TE WHAKAKORE I TO KAAINGA: TE MAARAMA ME TE WHAKAKORE I NGA TOXIN TAIAO

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
7 haora kua hipa Ka Tararua a Hina Khan Me te Paru Kakariki Karu o Te Atarangi Me Nga Ngutu Ngatata Miro Ngatata Me Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Hauora Hauora Oranga oi-Amritha K Na Amritha K. i te Mei 20, 2019

Ko te whakakore i te taahuru kua waiho hei waahanga kaore e taea te karo i o taatau noho. I te iti rawa i te wa kotahi ia marama, ka mahi katoa tatou i te paatete hei whakakore i nga paitini o roto i o tatou tinana. Heoi, ko te nuinga o tatou kaore e aro ki te pono ko nga taero e kino ai to hauora kaore i roto noa i ta tatou punaha, engari ano hoki i a tatou.

E ai ki nga Centres for Disease Control and Prevent, ko te hau i roto i nga kaainga me etahi atu whare he nui ake te poke i te hau i waho. ^[1] . Ae, ko nga mea tino mate kino o te paitini e kitea ana i nga taha katoa - kei roto tonu i o tatou kaainga. Ko te whakauru mai i nga matū hou ki te maakete i nga ra katoa ka taea te kii i runga ake nei.

Kei ia kaainga katoa i to kaainga, mai i nga moenga, papa, taonga me nga mea whakapaipai kei a koe nga momo taero huhua ^[rua] . I puta he rangahau mo nga paitini o te taiao e kii ana ko nga matū kino pēnei i te phenol me te mura mura o te ahi kei roto i te puehu i roto i o maatau kaainga - e tohu ana i te hiahia kia wetewetehia to kaainga o nga matū ma te whakamahi i nga huarahi kore-paitini. ^[3] . Na te mea ka tiimata te tiimata ki a koe! Kia pai ake ai te taiao me te hauora, me matua tauira koe. No reira, panuihia kia mohio atu koe mo nga paitini o te taiao kei roto i o kaainga me nga huarahi hei peehi.

Toxin kei To Kaainga

Kei waenga i te 500 ki te 1000 nga momo taero taapiri o te kaainga, e kore nei etahi e rongohia kia kitea. Ko te nuinga o nga paitini kino kei roto i to kaainga kaore e kitea e te kanohi tangata, na reira i hua ai te whakaaro kaore he paitini o to raatau whare. ^[4] . Ko nga paitini o te taiao i o kaainga ka kohia mai i nga tini rauemi hanga whare me nga hua o te kaainga.

Ko nga matū ngararaiti kei i a koe e awhi ana i nga paanga kino o te wa roa ki to hauora ^[4] . Ko enei taoke ka kore e pai te maumahara me te aro nui, te whanonga pohehe, te whakama o te kupu, te ahua o te wairua, te autaia, te vertigo i roto i etahi atu raru o te hauora.

Na, me mataara koe ki nga huarahi e uru atu ai nga paitini ki roto i to tinana. I ahu mai pea i nga mea e kore e hiahiatia e koe ^[5] .

Nga hua o te whare: He miihini hau, he kaiwhakaputa, he paura horoi, he horoi mata, he ngarara ngarara. Ahakoa ko enei hua ka awhina i a koe ki te noho ma me te ma o to whare, ko te toenga o te toenga ka waiho mai e ia hei raru mo to hauora. Ko te kaihoroi i te hau tetahi o nga kaihanga paitini taiao i roto i te whare ^[6] .

Nga hua akuaku me te ataahua: Ko te Deodorants, te hinu kakara me te koroni, te hopi (tae atu ki te hopi patu taakaro) me te horoi horoi, te hanga-ake me te whakakakahu, horoi i te rongoa me te rongoa niho, te whakamahinuhinu me te aukati, te hopi me etahi atu hua tiaki makawe, me te whakamoemiti i te titi me te tango i te titi. Tata ki enei katoa o nga hua he matū paitini.

Matū: Ko etahi atu o nga huarahi e whakapoke ai to kaainga ko te whakamahi i te raau rongoa, te hikareti me te waipiro. Ko te paoa i puta mai i te paoa marijuana ka heke te heke o te toto ki te hippocampus, ka aukati i te ako me te tino mohio o te hinengaro.

Waihoki, ko te kai waipiro ka whakangaro i o roro roro ka iti haere te rahi, ka piki ake te tuponotanga o te wairangi ^[7] . Ma tenei ka heke te heke o te toto ki te roro, ka puta ko te mate pukupuku mate, te mamae o te nerve, te ngoikore o te ate me te mate pukupuku ^[8] .

