Nga Pepa Kanohi Haukene Kaainga Mo Te Tika

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hakinakina IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
• Korero Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
• Kiriata Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
• Motuka Motuka Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko wai hoki ka mohio ko nga pungarehu o te pua puaahuwhenua e tupu whanui ana i te Mediterranean me Kashmir i Inia kaore e mau tetahi, engari he maha nga muna o te ataahua?

Ko te nuinga o tatou kaore i tino marama he aha te 50 g o te hapara e utu mo te moni kotahi marama mo te putea pute a te tamaiti. Ko te hapirone, ko te hapirone Kashmiri kua tupu ake i te takiwa, kua whakamahia mai i nga wa onamata kia puhoi ai te koroheketanga, hei aarai ra, mo te pupuri i te kiri ki te whakamakuku me te waikore, me nga mea e pa ana ki te mate kino.

Kei a Ayurveda ano te hapirone e tino whakaute ana. Ko te reka o te reka he kawa, he kawa, ka pai mo nga tangata e mate ana i te mate huka. He wera tona kaha, ma te aha e tere ai te pehanga o te tinana.

He aukati-mura me te tino whaihua ki te whakaora i te hakihaki me te kiri kanapa. Ka honoa ki roto i te whakapiri me te turmeric, ka mahi hei kaihoko antibacterial, ka maru nga patunga me nga patunga ka aukati i nga mate.

Heoi, ko nga huarahi whaihua mo te tiki painga o te hapirone ko te whakamahi ki nga peeke kanohi. Ka whakamahia nga peeke kanohi he hapirone hei whakaniko i te tika, hei whakaiti i nga koha, kia whakaputaina i te mura o te kiri. Ka whakamahia nga peeke kanohi hapirone me te maha o nga waahanga ngawari e ngawari ana ki te kiri, ka whakaheke i nga raina me nga kita, ka aukati i nga pakaru o te hakihaki me te whakapai ake i te hauora o te kiri.

Anei etahi o nga kohinga kanohi hapirone kaainga. Anei etahi peeke kanohi hapirone kaainga.

1. Milk Kirīmi Me Te Kaha Haukene Koura Mo Te Tika

Ko te miraka miraka he huarahi iti me te whai hua hei raka i te makuku, ina koa mo nga taangata he kiri maroke. Ko te waikawa waikawa i te miraka ka whakamarama ano i nga waahi o nga tau ka whakamarama i te kiri.

Kai:

1 tīpune o te miraka miraka

Tuhinga o mua

Tukanga:

a) Ruia nga rau o te hapirone ki roto i te kirimiri miraka mo nga haora e rua

b) Whakapai i to kanohi ka toha ki tenei kirimi ka pupuri mo nga meneti e rua tekau

c) Horoihia me horoi i te kanohi ngawari

Mahinga:

Ka taea te whakamahi i tenei peeke e rua i te wiki

rua. Te miraka, te hinu kokonati me te poaka kanohi haukiri mo te tika

Ko te waikawa waikawa i roto i te miraka e horoi ana i nga porei kapi, ka raka te hinu kokonati ki te houku, i te wa e huka ana te huka ki te kiri, ka horoi i nga kiri kiri kua mate, ka tango i nga upoko pango.

Kai:

Tuhinga o mua

1 timonga o te Huka

Tuhinga o mua

1 tsp o te Wai

E 3 nga pata o te hinu kokonati

1 poro o te Paraoa

Tukanga

a) Rukuhia nga whenu hapirone ki te wai i te po noa

b) I te ata, taapirihia te huka miraka me te hinu kokonati me te whakakotahi hei whakaranu homogeneous

c) Raua atu te poro paraoa ki roto ka whakamahia ai kia ngawari te tohatoha i te ranunga ki to mata katoa

d) Waiho kia rua tekau meneti ka horoia

Mahinga:

Tukuna ano kia wha nga wa i roto i te wiki kia pai ake ai nga hua

3. Papaya Me Te Kaha Hauriki Mata Mo Te Tika

Kua tae katoa mai, i te wa kotahi i roto i o taatau koi, ki te kapi papanga kanohi kua hokona e te tauhokohoko. Na he aha e kore ai e whakamahi i tenei hua utaina antioxidant-katoa i roto i te peeke kanohi, me te hapirone? Ko tenei peera kanohi ka taea e nga taangata o nga momo kiri katoa te whakamahi.

Kai:

2-3 nga wahi o Papaya

Tuhinga o mua

Tukanga:

a) Taapirihia nga papaya me nga rau parae ki te whakaranu ka paraoa ki te whakapiri maeneene

b) Tukuna kia taurite te whakapiri ka wehe mo te rua tekau meneti

c) Horoihia ki te wai makariri

Mahinga:

Whakamatauhia tenei peeke kanohi kia rua i te wiki

Tokowha. He Paura Hakamara Me Te Kakano Harikoa Nona Mo Te Tika

Ko te hapirone he mea tino ataahua i te ao katoa, a, he koura koura ano hoki tona ingoa. Ana ko te kirikiri he taonga tawhito-tawhito ka ngaro haere nga raina, nga kita me nga waahi tawhito.

Kai:

Tuhinga o mua

1 punetēpu o te Paura Hakara

2 tsp o te Miraka Raw

Tukanga:

a) Me tiimata ma te whakaranu i nga kai katoa kia tae ra ano ki te paraoa homogeneous

b) Horoihia to mata ka papaki maroke pania te whakapiri ki to kanohi me to kaki

c) Me ata aata mirimiri mo te meneti e rua, i te wa e haere tonu ana

d) Tukuna kia noho mo te rua tekau meneti ka horoi ki te wai

Mahinga:

Whakamahia tenei peeke kanohi kia rua i te wiki

5. Panana, Moni Me Te Kete Hauriki Waima Mo Te Tika

He nui te panana ki te huaora C, hei whakatairanga i te collagen synthesis i roto i te tinana. Ko te Collagen te kawenga mo te whakaoranga o te kiri kiri me te ngoikore o te hanga collagen ka tau atu ki nga raina pai me nga kita.

Ano hoki, ko te honi he mea maama noa me te whakamahinuhinu. Ka honoa ki te hapirone, ma tenei huinga kikii kaha e maarama ai te kiri o te kiri, ma te whakamahi i ia wa ka memeha nga tohu o te koroheketanga.

Kai:

Tuhinga o mua

1 tsp o te Moni

2 punetēpu o te Panana penupenu

Tukanga:

a) Whakaranuhia nga kai hei whakaranu homogeneous

b) Tukuna tenei ranunga ki to kanohi me to kaki kia kaha

c) Tukuna kia noho mo te rua tekau meneti i mua i te horoinga ki te wai

Mahinga:

Tukuruatia tenei mahinga e toru nga wiki

6. Neem, Tulsi me te Kete Haekereke mo te Tika

Ko te neem me te tulsi etahi o nga hua patu tangata kaha, e waatea noa ana. Ko o raatau awhina ki te rongoa tuku iho he tokoiti noa.

He pai a Neem mo te whawhai ki nga pakaru o te hakihaki me te whakapai ake i te hauora o te kiri. Ko te hunga whai kiri hiako ka taea hoki te whakamahi i te rosewater i roto i tenei peeke kanohi, hei whakaranu i nga kai.

Kai:

Tuhinga o mua

8-10 rau o Tulsi

8-10 rau o Neem

Tukanga:

a) Whakamahia te rosewater hei huri i nga neem me nga rau tulsi kia pai te whakapiri ngawari

b) Me taurite te whakapiri ki te mata me te kaki ka maroke

c) Kia maroke katoa, horoia katoahia

Auautanga

Tukuruatia tenei mahinga kia rua i te wiki mo nga hua pai

7. Nga Kakano Sunflower Me Te Kakano Kowai Mo Te Tika

He momona i roto i nga waikawa hinu waikawa polyunsaturated me te waikawa hinu waikawa-3, he purapura putirā te mahi mo te haurake maori, ka raka ki te houku. He pai tenei peera kanohi ma te hunga maroke ki te kiri whakauru.

Kai whakauru

5-6 Purapura putirā

Tuhinga o mua

Tuhinga o mua

Tukanga:

a) Rohia nga rau o te hapirone me nga purapura putirā ki te miraka i te po kotahi

b) I te ata auroa, huri i te ranunga ka tohaina he papa paraharaha o te whakapiri hua ki to kiri

c) Waiho kia maroke rawa ka horoi ai ki te wai

Mahinga:

He pai ake te mahi ina whakamahia ana kia rua i te wiki

8. Te Moni Me Te Kakano Harikoa mo te Tika

He pai tenei peeke ma te tangata whai kiri maroke ana hei oranga mo te kiri i te takurua o te takurua. Ka raka te honikoma i te makuku, i te waipara ka memeha nga kita ka pai ake te kiri.

Kai:

1 tbsp o te Moni

Tuhinga o mua

Tukanga:

a) Ki roto i te peihana iti, taapirihia te honi me nga rau hapirone ka tuku kia ngoto mo etahi haora

b) Tuhia tenei honi-whaowhao ki runga i to kanohi ka mirimiri whakarunga ki nga nekehanga porohita

c) Waiho kia tekau meneti i mua i te horoinga ki te wai

Mahinga:

He pai mena ka whakamahia ana i te toru ra

9. Bengal Gram Me Te Kaha Haukene Koura Mo Te Tika

Ko te whakapiri karamu Bengal ka mimiti i te hinu nui, te paru me te paru mai i te kiri, ka mahi ano he exfoliant ngawari. Ko tenei peeke e tino whakamahia ana e nga taangata he momo kiri hinuhinu.

