Kua whakatapua to taatau roopu ki te rapu me te korero atu ki a koe mo nga hua me nga utu e arohaina ana e matou. Mena ka aroha koe ki a raatau ka whakatau koe ki te hoko mai i nga hononga i raro nei, ka riro pea he komihana. Ko te utu me te waatea ka taea te whakarereke.
I runga i te mohio Te Taiwhanga Hauora , ka pakaruhia e matou nga pakiwaitara hauora noa me te ako mo nga hua pai mo te pupuri i to hauora i runga i te ahua o runga me to maatau ope, a Takuta Alok Patel.
He mea tino noa te ahua o te awangawanga i etahi wa, ina koa ka pa ki tetahi ahuatanga taumaha. Ehara i te mea ko koe anake - he pai rapu awhina ngaio mai i tetahi tohunga hauora hauora whai raihana mena ka kore e taea te whakahaere i to awangawanga.
I tenei wahanga o Te Taiwhanga Hauora , Ka whakarato a Takuta Alok Patel i nga tohutohu mo te awhina ki te whakahaere i te awangawanga na te ahotea, me te taapiri ko nga kare o te awangawanga, te ahotea me te mataku ka puta mai i nga momo take rereke.
He maha nga taangata kua pa ki nga ahuatanga kua werawera koe, he ohoroa me te tino uaua ki te huri i nga mea e tupu ana, e kii ana a Takuta Patel. Engari koinei te haere: Ko te awangawanga ko te urupare a to tatou tinana ki etahi o nga taumahatanga o waho.
Engari e whakamarama ana ia he rereketanga kei waenga i te awangawanga me te ahotea. Ko te awangawanga kei te mau tonu, a ka tino whakararu i to oranga o ia ra. A, i etahi wa, ka mau tonu te awangawanga ahakoa ka ngaro te taumahatanga, ahakoa he aha nga mea e tino whakararuraru ana i a koe, e ai ta ia. I te nuinga o te wa ko te ahotea he take o waho - tera pea he whakamatautau kaore koe i ako.
He maha nga ahuatanga rereke ka uru mai te awangawanga mau tonu, ka raru pea, ka mataku. Na, ki te rongo koe, me haere koe ki te korero ki tetahi tohunga hauora. Engari i tenei wa, e kii ana a Takuta Patel me whai koe i nga kairëti taketake o te hauora, penei i te kai kai hauora, te moe nui me te inu wai. A, o te akoranga, hoatu wa koe ki te whakangā me te destress.
Ko etahi o nga huarahi tino pai a Takuta Patel ki te whakangawari ko te inu otaota kore kawhe Harney & Sons Chamomile Tea , ka moe tere me te Paraikete Taumaha Pakeke Luna te whakamahi ranei pukapuka tae pakeke ki te tango i tona hinengaro i te ahotea. Ahakoa kaore enei mea e rongoa i te awangawanga, ka awhina i a Takuta Patel kia okioki. Ka koa pea koe ki a raatau.
Ka taea e koe te hoko i nga hua katoa me te matakitaki i tenei waahanga o Te Taiwhanga Hauora runga!
Mena i pai ki a koe tenei tuhinga, panui tenei tuhinga mo te hiranga o te hauora whekau me nga tohutohu mo te pupuri i te ahua o runga .
