he kaipara kura tuarua o mua me nga Pilates o naianei, kaore au i hokona mena ka puta nga hua o enei nekehanga iti, ahua kino mo te tangata kaore i te rite ki a Olivia Culpos o te ao. Engari he haora i muri mai, ka tino kaha ake ahau ka maia ahau ki te kii teitei ake? Kaua e whakahua te sweater. He meneti torutoru ki roto i te whakangungu, e kaha ana te whakakotahi i te hinengaro-tinana, i penei ahau, Aue, ehara tenei i te kino. Tapahia ki te 30 meneti ka nui ake taku werawera i a au i a Pilates.
I runga i te ingoa o te rangahau, i whakatau ahau ki te whakamatau i te whakangungu mo nga wiki e toru e whai ake nei mai i te whakamarie o taku ake whare. Ka taea te hoko i nga hua katoa i runga ipurangi, a he whakamatautau kore utu mo nga wiki e rua mo te ratonga roma e tuku ana i aua mahinga katoa ki to waea, pouaka whakaata, rorohiko ranei. Whai muri i te mutunga o te whakamatautau, he noa ia marama mo te urunga kore mutunga—he iti iho i te kotahi akomanga whakangungu rerehua. Inaianei kua makariri ake te rangi, he pai te mahi me te kore e wehe i taku whare.
Whakaarohia he aha? He rite tonu te uaua me te werawera o nga korikori rere ki te karaehe-a-tangata, i roto i te momo weranga-pai-pai. Ko taku mea pai ki a raatau ko te waatea me te momo rereke. Mena he 30 meneti noa taku, ka tohua e au he mahi whakangungu 30 meneti. Mena kei te pirangi au ki te whai i oku ringa, ka taea e au te whiriwhiri i tetahi mahinga e rite ana. I timata ahau ki te kite i taku ahuatanga e huri ana mo te pai ake me te whakamaramatanga ake o oku uaua. Kotahi te mea hei tohu: Mena ka taea e koe te uru ki tetahi karaehe i roto i te taiwhanga, he tino awhina mo te ahua. Na te mea he tino tika nga nekehanga, he pai ki ahau te whai kaiwhakangungu ki reira hei whakatika i ahau i te wa tuatahi kia tika taku mahi whakamua.
Inaianei kua tino pohehe ahau. Ka tino whakaaro ahau ki te haere tonu i taku tikanga P.volve i tenei takurua, mai i te mahanatanga o toku ake kainga, ka taapirihia e etahi karaehe a-tangata ki konei, ki tera wahi. Kei te whakaaro ahau ki te penapena i tetahi waahi iti i roto i taku kawe hararei mo te P.ball (e whakaheke ana!) me etahi atu taputapu kia taea ai e au te kuhu i roto i te mahi whakangungu i waenga i nga mahi katoa. Ko te tera pai.
E RUNGA ana: Ko nga Koha Pai 19 mo nga Kaiwhaiwhai Kare ano i a raatau
