Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- Ka kumea mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Mena kei te pouri koe i te ngakau ka pa te pouri ki a koe, ma te paara tiakarete e pai ake ai to ahua i roto i te wa poto. Ma te tiakarete e awhina ki te whakapai ake i te rere ngawari o nga endorphins o te tinana, me te whakaiti i te ahotea.
Ko te tiakarete ehara i te mea reka anake engari he maha nga painga o te kiri ka whakamahia ki te kiri. Ae, ko tenei rewera whakamiharo he rongoa whakamiharo mo o kiri, na te mea he kiri ora, he kiri wheriko koe.
Ko nga tiakareti, ina koa nga tiakareti mangu, he mea hanga mai i nga pini koko. Ko enei pini ka utaina ki nga polyphenols, catechins, me nga flavonols, he hinuhinu kaha hei awhina i te kiri, ka whakapiki i te rere o te toto ki te kiri, ka pupuri tonu te kiri ka pupuri i te kiri o te kiri.
Na, ka taea e koe te whakarite i to kanohi ki te kanohi tiakarete kanohi ka whiwhi ai i te kiri piata. Inaianei, he tino whakamiharo tenei, ne? I enei wa, tata ki nga whare haumanu ataahua katoa ka whai tiakareti kanohi kanohi. Ka haere koe ki te rongoa kanohi kanohi tiakarete, ka rite koe ki te puna tiakarete rewa i runga i to kanohi me to mangai. Yummy! I tenei ra, ka korero maatau mo nga painga o te kanohi tiakarete kanohi. Anei ta maatau:
Nga Hua Hauora o te Kakareti Kanohi K kanohi
1. Ka whakamakuku i te kiri ka hou tonu:
Kei roto i te tiakarete he antioxidants me te huaora C hei awhina ki te pupuri i te kiri me te whakamakuku kia hou ai te ra katoa. Mena he kiri maroke, maroke hoki koe, na he tiakarete kanohi kanohi tiakarete te mea tika, na te mea he makuku ki te kiri ka whakamakuku, na reira ka ahua hou ano to kiri. Na, ka taea e koe te haere mo tenei rongoa tiakarete e rua nga wa i roto i te marama kia puta he hua pai.
2. Ka tiakina te kiri mai i nga ahuatanga o te taiao.
Ka rite ki te korero i mua ake nei, ko nga tiakareti mangu i hangaia mai i nga pini koko, a, ko enei pini he maha nga antioxidants. Kei roto hoki ko te tryptophan, he kohinga nui hei tiaki i te kiri mai i nga hihi UV kino o te ra, te parahanga, te rangi kino, me etahi atu, na reira ka whakaheke i te ahua o nga kita me nga raina pai.
3. Ka whakarato i nga matūkai ki te kiri:
Ko te kopare kanohi tiakarete e whakarato ana i nga matūkai ki te kiri na te mea he rereke nga huaora me nga kohuke e tika ana hei kiri kiri taiohi. Ka awhina i te whakakore i te kiri maroke, te kiri taratara, nga pango pango, nga waahi tawhito me era atu.
4. Maama te kiri:
He pai mo te maama o te kiri te kanohi tiakarete tiakareti, na te mea he kaha nga antioxidants kei roto e awhina ana ki te whakaohooho i nga kiri kiri kia whakahou, kia whakaheke hoki i te mahi karakara.
5. He pai te whakamahinuhinu:
He mahi whakamiharo te tiakarete kanohi tiakareti hei kiri maroke. Ma te kiri maroke e puhoi ai to kiri, e putuputu ana ana ka kore e tiakina paitia, ka koroheketia te wa. Na, ko nga taonga pai e kitea ana i te tiakarete, ka awhina i te kiri ki te whakamama i te kiri ka tiaho.
6. Whawhai i te koroheketanga:
E mohio katoa ana taatau, ko te koroheketanga tetahi tikanga maori ka pa katoa nga tangata ki tena. Ko nga korokoro tetahi o nga tohu o te koroheketanga. Kaore e taea e taatau te aukati i te koroheketanga, engari ka taea te whakaheke i te mahinga ma te maimoatanga i o tatou mata ki te kanohi tiakarete kanohi. Kei roto i te tiakarete he antioxidants ka aukati i te kiri mai i nga kita.
7. Ka whakamaarama i te kiri:
Ko te tiakarete, ka honoa ki te kawhe, ka pai te tango i te kiri. Ka awhina i a ia ki te tango i nga kiri kiri mate ka taea ai e nga kiri kiri hou te manawa.
8. Maimoatanga hakihaki:
Ko te waikawa kei roto i nga tiakareti ka awhina i te whakaoho i nga kiri kiri ka patu i nga huakita whakaputa-hakihaki.
9. Maeneene ai te kiri:
Kei roto i te tiakarete nga momo haumanu e whakarato ana i te houku ki te kiri, kia ngohengohe ai te kiri, kia ngawari ai, kia maeneene ai.
10. Tango ai i nga kiri kiri mate:
He tino whaihua te kanohi kanohi tiakarete ki te tango i nga kiri kiri mate. Ko te Cocoa me te huka ka honoa ka pai ai te horoi, ma tenei ka tau te heke o nga kiri tupapaku kia pai ai te whakaora o nga kiri ka ora ai ma te kiri kia maeneene ai.
11. Ka whakahou i te kiri:
Ko nga antioxidants e kitea ana i te tiakarete hei awhina i to kiri kia pai ai te kiri o to kiri.
Nga Kaupapa Hei Kia mahara Koe:
He Kapi Kanohi Karani DIY Mo Te Pakari Me Te Kiri Iti | Boldsky1. Kia whiwhi hua nui mai i te kopare kanohi tiakarete, ko te kowhiri mo te tiakarete mangu he whakatau tupato. Ko nga tiakareti pouri ka utaina he tino kai totika ka whai kiko ake mo te kiri.
2. Akene he mate kino a etahi taangata ki te kanohi tiakarete kanohi, no reira he mea tika kia whakamatautautia te taatai tuatahi. Ka taea ranei e koe te korero ki to taakuta, ki te kaitohutohu ataahua ranei i mua i to haerenga mo te rongoa tiikete kanohi kanohi.
3. Kaua e whakamahia te peera o te kanohi ki te taha o ou kanohi, na te mea he kiri ngawari nga kiri o nga karu.
4. Ka tangohia ana e koe te peera tiakarete kanohi, kia mirimiri koe ki te nekehanga porohita.
Whakahaerehia to kiri ki te pai o te tiakarete a whakawhirinaki mai ki ahau, ka mihi to kiri ki a koe. No reira, e hine, kua tae ki te wa ki te hoko i ena tiakareti mangu, ka kohi i ona hua. Noho ataahua!
