Tunu Panana Smoothie Hinu | Raumati Maheni Motuhake mo te Raumati | Tunu Kanana Kanana Kanana

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Mo te Matohi Tere Ohauru Na Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

  • 7 haora kua hipa Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahureiChaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
  • adg_65_100x83
  • 8 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa! Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
  • 10 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
  • 13 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021 Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Tohutao Tohutao oi-Arpita Na Te: Arpita | i te Paenga-whāwhā 17, 2018 Kukamo & Maheni Panana | Raumati Motuhake | Tunu Smoothie | Boldsky

I te ata o te raumati me karanga nga wai hou hei tiimata i te ra ki te panui hou. Ko ta maatau tunu paraihe totika he totika tetahi o nga momo tunu wai, hei whakarato ki a koe i te maha o nga matūkai me nga huaora i roto i te karahehe o te wai reka hei whakanui i to ra roa i mua.



I te wa raumati, ina koa i te awatea, ka mimiti te wera i nga wai mai i o taatau tinana ka mate maroke tonu tatou. Ko te whakapiki noa i te kohi o te wai ehara i te otinga, na te mea kaore e taea te tuku moni katoa i nga huaora me nga kohuke ka riro mai i nga hua me nga huawhenua kaakaariki. No reira, ko te taapiri i te wai i ia ra ki te raarangi o to kai parakuihi he mea tika, na te mea ka kaha koe ki te wai me te poipoi i te wa kotahi.



Mo ta maatau raarangi tunu maeneene motuhake-raumati, ko ta maatau waahanga o te ra ko tenei karaihe hou o te kukama maaka panana, ka whakaohooho i to wairua i taua wa tonu. He pai ki a matou tenei tunu wai mai i te kūkamo, ina koa na te mea e whakawhiwhia ana ki a matou he huaora C me te maha o nga kohuke e puta mai ana i te totoma, ana, i te wa ano, ka tukuna mai he konupūmā me te nui o te muka o te panana.

Kia pai ake ai te mahi maeneene nei, taapirihia he rua huka i te wa e whakaranu ana i nga kai ka mahi me etahi atu poraka huka i runga.

Kia mohio koe me pehea te mahi i tenei tunu tonu, tirohia te raarangi tunu, maataki ranei i ta maatau riipene ataata poto.



kūkamo maheni tunutunu maheni PUKAPUKA BANANA SMOOTHIE RESIPE | SUMMER WHAKAMAHI TUPONO | TE KAIPUTU JUICE CUCUMBER BANANA | CUCUMBER BANANA SMOOTHIE STEP BY STEP | CUCUMBER BANANA SMOOTHIE VIDEO Cucumber Banana Smoothie Recipe | Raumati Maheni Motuhake mo te Raumati | Tunu Kanana Kanana Kanana | Kukamo Panana Panihii Maahiti Na te Hipanga | Kukama Panana Ataata Ataata Ataata Mo Te Waka Whakatikatika 5 Menia Kuki Waati 5M Tapeke Waa 10 Mins

Tunu Na: Kavya

Momo Tunu: Tohutao Smoothie

Mahi ana: 2



Kai whakauru
  • Kai:

    1. Kukama - 1

    2. Panana (maoa) - 1

    3. Wai - 1 peihana

    4. Huka - 2 tbsp

Red Rice Kanda Poha Me pehea te whakarite
  • Me pehea te whakarite:

    1. Tihorea te kiri i te panana me te kūkamo ka tapahia kia paku.

    2. Tangohia he ipu whakaranu ka taapirihia nga waahanga panana, nga pihi kukamo, te wai me te huka.

    3. Whakaranuhia ki te kiri maeneene pai ka mahi ki nga poro huka i runga.

Tohutohu
  • 1. Kua taapirihia e matou te huka mo tenei tohutao wai motuhake. Kia pai ki te taapiri i etahi atu mea reka, honi ranei, ki te hiahia koe ki te karo i te huka.
  • 2. Whakauruhia etahi atu huka ki roto i te whakaranu ka karo ki te whakauru i nga hua hukapapa kia hou ai te maeneene.
Korero Moni
  • Rahinga Mahi - - 1 karahehe
  • Calories - - 157 kal
  • Momona - - 9.1 g
  • Pūmua - - 8.1 g
  • Warowaihā - - 11.3 g
  • Te muka - - 2.0 g

STEP BY STEP - AKAPEEA TE HIKI I TE PUKAPUKA BANANA SMOOTHIE

1. Tihorea te kiri i te panana me te kūkamo ka tapahia kia paku.

kūkamo maheni tunutunu maheni kūkamo maheni tunutunu maheni kūkamo maheni tunutunu maheni

2. Tangohia he ipu whakaranu ka taapirihia nga waahanga panana, nga pihi kukamo, te wai me te huka.

kūkamo maheni tunutunu maheni kūkamo maheni tunutunu maheni kūkamo maheni tunutunu maheni kūkamo maheni tunutunu maheni

3. Whakaranuhia ki te kiri maeneene pai ka mahi ki nga poro huka i runga.

kūkamo maheni tunutunu maheni kūkamo maheni tunutunu maheni kūkamo maheni tunutunu maheni Whakatauranga: 4.5/ 5

To Horoscope Mo Apopo