Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Wrinkles - Tohu Awhina Me Pehea Te Whakaheke me te Tango i nga Korokoro Mai i To Maaro | BoldskyNga mingimingi o mua, ka kiia ranei ko nga raina furrow, ka puta na te ngoikore o nga uaua i ngoikore. Kaore e tika kia puta nga kita i te koroheketanga. Ko te mea ke kaore e whakawhitingahia nga kita ki te koroheketanga.
Ka raru ano te taiohi i tenei raru o te rae kita. Ko etahi o nga take mo tenei ko te ahotea, te whakapapa iranga, te momo noho, te taikaha o te hanga me te ahua o te kanohi. Ae, he tika taau i rongo ai!
Ko nga ahua o te kanohi penei i te menemene me te rae tiimata ka mate ano nga kita i te rae na te neke o nga uaua. Heoi, kaore e taea e taatau te karo i era mea, na te mea he waahanga nui enei ki te korerorero.
Ko te nuinga o koutou e anga atu ana ki tenei ka tiro pea ki nga rongoa taiao hei ūkui i nga kita o te rae, kaore? Ana, kei te tika koe!
Ko te whakaatu ki a koe ko nga 15 tikanga tuturu mo te ūkui i nga kita o te rae me te kore e pa ki to kiri. Tirohia tenei.
1. Whakapai Ake i To Tauoranga
Ko te noho ora te rongoa i nga wa katoa mo nga raru katoa. Waihoki, ko te whakapai ake i to ahua noho ka awhina i a koe ki te horoi i nga kita o te rae. A ape i te tango i te taumahatanga taumaha ranei. Whaia te kai tika-taurite ma te whakauru i nga huaora me te inu i te maha o te wai. Ko te kai o te kai me nga huaora A, C me te E ka taea te whakaiti i nga kita o te rae.
2. Urutanga Mirimiri
Ko te mirimiri he tikanga tawhito ki te tango i nga kita rae. He whakapiki i te rere o te toto i roto i nga kiri o te mata ki te kaha nui. Ka taea e koe te mirimiri i te rae i te kaainga.
Me Pehea Te Mahi I Te Mirimiri Mua: Tangohia etahi pata hinu hinu oriwa ka ata reirehia ki te rae i runga i te nekehanga whakarunga o whakararo mo nga meneti 8-10. Kia kotahi, kia rua ranei nga ra o tenei ra, kia tere ake ai nga hua. Ko te hinu oriwa hei awhina i te whakamahinuhinu me te whakamahana i te kiri, hei whakaiti i nga kiri kitaimiti.
3. Aukati i te tino whaainga ki te Ra
Ko te kaha o te whiti o te ra ka pa he kino ki to kiri ka whakapikii i nga kita rae. Ka puta koe ki waho, tirohia me whakamahi e koe to kaawewe ia te ra ka kapi ranei i to rae ki te kaameta kia kore ai e whiti te ra i te rohe. Na te mea ko nga hihi kino me te wera o te ra ka raru to kiri.
4. Tiēre Hinu
I te nuinga o nga kaainga ka kitea, ka taea e te tiiwai hinu te aukati i nga kita ki te rae ma te whakainu i te kiri. Tuhia he tiiwai hinu ki to rae, ka ata reihi i roto i te nekehanga porohita tae atu ki te 5 meneti. Mahia tenei i te ra i mua o te moe ka kite koe i te rereketanga i roto i etahi wiki. Heoi, ko tenei rongoa kaore i te taunakihia mo nga momo kiri e kitea ana e te hakihaki, na te mea ka taea e te tii hinu te whakanui ake i te hanga o nga kiri hakihaki.
5. He Kakano Maama
Ko te collagen me nga pūmua kei roto i te hua manu ka taea te whakakii i te kiri ka whakaheke i nga raarangi kita. Wehehia te ma o te hua manu mai i tetahi hua manu ka horahia he paparanga o te hua manu ma ki to rae. Ka taea e koe te horoi ki te wai koriri i muri i te whakamaroke mo te 10 meneti. Tukurua ano ia ra kia tere ake ai nga hua.
6. Honi
He kaihoko a te honi hei awhina i a koe ki te whakaheke i nga kita ka awhina i te kiri o te kiri. Ka taea e koe te tuku tika i te honi mata i runga i to rae, uru atu ranei ki te paraoa raihi kia pai ake ai nga hua. Ko te paraoa raihi kei roto nga antioxidants e whakamakuku ana i te kiri. Whakaranuhia kia 1 punetēpu paraoa raihi ki te 1 punetēpu o te honi. Mena ki a koe he paku rawa te whakapiri ka taea e koe te whakauru atu i etahi atu honi ki te ranunga kia rite. Tuhia te kopare ki to rae ka waiho kia maroke ana, ka horoi. Mahia tenei kia rua i te wiki.
7. Hurihia o Waahanga Moe
Ae, he tika taau i tau ai. Ko te moenga o to kopu me te peehi i to rae ki runga i te urunga, ki to moenga ranei ka tere puta mai nga kita ka rae. No reira, moe tonu i to tua, ki o taha ranei, kia kore e tohu i te rae me nga kita i mua o te koroheketanga.
8. Yoga
Ka rite ki te korero i mua ake nei, ko te taumaha me te awangawanga ka waiho hei take ki te kita o te rae e kitea ana i waenga i nga whakatupuranga tamariki o enei ra. Ko te yoga tetahi o nga mea tino ataahua i waenga i nga mahi whakangawari. Ko te mahi yoga i nga ra katoa ka tau te rangimarie ki te hinengaro, ka kore e raru o tatou hinengaro me te manukanuka.
9. Hinu kokonati
Ko te hinu kokonati kei roto i nga antioxidants hei awhina i te kiri kia ora ai, kia ora tonu ai. Ka awhina ano hoki te kiri ki te aukati i nga tuwhena korekore kia maama ai te kiri.
Tukua he hinu kokonati ki to rae ka ruia kia ngawari ra ano kia mimiti ana ki to kiri. Me mahi tenei i nga ra katoa i mua i te moenga ka kite koe i te rereketanga nui i roto i nga wiki.
10. Paaka Kanohi Citrus
Ko nga Huaora C me te E ka kitea i roto i nga hua citrus me te rēmana hei awhina i te whakainu me te pupuri i te maeneene o te kiri. Ka taea e koe te whakauru tika i nga hua citrus penei i te rēmana me te karaka i runga i to rae ka horoia ki te wai koriri i muri i tana maroke.
Ko tetahi atu huarahi ko te hanga i tetahi kanohi kanohi ma te whakaranu i te kapu orange o te penupenu karaka ki te paraoa raihi ka hora atu ki to rae. Horoihia atu ki te wai koriri i muri i te 25 meneti. Tukuruatia tenei kia rua i te wiki.
11. Aloe Vera Mo Nga Ngau
Ko nga kaitohutohu kei roto i te aroe vera ka taea te whakaora me te whakaora i te kiri, kia pai ai te kiri kia maeneene. Mirimuhia etahi aloe vera ki to rae i mua i te moenga, i mua i te horoi o to kanohi i te atatu. Kia maroke mo nga meneti 15 ka horoi ai ki te wai koriri. A tapiti tenei i nga ra ki te ūkui i nga kita kita.
12. Kati te Ngau
Kaua e tupekepeke i a koe e panui ana mena kei te hiahia koe ki te pena. Ka peke ana koe, ka pouri nga uaua i to rae me o kanohi, na reira ka puta mai nga kita. Haumi ki te hoko i nga karaahe panui kia rua kia kore ai e penei nga ahuatanga.
13. A ape i te Waipiro me te Hikareti
Ko te kai waipiro me te momi hikareti etahi atu take ka puta mai nga kita ki te rae i te wa o te tamarikitanga. Ma tenei ka taea te whakanui ake i te hanga o nga kiri pakeke na te kiko o te kiko. Ka wahia te collagen ka ngawari ki te kiri, ka waikiri nga rae.
14. Whakakuku i To Kanata
Ko te tiaki i to kiri kia nui te whakainu he mea nui ki te karo i nga kita. Me whakamakuku i to kiri kia kore ai e maroke te kiri. Ano hoki, kaua e whakamahi i nga hopi pakeke hei horoi i to kiri. Whakamahia he hopi he iti rawa nga matū hei horoi i to kanohi ia ra. Ma te mahi, ka taea te awhina ki te whakaiti i te ahua o nga kita.
15. Kia Rite Te moe
Ko te moe rawaka te mea nui mo te kiri ano mo te toenga o te tinana. Ko te kore moe ka pakaru i nga kiri kiri ka waiho pea hei take mo te rae o te rae kia puta. Ngana kia whitu ki te waru haora te iti o te moenga moe i ia ra, ma tenei ka murua nga kita ki te rae kia tino nui.
