Te Kai Kukama: Me pehea te awhina i te tahu momona?

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
• Hakinakina Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko nga kukama momona, ngawari noa iho kaore i te kai raumati whakahou i te mea he iti rawa te kaata (16 noa iho mo te kapu). He whare kaha ki te Huaora C hei pupuri i te kiri me te hauora. He aha atu !! He 95% ano o raatau wai !!

Na, ko nga kukama ehara i te mea noa mo te pupuhi i te mea ko te kai kukamo huamata pai te mea huna ki taua tinana paku, hauora e hae ana koe i nga wa katoa !! He huarahi whai hua me te hauora ki te horoi i to tinana mai i te hohonu o roto ka ngaro te taumaha. Ko te whai rawa i te muka kai, ka whakakiia e nga kukama to kopu me te tino rite ki te kai kai tino pai. Kua mohio koe inaianei he aha i ora ai era rongonui rongonui ki nga kukama anake !!

Ngaronga Taumaha Me Te Kukamo

• He momona te kukama i roto i te wai, tata ki te 95%, me nga muka kai, e tino whaihua ana ki te horoi i te tinana o nga paitini kino i tukuna e te punaha kai. Na reira ka whakatairanga ratou i te kai pai.

Nga Hua o te Kai Kukamo

Ko te kukama he maha nga painga hauora e mohiotia ana ko te mea nui hei awhina i te ngaro o te taumaha me te whakaheke totika.

• I te mea e 95% te nui o te wai me nga muka kai e 5%, ka tino horoia te tinana ka wetekina mai i nga taero kino e aukati ana i to punaha aarai. Ma tenei, ka pai te whakatairanga i te kai, ka tere ake te pehanga. Ko tetahi mea nui o te kai kukamo ko te awhina i te whakamaoatanga o te tinana, kia pai ai to noho me te noho humarie i te ra katoa.

• Ko nga kukama he mea reka me te whakakii i nga huamata hei pupuri i a koe i te roanga o te ra. Whakaranuhia kia 2 nga punawai kukama me te timonga tote, te punetēpu otaota pēnei i te oregano, te pāhiri me te pi, me te hinu oriwa kia pai ai te huamata mo to kai kukamo. Haunga nga painga hauora o te kukama, he maha nga huaora me nga kohuke e whai kiko ana ki te tinana. Whai i te kai mo nga ra e 3 ana ka tatari koe ki te ngaro o te taumaha mo te 2 kg. He mahi tino pai te tiaki kiri maama, hei whakamarama ake i to kiri me o kanohi. Anei tetahi whakaaro mo te kai totoma totika.

Te Kai Kukama

Mo te parakuihi: 1 te peihana o te totoma huamata, 1 te tii tii, me te toihi parāoa witi me te tāmi

Mo te tina: Toast hua manu, heihei u ranei, me te taro, he peihana huamata kukamo

Mo te tina: Ko te huamata anake

He whakatakotoranga paerewa tenei mo te kai kukamo. Ka taea e koe te whakauru i a koe ake huarahi rereke engari kia mau tonu te tatau o te kaata.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga