Nga Hua Hauora Maere O Te Ika Rohu

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hakinakina Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
• Korero Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te whai ika e toru nga wa i te wiki ka noho pai koe ki to hauora. Ahakoa he aha te kai ika moana, te ika awa ranei, ko te painga o te kai i tenei momo kaimoana he nui.

Mena ka noho koe ki te taha o te moana, ka kitea e koe nga ika penei i te ika matakite me te haamana. Ana ka noho koe ki uta, ka taea e koe te tiki painga hauora o te ika rohu me te katla.

HE TINO TE KAI EGGS I NGA RA TOA?

Ahakoa he pai te kai o te ika, engari kaore e kitea i runga i te pereti i nga wa katoa. He pai ki te iwi te whai heihei me nga hua manu i te ika. Ki etahi, ko te hiahia a te tangata ake, ko etahi mo te hiahia, ki te waatea.

Engari me te whakapai ake i nga waahanga kawe, ka taea te whakatau i te raru o te waatea ki te nuinga. Na, kei a maatau te tohu mo te haere ki te ika whakatotoka i nga momo momo. Ana ko te painga o te ika hukapapa ko te horoi rawa me te whakakakahu, na reira ka ngawari te mahi tunu kai.

He tino painga te ika rohu penei i te kai i etahi atu ika penei i te tawatawa, te haamana, te tuna ranei. Anei etahi painga hauora mo te kai ika rohu.

Huaora C

Ko Rohu he ika o te awa. Kei te whakaarohia he tino hua mo te huaora C, he mea nui hei pupuri i te hauora pai. He pupuri i nga mate pera i te makariri me te mare i te kokoru ka aukati i etahi atu mate e pa ana ki a ia.

Pūmua taonga

Ko te pūmua ika te momo pai o te pūmua e waatea ana. E kiia ana he nui ake te nui o te pūmua ki ngā ika moana. Engari kaore i muri rawa nga ika ika. E noho ana ki uta e kitea ana te ika o te awa penei i te rohu me te katla, he mea pai tonu kia peeke tonu te pūmua ika ki te taea. Ahakoa he tamaiti, he pakeke ranei, e hiahiatia ana tenei pūmua hei whakatipu me te hauora o nga kiko.

Ngako iti

He nui te pūmua ki te Rohu engari he iti te hinu - he aha te mea pai ake i tenei? Ka whiwhi painga koe me te kore e kohi i nga papa momona, ka mohio koe he pai taau rihi.

He ratarata ki te ngakau

Ko te waikawa hinu Omeka 3 e mohiotia ana he pai ki te ngakau. Ka rongo matou i nga hinu tunu e panuihia ana mo te kiko o te Omeka 3 waikawa waikawa, engari kei te mohio koe ko te putake maori tino pai rawa atu ko te ika anake? Na, koina tetahi o nga take me timata koe ki te kai ika rohu i tenei ra.

Whakapai Poro

Ko nga ika me nga roro e whakahuatia ngatahi ana. Ko te kai ika te painga o te tinana katoa, tae atu ki te roro. Ka kitea te kaikainga ika he pai ake tana pupuri i nga pukenga me te taatai ​​i nga pukenga me te iti o nga waa e rere ana tona wairua.

Punaha Mineral

Ko te rino, te konutea, te iodine, te pāhare pāporo, te konupūmā me te selenium etahi ingoa noa iho. Ko te raarangi he maha atu ano nga kohuke nui e kitea ana i roto i nga ika. Ka rereke te rahinga mai i tetahi momo ki tetahi atu engari ko te meka kaore e taea te whakakorekore he ika nui te ika mo nga kohuke e hiahiatia ana e te tinana.

Kaitautoko pukupuku

Ko tetahi mate kino e pangia ana e te iwi puta noa i te ao ko te mate pukupuku. Ahakoa te ahua, ko te ingoa noa o te matepukupuku he mamae te ngakau. E whakaponohia ana ko nga antioxidants kei roto i te ika he awhina ki te whawhai ki te mate pukupuku. Akene he ika awa, he ika moana ranei engari ko te whakaaro kia nui ake.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga