I te mutunga ka mahana te rangi, ka waihohia o tatou putu ki te taha mo nga huu huu me nga hu takai, ko te tikanga kua tae ki te waa mo te pedicure hou. Inaianei anake (me nga wa kei te heke mai), ka kawe maatau i nga take.
I tua atu i te whakatau ko tehea tae oro hei whiriwhiri , tera ano etahi tikanga pai hei maumahara ina hoatu e koe he pedicure. Takuta Jacqueline Sutera , he podiatrist i New York City me tetahi mema o te Vionic Innovation Lab, e tohatoha ana i ana mahi tino pai me te kore e mahia mo te pedicure i te kainga kei mua.
Mahia: Tapahia to matikuku ki runga, ka waiho he paku ma ki nga pito.
Mena ka waiho he roa rawa, he poto rawa, ka tapahia ranei ki nga kokonga, ka taea e ia te akiaki i nga maikuku kua tipu ake i a ratau e tipu ana, e ai ki a Sutera.
Kaua e: Whakanuia to waea waea.
Whai muri i te kaukau, te kaukau ranei, whakamahia he kowhatu pumice, he konae waewae ranei i te wa e ngohe tonu ana te kiri mai i te whakamakuku. Tukuna i nga wa katoa nga waea waea ki te huarahi kotahi—kaore e hoki whakamuri i roto i te motini horoi, i te mutunga ka tipu ano te taratara i etahi ra i muri mai o to pedicure na te mea ka pakaru noa te kiri i roto i nga paparanga ma te miihiniiti. Kia maumahara, he raina pai kei waenga i te tango i te nui me te tango i te nui o o waea waea. He iti ake. Ko te hohonutanga o to haere ka kaha ake koe ki te pangia me te tipu haere o te waea ka kaha ake, ka kaha ake, ka whakatupato a Sutera.
Mahi: Whakamahia nga kirimini whakamakuku i ia wa.
Ka taea e tenei te aukati i nga kapiti me nga kapiti mai i te hanga me te kiri matotoru kia kore e tipu ki roto. Whakamahia he makuku i hangaia mo nga waewae, kare pea i te kaha ki te kuhu ki nga paparanga matotoru o te kiri, e ai ki a Sutera. Rapua nga kai penei i te Urea, te waikawa lactic, te waikawa salicylic ranei, e awhina ana ki te whakakoi me te makuku. He maha nga wa ka tūtohu ahau ki te AmLactin Foot Cream Therapy , he mea whakamatauhia e te haumanu ki te whakamarumaru i te kiri i runga i nga waewae me te Hiiri Whakaaetanga o te American Podiatric Medical Association (APMA).
Kaua: Whakamahia nga taputapu waikura, puhoi, poke ranei .
He wa pai tenei ki te whakangao ki a koe ake taputapu pedicure—he pai ake ko nga mea he mea hanga mai i te maitai poka. Ka roa ake, ka kore e waikura ngawari, ka taea te whakakoi mena e tika ana. Kia kaha ki te horoi i a raatau i nga wa katoa ki te rongoa rite Betadine i muri i ia whakamahinga. Mena ka whakamahi koe i te kowhatu pumice, i te konae waewae ranei me waiho i waho o te kaukau, te kaukau ranei hei karo i te hanga me te iroriki. Tena koa, kaua e toha o taputapu ki tetahi — ara ki nga mema o te whanau e noho tahi ana koe, e kii ana a Sutera.
Kaua: Tapahia o kutikuti.
Ka uhia, ka tiakina e ou kutikuti te kopu maikuku, kei reira nga ruma e tupu ai nga whao. Ko te turaki marie ki muri he huarahi hauora ake. Ano, ma te whakamahi i te hinu, i te makuku ranei i runga i o moenga maikuku ka whakamakuku o whao me o kutikuti, e kii ana a Sutera.
Mahia: Tirohia nga kai kei runga i to pounamu whakakoi.
'I te tuatahi, e toru nga paitini matua i korerohia e te katoa: toluene, dibutyl phyhalate, formaldehyde. Na, ka piki te rarangi ki te rima me te kapia formaldehyde me te camphor. I muri mai, e waru, tae atu ki te triphenyl phosphate (TPHP), te ethyl tosylamid, me te xylene. Inaianei, he tohu 10 kore utu, ko te tikanga karekau he o nga kai e waru kua kiia ake nei, he vegan me te nanakia-kore. I nga wa katoa ka tūtohu ahau ki te kowhiri mo nga putanga hauora me te iti rawa o nga matū i nga wa katoa ka taea,' e ai ta Sutera.
Kaua: Me peke te koti turanga.
Ehara i te mea ka hanga he mata maenee ake kia piri ai to whao, engari ka hanga he arai i waenga i ou moenga maikuku me te whakakoi ake kia kore ai e poke i roto i te waa.
Mahi: Peia ki nga papa angiangi.
He pai ake koe ki te peita i roto i nga papa angiangi atu i te whakakii i to paraihe ki te whakakorikori me te whakakoi (ka puta he mirumiru hau). Ka timata mai i waenganui o te whao ka swipehia te paraihe mai i te take o to kiritiki ki te pito. Whakahokia ki te taha maui me te taha matau o te whao, kia kapi katoa. Tukua kia maroke te kirikiri mo nga meneti e rua i mua i te tono i te koti tuarua. Hoatu he koti o runga kia oti.
Kaua e: Me waiho to kiri mo te rua wiki neke atu.
Ma te waiho kia roa ake ka maroke nga whao ka paheke, ka paheke te tae me te maroke. Ka timata te harore, te rewena me te pokepokea ai ki te noho roa te whakakoi, te whakatupato a Sutera.
E RUNGA ana: Anei me pehea te mahi i te Pedicure i te kaainga e tino tika ana ki te whare salon
