Ko te aporo Custard tetahi o nga hua tino reka ka taea e koe te tiki ringa. Ka kiia hoki te hua sitaphal i Inia, he mea rongonui puta noa i te motu, otira ki te raki-raki me te takutai. Ko te rakau aporo custard Kaore pea he ahua whakahihiri i te titiro tuatahi, engari kaua rawa e whakatau i nga mea ma o raatau ahua! He karauna porowhita te rakau, kaore nga puawai e puare katoa, kaore hoki nga rau e hongi tino pai. Heoi ano, ko nga hua o te rakau hei utu mo enei mea katoa. Ko nga hua ka taea te ahua ngakau, te roa ranei, ko etahi he rereke te ahua. He maha nga oranga nga painga o te aporo maaka ma tena koe e noho pai.
kotahi. Kei te Hurirori Te Tohu Kai o Te Aporo Custard
rua. He pai nga Aporo Custard mo te nakunaku
3. Ko nga Aporo Custard He Painga Whakatairanga
E wha. He pai nga Aporo Custard mo te hauora ngakau me te anemia
5. Ka taea e te hunga mate huka me nga wahine whai PCOD te whai hua mai i nga aporo custard i roto i te whakaōrite
6. Ko nga Aporo Custard he mea whakaihiihi me te whakamatao
7. Ako Ki te Hanga Recipe Hauora Ki te Custard Apple
8. FAQ
Kei te Hurirori Te Tohu Kai o Te Aporo Custard
I mua i to maatau korero mo te nga painga o te aporo custard , kia mohio tuatahi tatou ki tana tohu kai. Kei roto i te 100 karamu o te aporo custard he tata ki te 80-100 calories. Ka kitea hoki te nui o te pūmua, te ngako me te rino i roto i te aporo custard. Kei roto etahi B huaora rite thiamine , riboflavin me te niacin. He puna nui o te muka me nga warowaiwa uaua.
He nui ano nga kohuke o te aporo Custard - konupora, konupūmā me te ūkuikui - he pai mo te hauora katoa. He hua whakamakuku, tata ki te 70 paiheneti te makuku, he puna maori hoki o te waikawa ascorbic, huaora C ranei.
Aki Pro: He nui nga huaora, nga kohuke, te muka me nga warowaiwaa te aporo Custard.
He pai nga Aporo Custard mo te nakunaku
I te mea he tino nui te aporo custard ki te muka me nga kohuke, he pai mo te hauora o te whekau. Ko te kiko o te aporo custard, ina kai i nga wa katoa, ka awhina i te whakahaere i te kookiri o te whekau, me te korere me te paopao ka mau ki te kokoru. Na tona anti-inflammatory natura, te te aporo custard hei aukati i te mate whewhe , nga whakaeke puku me nga tauhohenga waikawa i roto i te tinana. Ko tenei hua ka tuku i te whakakorenga katoa me te whakarite kia noho ora nga whekau me etahi atu whekau nakunaku me te mahi pai.
Aki Pro: Kia ora to whekau me to whekau nakunaku ma te kai i nga aporo custard.
Ko nga Aporo Custard He Painga Whakatairanga
Ko tetahi o nga waahanga matua o te aporo custard ko te waikawa ascorbic, te huaora C ranei. Koinei tetahi o nga matūkai iti e kore e taea e te tinana te whakaputa i a ia ano me te hiahia kia puta katoa mai i nga puna kai ka kainga e koe. Ko te aporo Custard tetahi o nga puna rawa o tenei huaora, na te mea he hua tino kaha mo te aukati i te koroheketanga. Ka awhina i te whakakore i nga rauropi kore utu mai i roto i te tinana, kia pai ai te hauora o nga pūtau me te taiohitanga. He pai ano nga aporo custard hei aukati i te mate pukupuku , mo tenei take, i te mea he taonga nui i roto i te alkaloids.
He pai hoki te Huaora C mo te mate o te tinana, no reira ko te kai i nga aporo custard kia kore ai e mate te maremare, te maremare me etahi atu mate iti. Ka awhina ano pea ki te aukati i te tiimata o nga mate autoimmune penei rumati rūmātiki .
Aki Pro: Ko te aporo Custard he puna huaora C, na te mea he hua tino kaha mo te aukati i te koroheketanga.
He pai nga Aporo Custard mo te hauora ngakau me te anemia
Na te mea kei roto i te konupora, he pai nga aporo custard mo te hauora ngakau me te awhina i te aukati mate ngakau . Ka awhina ano hoki ratou ki te whakahaere i te pehanga toto, ki te whakataurite i nga taumata cholesterol me te whakarite kia noho ora to arai. I te mea he nui te rino o te aporo custard, he tino whai hua ki te whakanui ake i to taumata hemoglobin. Ma tenei ka whakarangatira i te toto me te aukati i a koe kia kore e paheke.
Aki Pro: Ko nga wahine hapu, me te hunga e mate kino ana nga mate iti, me pau nga aporo custard i nga wa katoa .
Ka taea e te hunga mate huka me nga wahine whai PCOD te whai hua mai i nga aporo custard i roto i te whakaōrite
Ko tetahi o nga korero pakiwaitara e pa ana ki te aporo custard he tino reka, kaore e pai mo te hunga mate huka na te mea ka piki ake te huka toto. Heoi, ko te taupae glycemic o te aporo custard ko te 54 anake, kaore e kiia he tiketike, na reira ka taea te pau i roto i te whakaiti. He aha atu, he nui te muka o te aporo custard, tera pea ka awhina i te whakahaere nga taumata huka toto . I te mea he reka, ka makona hoki i nga hiahia kia iti ake ai to hiahia ki te kai i nga puna huka.
Mo enei tino take, e kiia ana he pai te aporo custard mo nga wahine whai PCOD, hei aukati i a ratou ki te inu te huka parakore me etahi atu mea reka, na reira ka mau tonu te mate.
Ko nga Aporo Custard he mea whakaihiihi me te whakamatao
Mai he makuku te aporo custard me te kaha whakamakuku me nga taonga, he hua tino whakamatao. Ko nga tuhinga a Ayurvedic, ko te tikanga, e kii ana ko te kai aporo custard ka awhina ki te whakaheke i te pāmahana o te tinana, ko te tikanga ko nga tangata whai te wera o te tinana ka whai hua mai i tena. Heoi, kia tupato ki te mate koe ki te maremare me te maremare, na te mea ka pa mai tenei ki roto i te tinana. I te mea he puna pai rawa atu mo nga warowaiwa uaua, ka mau tonu te kaha o te tinana ki te taumata o te kaha o te tinana, he mahi whakaihiihi me te taapiri i te zing ki to ra!
Ako Ki te Hanga Recipe Hauora Ki te Custard Apple
Anei he huarahi ngawari, reka me te hauora hei whakauru aporo custard i roto i to kai i te ata – ma te maeneene.
- Tangohia tetahi aporo custard, tihorea me te whakakore i te kakano, ka penupenu te penupenu.
- Tāpirihia he punetēpu oati kua hurihia ki te penupenu.
- Tihorea ka tapatapahia rawatia he panana reo-rahi, katahi ka tapirihia he kapu miraka kau hou kua oti te whakarite.
- Tāpirihia tenei ki te ranunga aporo custard me te whakakotahi i nga kai katoa i roto i te whakaranu, kia tae ra ano te whakapiri maeneene.
- Inu hou.
Ko tenei tunu ka hanga kia rua nga karaihe, na me whakanui ake e koe te maha o nga kai, i runga i te nui o taau e hiahia ana.
FAQ
P. Nahea te Custard Apple i whiwhi ai i tona ingoa?
KI. Ko te kikokiko o te he ngohengohe, he kirikiri te aporo custard . Ka honoa tenei me tona reka reka, ka rite ki te kakano me te kakara o te custard. Ko te ahua o te hua he porowhita porowhita, ehara i te mea rereke ki te aporo, me te uhi o waho kakariki, me te hue mawhero i etahi wa. Ko enei mea katoa ka uru ki te ingoa aporo custard.
I Ingarangi, ka kiia hoki he aporo huka, he sweetsop ranei. I etahi ahurea o Central me Amerika ki te Tonga, ka kiia ko Cherimoya, Atemoya ranei.
P. Me pehea e taea ai e koe te whakarite kia kohia e koe he Apple Custard Pai?
KI. Kare koe e hiahia ki te kohi i te aporo kua maoa katoa mena ka whakamahere koe ki te kai tonu. Ko te nuinga o nga aporo custard ka maoa i te kainga mena ka waiho e koe ki waho i te pāmahana rūma. Pērā i ērā atu hua, āta whakarite kia ngohengohe, engari kia kaua e ngohe rawa, he squishy. Me tihorea e koe te kiri ka tango i nga kakano i mua i to keri ki roto. Ko nga mea ngawari anake, te penupenu waiu he kai.
Ahakoa karekau e taea te kai te rau, he mahi ke atu ano. Ko te wai o te rau ka patu te kutu, he pai hoki ki te whakaputa i nga waikano maori, pouri. Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga rau kuru hei rongoa i nga whewhe nga mumura i runga i te tinana .
P. Kei hea te Maara Aporo Custard?
KI. Ahakoa e kiia ana i ahu mai i te Tai Hauauru o Inia, i enei ra, kua whakatipuria te aporo custard puta noa i te ao, he paku rereke te ahua me te tae i runga i te momo i whakamahia. Central and South America, Africa, India and South East Asia, ko nga waahi e tino kitea ana. Ka tino ora te aporo custard i roto i nga rangi ngahuru, engari ko nga rakau kaore i te tata ki te equator, he makariri ake te takurua. Me tika te nui o te wai kia puāwai.
