Noa i roto i
- Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te kaitiaki hua he kai reka mo nga hui me nga huihuinga a te whanau. Ko te kaitiaki hua ranunga he mea whakarite ki nga hua maha me te ranunga kaitiaki mai i te kirīmi, te miraka me nga hua manu. Heoi, i roto i tenei tohutao, kei te whakareri matou i te kaitiaki me te paura paati kua oti ke te whakarite.
Ko te kaitiaki hua he mahi tino reka ki te kai, he kai ano hoki tenei i te wa o te wera i te waa raumati. Ko nga hua maramara me te kaitiaki matao me te rewa ka waiho tenei rihi hei hero i roto i nga roopu katoa.
Ko te huamata hua whakauru me te kaitiaki he tohutaka maamaa ka taea te whakarite i roto i te piripiri me te kaha o te mahi ki te kaini. Na, mena kei te hiahia koe ki te kai reka, he pai ki te kainga. Anei tetahi riipene ataata e whai ake nei nga waahanga-i-taahiraa mo te hanga i te tohutao kaitiaki hua.
HE PANUI ATU WHAKAMAHI KI TE ATAU MONI
Tunu Kai Tiaki Hua | Me Pehea Te Hanga Hua Huamata Me Te Kai Tiaki | Tunu Kai Tiaki | Tunu Kai tunu hua tunu tunu tunu hua tunu | Me Pehea Te Hanga Hua Huamata Me Te Kai Tiaki | Tunu Kai Tiaki | Tunu Kai tunutunu hua tunutunu te wa prep 10 meneti tunu wa 15M Tapeke te wa 25 MinsTunu Na: Rita Tyagi
Momo tunu tunu: Ka momona
Mahi ana: 4
Kai whakauru-
Miraka - 500 ml
Paura Tiaki - 2 tbsp
Huka - 2½ tbsp
Aporo (tapatapahi) - Wahanga ¼th
Paina (tapatapahi) - 1 poro
Nga purapura pamekaranete - 3 tbsp
Keriana (tapatapahi) - 4-5
Mango (tapatapahi) - Te waahanga ¼
Karepe karepe (tapatapahia) - 5-6
-
1. Ringihia 400 ml o te miraka ki roto i te ipu wera.
2. Tukua kia kohuatia.
3. I tenei wa, whakauruhia te paura kaitiaki ki roto i te peihana.
4. Kaatahi, taapirihia te huka.
5. Taapirihia kia 100 ml te miraka ka whakaranu ki roto i te ritenga maeneene.
6. Taapirihia te ranunga ki te miraka korohuru ka korikori tonu kia kore ai e hangai nga pupuhi.
7. Tukua kia tunu mo te 3-4 meneti kia iti ake nei te paraoa o te ranunga.
8. Tangohia atu i te oumu ka waiho kia whakamatao mo te 10 meneti.
9. I tenei wa, tohua nga hua tapatapahi katoa ki roto i te peihana.
10. Na, taapirihia te kaitiaki me te uru pai.
11. Mahi kia makariri.
- 1. Ka taea e koe te whakauru i nga hua e manakohia ana e koe.
- 2. Ka taea e koe te riringi i te ranu tiakarete ki runga hei hoatu i tetahi atu whakakakara.
- Rahinga Mahi - 1 kapu
- Calories - 128 cal
- Momona - 4 g
- Pūmua - 6 g
- Warowaihā - 19 g
- Huka - 16 g
- Te muka - 1 g
STEP BY STEP - AKAPEEA TE HUA TOHU KOREUTU MUA
1. Ringihia 400 ml o te miraka ki roto i te ipu wera.
2. Tukua kia kohuatia.
3. I tenei wa, whakauruhia te paura kaitiaki ki roto i te peihana.
4. Kaatahi, taapirihia te huka.
5. Taapirihia kia 100 ml te miraka ka whakaranu ki roto i te ritenga maeneene.
6. Taapirihia te ranunga ki te miraka korohuru ka korikori tonu kia kore ai e hangai nga pupuhi.
7. Tukua kia tunu mo te 3-4 meneti kia iti ake nei te paraoa o te ranunga.
8. Tangohia atu i te oumu ka waiho kia whakamatao mo te 10 meneti.
9. I tenei wa, tohua nga hua tapatapahi katoa ki roto i te peihana.
10. Na, taapirihia te kaitiaki me te uru pai.
11. Mahi kia makariri.