Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
- Ka kaha ake te hunga kua hoki mai i Kumbh mela ki te whakakino i te mate uruta COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te Proteins nga poraka hanga o te tinana. Koinei tetahi o nga tino matūkai e hiahiatia ana ma te tinana. He mea tika mo te hanga uaua i roto i te tinana. Ko nga hua te puna nui o te pūmua. Heoi, ko nga huawhenua, kai me nga hua miraka etahi o nga puna pai o te pūmua.
Kei roto i nga hua nga matūkai whai take penei i te konupūmā, waikawa folic, huaora A, huaora C me te pāhare pāporo. He iti o te momona momona, he nui te muka kai.
Ko te kai i nga hua e whai kiko ana i te pūmua ka whakaheke i te mate pukupuku, te mate huka me etahi momo mate pukupuku. Ka awhina nga Proteins ki te whawhai i nga raru tae atu ki te ngoikoretanga tika, te kiri kiri kino me te tipu kino o nga uaua.
Ko nga Proteins hoki e whawhai ana i nga rauropi koreutu i te tinana. Ka taea te kai i nga hua-nui o te Protein i ia ra mo te painga tino nui.
No reira, i roto i tenei tuhinga, ma matou o Boldsky e whakararangi etahi o nga hua pai e momona ana i te pūmua. Panuihia ka whakauru i enei hua ki o raupapatanga hauora o ia ra.
Guava
He nui ake te pūmua i te Guava i ēra atu o ngā huarākau. Kei roto hoki i te Guava te lycopene e mahi ana hei kaihoko anti-mate pukupuku. Ko te koaka te hua pai rawa atu hei whakanui i te punaha aukati na te kaha o te huaora C. Ka whai hua ano hoki ki te kai o te huaora C e hiahiatia ana e te tinana.
Rā
Ko nga ra he tino putake o te pūmua. Ka awhina ratau ki te whakatairanga i te taumata pāhare pāporo ina ka pau. Ko nga ra ka uru ki te hiahia muka o te tinana. Ka whakaheke i nga taumata o te cholesterol ka whakapumau i nga taumata huka i roto i te tinana.
Huahua
Ko te prunes ehara i te puna pai noa o te pūmua me te muka, engari he pai te puna o nga phenol hei awhina i a ia ki te karo i te mate pukupuku, kia ora ai te ngakau. Ma te hautanga e pupuri te taumata huka toto kia pumau, kia pai te pupuri i te taumaha hauora.
Ngata
Ka whakakiihia te nati ki te pūmua. He nui hoki te huaora C me te muka. Ma te Nani e whakanui te taumata o te pāhare pāporo i te tinana ka awhina i te hiahia o te pāhare pāporo i ia ra. Ko nga antioxidants kei roto e whawhai ana i te kino kino o te tuwhena.
Karepe
Kikii ana hoki nga karepe i te pūmua hei awhina i te whakaheke taumaha. Ka whakarato hoki i te muka ki te tinana. He iti te karepe i te karepe ka whakarato kaha e hiahiatia ana mo nga mahi a te tinana. Ko te karepe he puna pai o te huaora C hei whakanui i te punaha mate.
Pihikete
Ka taapirihia e te Peach te whakauru o te protein ina ka pau. He puna pai mo te beta-carotene hei whakapai ake i te tirohanga kanohi me te punaha aukati hoki. He pai hoki te muka hei awhina i a ia ki te noho humarie, ki te kore o te toxin.
Panana
Ko te panana nga hua tino pai hei kai kai totika. Ka whakarato hoki i te tinana me te nui o te muka. Ma te pupuri tonu i te taumaha tino pai, kia mau ki te tirotiro i te taumata totika o te toto, kia mau tonu te punaha kai. No reira, kia tino kai koe i te panana ia ra.