Kai:

2 tbsp o te miraka

1 tbsp o Bengal Gram

Tuhinga o mua

Tukanga:

a) Ruia te karamu Bengal me te hapirone ki te miraka i te po kotahi

b) I te ata auroa, huri ngatahi nga rau parae me te karamu Bengal ki te miraka kotahi

c) Tuhia tenei ki runga i to mata ka tuku kia noho mo nga meneti e rua tekau

d) Kia maroke rawa, horoia ki te wai

Mahinga:

Mo nga hua pai, tohaina tenei peeke kia rua i te wiki

10. Yogurt, Rēmana Me Te Haamona Nawhiawhi Pepa Mo Te Tika

Ko te rēmana, whai rawa i te huaora C, ka awhina i te whakahiato collagen, ka memeha haere nga kita. Inaa hoki, ko te miraka miraka me te rēmana he paturopi me te anti-mumura te tikanga, he whakaiti i te pupuhi i nga karu me te pakaru o te hakihaki.

Kai:

Tuhinga o mua

& frac12 tsp o te Hinu Rēmana

Tuhinga o mua

Tukanga:

a) Whakaranuhia ki roto i te peihana iti kia pai ai te whakapiri homogeneous

b) Tukua kia nui te whakapiri puta noa i te mata me te kaki ka waiho kia noho mo te tekau ma rima meneti

c) Horoihia ki te wai matao hei kati i nga pores

Mahinga:

Whakamatauhia tenei peeke e rua i te wiki

tekau ma tahi Haimona Hei Whakaora i nga Porowhita Pouri

Ko te hapirone, he aukati anti-mumura nei, ka whakaheke i te pupuhi o te kanohi, ka whakaara ake. Ano, ko ona antioxidants ka memeha haere nga raina, kita ka whakamarama i nga waahi tawhito.

Kai:

Tuhinga o mua

2 tuna o te Wai

Tukanga:

a) Rukuhia nga huwhene ki te wai i te po, ai te ata, whakaranuhia ki te wai

b) Tukuna te otinga ki nga waahanga e pangia ana - i raro i nga karu, i nga kita ka peera tonu

c) Tukuna kia noho mo te rua tekau meneti i mua i te horoinga ki te wai

Mahinga:

Tukuruatia tenei mahinga i ia ata

12. Aramona Me Te Kete Hauriki Waatea Mo Te Tika

He momona i te huaora E, hei awhina i te makuku, hei whakahou i te kiri ka memeha nga kita, he aramona nga painga o te kiri. Ko nga aramona he kaihoko maama noa, hei awhina i te memeha o nga wahi pouri me te kiri kia oro.

Kai:

9-10 fronds o te hapirone

4-5 Aramona

Tukanga:

a) Rukuhia nga aramona me te hapirone ki te wai mo te po ka huri ngatahi ai i te ata o te ata ki roto i te whakapiri maeneene

b) Tukuna tenei whakapiri ki nga mata katoa o te mata me te kaki

c) Tukuna kia noho mo te tekau ma rima meneti ka horoi ki te wai

Mahinga:

Whakamahia tenei peeke e rua i te wiki

13. Te Hinu Olive Me Te Kaha Haamona mo te Tika

He nui te hinu oriwa ki nga waikawa hinu omega-3, hei whakaora i te toenga pH o te kiri. Ka raka ano i te makuku, ka pai ai tenei peera kanohi ma te hunga kiri kiri maroke.

Kai:

Tuhinga o mua

1 koko o te hinu oriwa

Tukanga:

a) Taapirihia nga paraone heamona ki te hinu ka tuku kia ngoto mo etahi haora

b) Mirimirihia tenei ki te kiri, neke whakarunga kia nekeneke porohita

c) horoia te hinu kua taikaha te whakamahi i te kiko maaku mo etahi meneti

Mahinga:

Me korero ano tenei i nga po rereke katoa

14. Basil Me Te Haina Koura Kaha Mo Te Tika

He patu whakamate te Basil, ka awhina i te aarai o te hakihaki. Ko ona rongoa ehara i te mea ka ngaro noa nga pimples engari ka memeha ano nga tohu ka waihohia e nga pimples.

Kai:

7-8 rau o Basil

Tuhinga o mua

Wai

Tukanga:

a) Whakakotahitia nga rau basil me nga kirikiri paraoa ma te whakamahi i te wai kia pai ai te whakapiri

b) Tukuna kia nui te whakapiri ki nga waahanga kua pangia - nga pimples, nga tohu pimple me nga waahi pouri, hei tauira

c) Kia maroke katoa i mua i te horoinga

Mahinga:

Mo nga hua pai ake, whakahua ano i tenei i te wiki

tekau ma rima. Te Paura Miraka Me Te Kaha Taa Kawaea Mo Te Tika

Ko te waikawa rongoa i roto i te paura miraka hei awhina i te pore o nga pores ka memeha nga pimples. Ko tana ahua makawe ano hoki he mahi ngawari hei whakaputa.

Kai:

Tuhinga o mua

2 tbsp o te Paura Miraka

Tuhinga o mua

Tukanga:

a) Whakaranuhia nga kai hei hanga i te whakapiri

b) Whakamahia kia whakamahia te katoa o te paraihe paraihe

c) Waiho kia tekau ma rima meneti ka horoia atu

Mahinga:

He pai rawa atu ina tono ana kia rua i te wiki

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga