Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te mate huka te mate haerere haere whakamua ka pa te kino ki te hauora o te tangata me te oranga katoa. Ko te whakaheke i te hyperglycemia e kii ana ko te whakahaere i te nui o te huka i roto i te tinana e tino pa ana ki nga ahuatanga o te ao penei i te kai me te korikori. Ko etahi hua pera i te papaya he aukati i te taiao na te mea i ahu totika mai i nga tipu ka iti ake, ka iti ake te paitini ka ngawari te waatea.
Ko te Papaya tetahi o nga momo tino ngaki o te whanau Caricaceae. Ko nga penupenu me nga purapura o te hua papaya he momo anti-huka. Heoi, ko nga hua o te papaya mo te hunga mate huka ka karapotia e nga tautohetohe. Ko etahi e kii ana ko te papaya ka kino ake te mate huka me te piki o te taumata huka i roto i te tinana. Engari, he pono?
I roto i tenei tuhinga, ka korerohia e maatau tetahi hononga i waenga i te papaya me te mate huka. Tirohia tenei.
He aha nga Papaya ka taea ai te whiriwhiri pai mo nga mate huka?
Nga kitenga i runga i te rangahau i whakahaerehia mo te 50 takitahi e kii ana ka taea e te papaya te rongoa whai hua hei whakaheke i te taumata huka o te plasma. I wehea nga takitahi ki nga roopu e rua me te 25 nga turoro ia. Ko te roopu tuatahi ko nga tuuroro me te mate huka momo 2 i raro i te raau antidiabetic (glibenclamide) i te toenga o te 25 i roto i tetahi atu roopu a ka whakahuatia hei tuuroro hauora haumanu.
I whakawhiwhia nga tuuroro katoa ki te whakareri i te papaya rewena mo nga marama e rua i te wa o te tina. I whakapumautia nga hua ka taea e te papaya te whakaheke i te nui o te taumata kūhuka i roto i te hunga mate huka me te hunga hauora. [1]
Ko tetahi atu rangahau e korero ana mo te hononga i waenga i te papaya me te aukati i te mate pukupuku i te hunga mate huka. Ko te nui o te huka me te mumura o te waikawa me te ahotea oxidative ka piki ake te raru o te mate pukupuku o te uma, ate, pancreatic me te mate pukupuku kaniwhiri i te hunga mate huka. [rua]
He mahi koretake noa a Papaya i tana mahi koretake, me ona mahi aukati. Ka whakamahia ana hei rongoa whakakotahi, ka kaha te papaya ki te whakaheke i te tipu o nga pukupuku pukupuku me te whakahaere i te huka toto tae atu ki te whakaheke i te mumura me te ahotea hāora o te tinana.
He iti te papaya i te huka me te taatai glycemic?
Ko nga papaya mata he iti te huka, ara ko te 100 go nga papaya he 7.82 g anake nga huka. [3] He rangahau e kii ana kei roto i te papaya tetahi whararau proteolytic e kiia ana ko te papain i mua i te maoa haere. [4] Ko tenei haurangi ka whakaheke i te haere whakamua o te momo mate huka 2, ka tiakina hoki te hunga mate huka mai i te kino o te tuwhena kino kino.
He iti hoki te papaya i te taupū glycemic, ko te tikanga ka pau, ka tukuna maramara o raatau huka, kaore ano kia piki ohorere nga taumata huka toto. Ma tenei ka tino papaya tetahi o nga hua pai hei whakauru ki te kai huka. [5]
I tua atu i tera, ko tenei hua kai whaihua he puna pai o te huaora A, te huaora C, te konupūmā, te konupora, te rino, te folate, te pāhare pāporo, te karotene me te flavonoids hei pupuri i nga mate o te mate huka pera i nga mate ngakau.
Kapi tonu a Papayas i te muka he mea nui ki te aukati me te whakahaere mate huka. Ko te nui o te mahi papaya i te wa paramanawa tera pea ka roa rawa te kopu o te kopu ka aukati i te paoa hauora. I te nuinga, ko te papaya te awhina i te huka toto ki raro i te mana whakahaere engari me te poipoi i te tinana me te nui o nga matūkai. [6]
Tunu Huamata Papaya Raw mo nga Huka Huka
Kai whakauru
- Kotahi kapu o te papaya mata kuoro
- He punetēpu o te penapena maramara (ka taea e koe te whakanui, te whakaheke ranei i te rahinga e hiahiatia ana)
- He punetēpu o te wai rēmana
- He punetēpu o ngā rau kōiwi tapatapahi
- Kotahi te tōmato tapatapahi
- Miro tapatapahi rawa
- Tote (kia rite ki te reka)
Tikanga
- Kuhua nga papaya kuoro ki te wai huka-matao kia neke atu i te hawhe haora kia pai ai.
- Whakakotahitia nga toenga e toe ana ki te peihana ka makaia kia rere. Taapirihia he papaya ka whakaranu ano i nga kai katoa
- Mahi hei rihi taha, hei paramanawa ahiahi ranei.
FAQ noa
1. Ka whakapiki te papaya i te huka toto?
Ka whakarangatirahia nga Papaya ki te muka, ka iti te huka, ka iti te tohu glycemic hei aukati i te ohorere o te huka toto ki te tinana.
2. He aha nga hua o te hunga mate huka me karo?
Ko te hunga mate huka me karo i nga hua he nui te huka me nga tohu glycemic tiketike penei i te panana maoa, nga ra maroke, nga paipata kēne me te mango maoa.
3. He aha nga hua pai hei kai ma te hunga mate huka?
Ko etahi hua ka pai ake kia whakauruhia ki te kai mate huka no te mea kaore e pakaru nga taumata huka i te wa e kai ana. Kei roto hoki te papaya, kawa, karaka, rōpere me te kūkamo.
