Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua a Hina Khan Me te Paru Kakariki Karu o Te Atarangi Me Nga Ngutu Ngatata Miro Ngatata Me Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
- IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te karela, te hue kawa ranei te mea huawhenua e tino kinongia ana, ina koa i waenga i nga tamariki. Engari koinei ano tetahi o nga huawhenua pai rawa mo te hauora. Ko te hue kawa he kowhiringa pai ma te hunga mate huka, he pai mo to kiri, he rongoa whakamiharo mo te nuinga o o raru hauora. Engari ko te nuinga o tatou kaore e hiahia ki te kai i tenei otaota hauora na te mea he tino kawa te kawa.
Ka aha mena ka kii atu matou ki a koe ka taea e koe te kai hue kawa, me te kore e pangia e te kawa? Ae, i tenei ra he rawe te tunu o te karela kua rite ki te kokonati. Ko te reka kawa ka tangohia ma te paraoa i te hue kawa mo etahi meneti, ka parai ana kia hohonu ra ano.
Na, i konei ka haere koe me te tunu tunu mo te parai parai parai ki te kokonati. Kei te tino mohio koe ka pai ki a koe ka tino whakarereke tenei tohutao i to hiahia mo tenei huawhenua miharo.
Mahi ana: 4
Te wa whakarite: 10 meneti
Te wa tunu kai: 20 meneti
Kai whakauru
- Karela (hue kawa) - 6 (tapahia kia porowhita angiangi)
- Chana dal- 1tbsp
- Nga purapura cino- & frac12 tsp
- Nga purapura pua nani- & frac12 tsp
- Te rau Kari- 7-8
- Maroke whero maroke- 3
- Karika karika- 5
- Kokonati- & frac12 kapu (kuoro)
- Paura Turmeric- & frac12 tsp
- Paura pi whero- 1tsp
- Tote- rite ki te reka
- Hinu- mo te parai hohonu
- Hinu- 2tbsp
Tikanga
1. Kohia nga poro hue kawa ki te tote me te paura turmeric mo te 10-15 meneti. Me waiho ki tahaki.
2. Muri iho ka kotia te wai mai i te hue kawa me o ringaringa ka waiho kia peka ke.
3. Me wera te hinu mo te parai hohonu ka parai i nga poro o te hue kawa i roto mo nga meneti 4-5 mo te mura o te ahi, kia parauri ana ka paraoa.
4. Whakawhitihia nga poro hue kawa i paraihia ki te pereti ka waiho ki tua atu.
5. Kohia te kokonati, nga karika karika me te puehu pi whero ki roto i te whakaranu hei paura pai.
6. Ka werahia kia rua nga punetēpu hinu ki roto i te ipu ka whakapiri i nga purapura kumine, chana dal, purapura pua nani, maroke whero maroke, rau kari tetahi. Fry mo te meneti.
7. Taapirihia te ranunga kokonati paura ki te paraharaha ka tunu mo etahi atu 3-4 meneti.
8. Me taapiri inaianei nga kohua hue kawa hohonu ki te peihana ka uru pai.
9. Taapirihia he tote ka parai mo etahi hēkona ruarua.
10. Ka oti ana, ka whakaweto i te mura ka mahi.
Kua rite te parai parai karihi Crispy ki te mahi. Kia pai tenei kai ngawari ma te raihi koromamao me te pi.
