Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- Ka kumea mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Mena he ngoikore to kanohi, ka taea e koe te maia. Ko te nuinga o nga waahine he whakama ki te puta atu, mena he porowhita pouri, he hakihaki, he pimples ranei.
Ko nga porowhita pouri ka pai ake to ahua o te puhoi me te ngenge, me te koroheketanga. Ahakoa nga tamariki i enei ra kei te raru ano ratau.
Panuihia hoki: Supta Baddha Konasana Paiherea Te Kite Mo Te Moe Pai
Ko nga take mo tenei ko te koretake o te moe, te taumaha nui, te ngoikore o te rino, te maroke, te aha ranei te ahua o te raru o te kiri penei i te karakara, te korekore o te hāora, no reira kaore he toto totika, he roa nga haora mahi, he matakitaki i te TV nui, he kai totika, me te ka haere tonu te raarangi.
Ano hoki, i etahi waa, i te panui i nga wa katoa mo te yoga, me whakaaro koe me pehea te awhina o Yoga ki te whakaheke me te tango haere i nga porowhita pouri, tika?
He meka kaore koe e tukuna o putea ki nga taote me nga kaimihi, ka taea e koe te whakautu mo te koreutu me te tikanga noa.
Ko tetahi o nga tino take mo nga porowhita pouri na te kore o te toto e rahi. Ka tiimata ana koe ki te whakamahi i tenei kaupapa, ka pai ake to mata ka ngaro katoa o taumahatanga.
Tirohia nga huarahi e tika ana kia whai, me nga painga o tenei asana.
Mahinga Taahiraa-I-Hipanga Ka Whai Mo Tenei Asana
Hipanga 1: Me tu tika, ka mau ki o waewae kia tawhiti atu i ou pakihiwi mai i tetahi pito ki tetahi.
Hipanga 2: Totoro o ringa e rua ki mua ka whakarahi, kia totoro ai hoki to tuaiwi.
Hipanga 3: Kia ata haere, piko me pa atu ki te papa me o ringa me te upoko e pa ana ki nga turi.
I te timatanga, kaore o tinana e ngawari ki te tuku i o ringa ki te papa. Kaua e peehi kino i a koe ano. Ka taea te tiimata me te pa o o matimati ki te papa, ana ka pai ana koe, katahi ka pai haere te whakapai ake.
Hipanga 4: Me mau tonu te manawa i a koe e mahi ana i tenei asana kia ata noho, kaua e tere ki te mutu.
He iti nei nga waahi ka awhina i a koe ki te moe pai. Na me whakakao noa i nga ara 3-4 me mahi e koe a Yoga mo te haora, neke atu ranei i tera, kia uru koe ki nga mahi me nga mahi o te waa.
Nga painga o tenei Asana
- Ka tangi i nga uaua o te puku
- Ka whakapiki i te toto toto ka whakapakari i te tuaiwi
- Ka totoro nga uaua o te tuara ka awhina i te whakaora i nga raru e pa ana ki te mamae o muri
- Ka hangareka te tuaiwi
- Ko te tohanga toto toto i te rohe kanohi
Panuihia hoki: Te rongoa i nga rekereke pakaru o te Ayurveda
Whakatūpato
Ko nga taangata e whara ana i te kaki, kei te kopu ranei i te kopu, kei muri te mamae o te tuara, tetahi momo raru whakararua ranei e kore e mahi i tenei asana.