Mould: Koinei tetahi o nga mea nui ki te tohi taiao i to whare. Ko te whakaatu ki te pokepoke he kino rawa ki to roro me ana mahi. I nga keehi noa, ko te pokepokea ai te tiimata, te mare, te waikura o te kanohi me te kiri. I nga keehi kino, ka heke pea te mahi neurological tae atu ki te ngaro o te mahara, nga rereketanga o te tuakiri me te uaua ki te aro ^[9] , ^[10] .

Atu i enei kua whakahuatia ake nei, kia hohonu ake ta tatou titiro ki nga waahanga o to whare me nga paitini kua kitea i era waahi ^{[tekau ma tahi]} , ^[12] , ^[13] .

1. Whare Moenga

Ko nga moenga e moe ai koe tetahi o nga mea nui ki te paitini taiao. Ko nga moenga peariki tae atu ki nga peepi me nga moenga o nga tamariki kei te pupuri i nga mura o te mura o te ahi. Ka tukuna ana, ka kino te pa atu ki te punaha aukati.

Kaore o hiko i rereke no te mea, ko nga rama puru i hangaia mai i nga mata ka taea te whakaheke i te melatonin ka puta i nga konganuku paitini penei i te beryllium, te mata, te mercury, te arsenic, me te barium. Ko te whariki e whakamahia ana e koe kei roto he waikawa perfluorooctanoic (PFOA), he matū paitini ka tukuna ki te hau.

2. Kaukau

Tata ki nga kokonga o to kaukau ka pangia e te mate paitini. Ko te rohe i raro i te maru, te wharepaku, nga paraihe, te papa me nga mea whakapaipai e whakamahia ana e koe he kaainga katoa ki nga taero o te taiao (poke paru). Ko nga huaketo me te kitakita penei i te rewharewha rewharewha, E. coli, herpes-waha, Staphylococci or Staph bacteria me Porphyromonas gingivalis i tukuna mai i to waeroa i te rangi e piri ana ki nga paraihe niho.

Ma te waikeri e mimiti ai te tipu o te harore e kiia nei ko Fusarium ka mate pea nga tini mate. Ko nga arai ua, nga papa, me nga pakitara ka uru ano ki nga paru koiora penei i te harore, te pokepoke me etahi atu. Waihoki, ko nga papa o te kaukau te kainga o nga iroriki, te paru, me nga paitini kino o nga momo katoa.

3. Kaihini

Ko nga whakapoke i te kai te take nui o te paitini. Ano hoki, ka peke ana nga peeke toa, nga miera, nga taviri, nga putea putea, me nga momo taonga a te kaainga ki nga waahi o te kauta, ka waiho pea hei kaikawe mo te paitini. Ko nga huakita e pa ana ki te kai e kitea ana i runga i nga taputapu kihini me nga taputapu ano hoki. E ai ki te US Food & Drug Administration, kua whakatikatikahia nga ngaruiti kia pai ai. Heoi, ko te hihi i hangaia, ahakoa te rereketanga iti he kino.

4. Waho

Ko te waahi i waho o to kaainga he kaitautoko mo nga momo taero ka uru atu ki to whare na roto i te huarahi me te hau. Ko nga taoke mai i te peita, te kaitao peita, te waipiro aunoa, te pesticides etc.

Nga Huarahi Hei Whakapaa Toi i To Kaainga

Ko nga whakapoke i te Taiao me nga paitini he kaitiaki no nga raru nui o te hauora. Heoi, ka raru koe i a koe mena ka whakaae koe. He maha nga momo whakaritenga ka taea e koe te whakakore i enei paru taiao mai i to kaainga.

Ko nga paitini ka pa ki nga hua o te hauora ina whakaaetia ana kia whakaemihia na te mea ko te maha o nga paitini he mea nui ki te tinana o te tangata. Arā, ko te paitini kei roto i te horopeta ^[14] . Ko te roa me te nui o te paanga ki te paitini ka mate pea te mate kino mai i te migraine ki te mate pukupuku.

He maha nga huarahi e taea ai e koe te horoi i to kaainga mai i nga paru poke o te taiao ^{[tekau ma rima]} , ^[16] .

1. Whakawhiti mai i nga matū ki te kaakaariki

Ko te mahi tuatahi me te mea nui ki te whakakore i to whare ko te neke atu i nga hua horoi kaainga a te whare ki nga mea maamaa me nga mea maakaa ake. Ko nga rongoa kaainga taiao mo te horoi kaore i te mahi i a raatau mahi engari he tiaki ano i a koe mai i te hinganga o nga matū kino i roto i nga waitohu kua hokona e te toa. Kei raro nei nga whakakai kaakaariki mo nga horoi horoi i te toa.

Mo nga wharepaku: 1 kapu houra tunutunu me te 2 kapu winika ma. Ringihia te houra tunutunu ki roto i te wharepaku i mua ka riringi i te winika. Ka tau ana te uruparenga, horoia te wharepaku me te paraihe wharepaku.

Mo te kautaukau: 1 kapu houra tunutunu me te 3-4 pata tii, he pepa ranei o te hinu pepa. Whakanohia te houra tunutunu ki roto i te peihana ka tapiri i etahi pata o te tii, te hinu pepa ranei o te pepa. Tangohia ki roto i te hautai, ki tetahi kakahu ranei hei tango i te poke.

Pūrangi rangi tūturu: Ko nga matū paitini penei i te trichlorethylene, benzene, formaldehyde, carbon monoxide, me te xylene ka taea te whakakore i to whare me te awhina o etahi momo tipu. Ma te tikanga maori e awhina te whakaiti me te whakahaere i nga taumata matū me te whakarato i tetahi taiao hauora.

Ka taea e koe te whakamahi i nga tipu penei i te aloe vera, te tipu waffle papura, nga pothos koura, te tipu rapa, te nikau areca, te rengarenga rangimarie, te tipu moni, te Ivy Ingarihi me te tipu pungawerewere hei whakakore i te hau i to kaainga ^[17] .

Te tiaki ataahua me nga taonga a te tangata ake: Ko te rapu huarahi rereke mo te tiaki kiri me te akuaku te mea ngawari. Ma te maha o nga otaota me nga tipu e whakarato ana nga momo painga ki to kiri me o makawe, ka taea e koe te kowhiri i nga whiringa maha. Ka taea e koe te whakaheke i te paitini paitini ma te tirotiro i nga tohu mo te akuaku me nga hua ataahua kia kore ai e kitea nga matū ^[18] penei i enei:

Koramona
Amonia
DBP (Dibutyl phthalate)
Whakarōpūtia
Triclosan
Fluoride
Te waikano tarara waro (P-phenylenediamine)
Tiēre hinu
Sodium hydroxide
BHA / BHT (Butylated hydroxyanisole, butylated hydroxytoluene)
DEA (Diethanolamine)
PTFE (Polytetrafluoroethylene)
SLS / SLES (Sodium laureth sulphate)
BHA / BHT (Butylated hydroxyanisole, butylated hydroxytoluene)
Formaldehyde (DMDM hydantoin, diazolidinyl urea, imidazolidinyl urea)

Etahi: Whakamahia nga putiputi hou, nga peihana otaota ranei penei i te rosemary me te paari hei whakauru i tetahi kakara pai ki nga ruuma. He peera ano mo nga taonga tiaki kararehe. Kia mahara koe ki te kohi i nga hua kaore i roto nga matū kua whakahuahia ake nei, kia pai ake ranei, kowhiri i nga hua tiaki kaitiaki taiao e ngawari ana ki nga toa. Hei utu mo nga pesticides, ka taea e koe te whakamahi i nga pati paraoa otaota ranei ki runga i nga tipu hei peera i nga pepeke me nga pests ^[19] .

Whakawhitihia ki nga huawhenua me nga hua kaiao, ka horoi ka horoi kia horoi i mua o te kohi. Ko tetahi o nga huarahi ki te whakatipu i o ake huawhenua ^{[rua tekau]} .

2. Whakaitihia te kirihou

Ko tetahi o nga huarahi pai ki te aukati i nga poke o te taiao ma te whakaheke i te whakamahi kirihou. Whakawhitihia ki te peeke, ki nga peeke ranei, ka haere koe ki te hokohoko ka mau tonu he peeke kakahu. Whakawhitihia ki te kowiri tira me nga ipu porcelain, karaihe me te mugs. Mena kei te whakamahi koe i te kirihou, kia mahara kei te whakahaere koe me kaua e taapirihia ki te nama ke.

Ko te nuinga o nga kirihou he Bisphenol A (BPA) ka mate pea i te mate pukupuku. Kaua e takaia he kai ki roto i te kirihou, kaua e peia te ngaruiti ki roto i nga ipu kirihou, kaua hoki ki te hoko arai kirihou ^{[rua tekau ma tahi]} .

I a koe e hoko pounamu whangai ana i to peepi, kowhiria nga ipu karaehe he kirihou kore-BPA ranei, kaua hoki e hoko i nga taonga taakaro a nga tamariki kua tohua ki te '3' me te 'PVC'.

3. Aukati i nga peihana kore-piri

Ko nga kohua tunu me nga taputapu ka rehu ki te uhi kore-rakau (Teflon) na te mea kei roto he matū parututuu e hono ana ki te mate pukupuku me nga raru whanaketanga. Ko enei taonga waihanga rongoa ka taea te tino kino ^[22] .

4. Whakahanahia to whare

Me maumahara kia ma tonu te hau o roto i to kaainga. Whakatuwherahia nga matapihi me nga kuaha kia taea e koe, kia ea ai te hautanga o te hau. Me tuu nga otaota ki roto i to whare ka horoi i nga ngongo hau me nga taatai i nga waa horoi kore paitini. Kaua hoki e paowa ^{[2. 3]} .

5. Aukati i te kohinga makuku

Ko te pokepoke tetahi o nga take nui o te paihana taiao i roto i to whare. Ko te nui o te makuku ka aarai i te huarahi mo te tipu o te pokepokea ai te koriri. Na, tirohia mo nga turuturu me te kohinga wai ranei i roto i to whare i nga taha o nga paipa, nga ua me nga ipu me nga turanga o raro ^{[rua tekau]} .

6. Whakamahia nga taatai wai

Ko te wai inu tetahi atu puna nui o nga paitini o te taiao. Taria te wai e whakamahia ana hei kai (neke atu i te 700 nga matū) me etahi atu whakamahinga. He mohio ki te tiki taatari ua no te mea ka aukati i te paitini te uru mai ki te hau (ko nga whakapoke i te wai paipa he hau i te mahana o te ruuma).

7. Aukati i nga hua kaitiaki-poke

Na te kaha o te whakaranu i te hinu whakaranu, he pai ke ki te karo i nga kakahu-e tiakina ana e te poke, nga taonga me nga taapara. Ahakoa he ngawari, he waatea hoki ki te whakamahi, ma te formaldehyde i roto i enei hua e whakapiki te taumata o nga paru paru o te taiao. Whakamahia te huruhuru muka me nga whariki miro. Mena ka taea, kowhiria nga papa pakari kaua ki te whariki ^[22] .

8. Whakaitihia te kohi katoa

Ko te huarahi whaihua ki te aukati i te hanga o nga paitini o te taiao ko te aukati i te kai o te kaainga. Ka nui ake te kohi, nui ake te para ^[24] . Whakahaerehia to whakamahi me te kai i nga hua o te kaainga ka taea te huarahi mo te whanaketanga o nga paitini o te taiao. Kia maarama ki nga rereketanga ka taea ki nga matū paitini i nga hua o te kaainga o ia ra, kia kore ai to raru e pangia e nga matū kino ^[25] . Mena ka taea e koe te whakaheke me te whakaiti i to kai, kaati ka pa he mate nui ki te tango i nga paitini taiao mai i to kaainga.

I Te Panui Whakamutunga ...

He uaua ki enei wa tata nei kia mau tonu te noho o te tangata na te kaha o te matū me te paitini kua whakamahia i roto i era atu hua e waatea ana hei kai ma tatou i ia ra. Heoi, kei konaa tetahi huarahi pumau me te whaihua kia taea ai e koe te whakaiti i te taumata o te paitini, ina koa i roto i to whare. Kia maarama koe ki te whai i te huarahi hei whakarite kia pai te noho o te tangata.

Tirohia Tuhinga Tuhinga

[1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., & Seiwert, M. (2000). Te Tiamana Tiamana mo te Taiao 1990/1992 (GerES II): nga waahanga tohutoro o nga mea poke o te taiao i roto i te toto, te mimi, nga makawe, te puehu o te whare, te wai inu me te hau o roto. Panui mo te Science Exposure me te Taiao Epidemiology, 10 (6), 552.
[rua]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., & Wilhelm, M. (1999). Nga uara tohutoro me nga uara tirotiro koiora a te tangata mo nga paitini o te taiao. Nga kohinga a-ao mo te hauora mahi me te taiao, 72 (4), 255-260.
[3]Szasz, A. (1994). Ecopopulism: Nga otaota taero me te kaupapa mo te whakawa taiao. Tuhinga o mua.
[4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S., & Murzin, A. G. (2006). Te horoi i te whare, tetahi waahanga o te tiaki kaainga pai. Maatapori koiora, 59 (1), 5-19.
[5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). Te painga o te whakapainga o te taiao ki te tonga o te United States: Nga taunakitanga mai i te tauira rite o te mate pukupuku o te mate pukupuku, te tuku i nga matū paitini me nga uara o te whare. Pepa i te Rohe Pūtaiao a-Rohe, 87 (4), 589-604.
[6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C., & Stockinger, B. (2008). Ko te kaiwhiwhi hydrocarbon kaiwhiwhi e hono ana i te T-17-cell-autoimmunity takawaenga ki nga paitini o te taiao. Taiao, 453 (7191), 106.
[7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V., & Bellinger, D. C. (2005). Te tiaki i nga tamariki mai i te paitini o te taiao. Te rongoa PLOS, 2 (3), e61.
[8]Goldman, R. H., & Peters, J. M. (1981). Te hitori me te hitori o te hauora o te taiao. Jama, 246 (24), 2831-2836.
[9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... & Manlapaz, M. L. (2002). Te whaanui o te kopu ki te paitini o te taiao e tautuhia ana e te taatai meconium. Neurotoxicology, 23 (3), 329-339.
[10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S., & Bernabeu, R. (2008). Te whakaatu ki nga paitini o te taiao i roto i nga tane e rapu ana i te korenga o te whanau: he rangahau e whakahaerehia ana e te keehi. Te whakaputa koiora koiora i te ipurangi, 16 (6), 842-850.
[tekau ma tahi]Kiel, K. A. (2017). Te poke o te taiao me nga uara o te whare. Te Aromatawai Taiao (pp. 139-164). Paetukutuku
[12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S., & Feldman, E. L. (2016). Ko te hononga o nga paitini o te taiao me te amyotrophic lateral sclerosis. JAMA neurology, 73 (7), 803-811.
[13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M., & Walker, R. (2015). Nga morearea mo te hauora o te taiao me nga uara o te kaainga: taunakitanga mai i te 1,600 whakatuwheratanga o te tipu paitini me te katinga. Arotake Ahanga o Amerika, 105 (2), 678-709.
[14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y., & Ma, L. Q. (2016). Nga miihini raukaha o te paitini i roto i te puehu epithelial o te tangata: te wai me te waahanga o te puehu o te tari me te puehu o te whare. Taiao taiao, 92, 348-356.
[tekau ma rima]Mastromonaco, R. (2015). Ko nga ture tika-ki-mohio mo te taiao e pa ana ki nga maakete? Ko te nui o nga korero kei roto i te raarangi tuku paitini. Panui mo te Taiao Taiao me te Whakahaere, 71, 54-70.
[16]Collins, M. B., Munoz, I., & JaJa, J. (2016). Te hono i nga 'kaihaero taero' ki nga hapori tika o te taiao. Reta Rangahau Taiao, 11 (1), 015004.
[17]Modabbernia, A., Velthorst, E., & Reichenberg, A. (2017). Nga take morearea o te taiao mo te autism: he arotake taunakitanga mo nga arotake nahanaha me nga meta-analyses. Autism Molecular, 8 (1), 13.
[18]Tesh, S. N. (2018) .Whakaarohia nga morearea: Nga kaitautoko o te taiao me nga tohu putaiao. Whare Wananga o Cornell University.
[19]Flores, H. C. (2006). Kaore te kai e tarutaru: Me pehea te huri i to iari hei kari me to kaainga hei hapori. Chelsea Green Whakaputa.
[rua tekau]Leviton, R. (2001). Te Wahi Ora Hauora: 70 Nga Huarahi Mahi hei Tohu i te Tinana me te Kaainga. Hampton Roads Publishing.
[rua tekau ma tahi]Linn, D. (1996). Mokowhiti Maama: Te horoi me te whakarei ake i te kaha o to kaainga. Puna / Ballantine.
[22]Moritz, A. (2009). Ko te Horoi i te Miracle Horo me te Maaka: He Taiao-Katoa, I Te Kaainga ki te Horoi me te Whakahou i To Tinana. Ulysses Press.
[2. 3]Kessmann, J. (2018). Whakaritea me to Hauora Kei konei koe. Roro.
[24]Horano, A. (2016). Te take hei awhina i te hauora ki te tautoko i to tinana hauora.
[25]Kulkarni, K. A., & Zambare, M. S. (2018). Ko te rangahau paanga o nga kaapatu ki te pure i te taiao ma te whakamahi i te hononga ahokore ahokore. Ahokore Ahokore Whatunga, 10 (03), 59.