Kua whakatapua to taatau roopu ki te rapu me te korero atu ki a koe mo nga hua me nga utu e arohaina ana e matou. Mena ka aroha koe ki a raatau ka whakatau koe ki te hoko mai i nga hononga i raro nei, ka riro pea he komihana. Ko te utu me te waatea ka taea te whakarereke.
Nau mai ki Best Bites, he raupapa ataata e whai ana ki te makona i to hiahia kore mutunga mo te kai ma te tere, ataahua hoki nga riipene whakaata mo te kai kai i te kainga.
He hauora (he pai, he hauora-ish) enei parai awhekakaka tunua me te ranu toua chipotle (he pai, he hauora), he reka, he tino miharo ki nga tangata katoa i te tepu. Tirohia te tohutao mo tenei wahanga o Best Bites!
Nga kai
- 4 avocados , ka tangohia nga rua ka tapahia ki nga poro
- ½ kapu paraoa
- 3 hua + 2 punetēpu wai
- 1¼ kapu kongakonga taro
- 1 tīpune paura karika
- 1 tīpune paura tiihi
- 1 tīpune te tote
Mo te ranu
- ⅓ kapu Mei
- ⅓ kapu kirīmi kawa ranei miraka pē Kariki noa
- Te waiu 1 kotakota
- 2 punetēpu cilantro , tapatapahia
- 1 tīpune paura karika
- 2 punetēpu o mea kakara chipotle
Tohutohu
- Whakawerahia te oumu ki te 450° F ka pania te pepa tunu ki te rehu tunu.
- Tapahia nga avocados ki nga poro.
- I roto i te peihana iti, kohia nga hua me te wai. I roto i te peihana rereke, whakaranuhia nga kongakonga taro, te paura karika, te paura chili, me te tote.
- Toua nga poro avocado ki te paraoa, katahi ki te horoi hua. Muri iho, makahia ki roto i te ranunga kongakonga, kia pai te whakakakahu.
- Whakanohoia nga avocados kua pania ki te paparanga kotahi ki runga i te pepa tunu kua oti te rehu me te rehu tunu kai. Tunua mo te 10-15 meneti, tae noa ki te kirikiri me te parauri.
- I te wa e tunu ana nga parai avocado, whakaranuhia nga kai ranu katoa.
- Tukuna he parai avocado me te ranu toua me te pai!
Mena i pai koe ki tenei korero, tirohia tenei tokena wūru e tere ake ai te maoa o nga avocados .
Ētahi atu I roto i te mohio:
Ka waihangahia e nga hoa noho nga peita tawhito me nga taonga o te whare
Ka oati tenei kaitarai makawe rongonui mo tenei hua pa ki runga pakiaka
Ko tenei whakamaroke makawe potae he rite ki te salon i te kaainga ka taea e koe te penapena i raro i to moenga
Ko nga kaupapa DIY riipene ngawari ka taea e koe ki te kainga
