TE WAI WERA, TE WAI MATAO RANEI: KO TEHEA TE HAUORA?

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATAKI Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

1 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
2 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
4 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
7 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga

Hauora

Hauora Oranga oi-Amritha K Na Amritha K. i te Mei 18, 2019

Ko te wai inu he mea nui mo nga momo koiora katoa. Ko te wai tata ki te 70% o te whakahiatotanga o o tatou tinana, maana hoki e whakahaere nga mahi katoa o nga okana. Ano hoki, ko te whakapiki i te toto, ka awhina te wai ki te kawe i nga matūkai whai take i ahu mai i te kai, ki nga momo okana ma roto i nga kopa ^[1] .

Engari i te piki haere o te mahana, i tenei raumati, he maha o tatou e pohehe ana ko tehea te mea pai mo to hauora - te wai mahana, te wai makariri ranei. Ko te nuinga o te iwi e whakapono ana he pai te wai mahana ki to hauora. Engari kaore e taea e tetahi te whakaatu i te tino take i muri.

E ai ki etahi o nga kai totika, e kitea ana he pai te wai mahana ki te whakangawari i te mahi nakunaku, ana ko te wai makariri e whakaora ana i to tatou tinana mai i te pa o te wera wera Ana, kaua ki te whakapoauau i a koutou katoa, ka tirohia ta nga tohunga e korero ana mo tenei. Ka korerohia hoki e maatau ki a koe te wa tika mo te inu i te wai wera me te wai makariri. No reira, ko nga matūkai kei roto i te wai mahana kaore i te rereketanga nui mai i nga matūkai o te wai matao. Ko te wai he inu hauora korore-kalori te mea nui mo nga momo mahi a-tinana ^[rua] ^[3] .

I mua i to whakatau, ko tehea te wai e pai ana mo to hauora, me maarama ki nga painga hauora o te wai mahana me te matao.

Nga Hua Hauora O Te Wai Warm

1. Ka whakamamae i te mamae

Ko te inu i te wai mahana he kaha ki te whakaiti i te pupuhi o te korokoro me te awhina hoki i te wa poto. He mahi whakamiharo mo te korokoro e riri ana, e maroke ana. He tino whaihua i te ata ka oho ake koe me te korokoro maroke me te mamae e pa ana ki a koe ka horomia e koe tetahi mea ^[4] .

2. Whakapai ake i te tohanga

Ko te inu i te wai mahana hei whakapai i te rere o te toto i roto i te punaha rere. Kua whakamatauhia i roto i etahi rangahau ka pa ana te tinana ki te wera nui, ka tino piki te rere o te toto ^[5] .

3. Whakapai ake i te neke o te kopere

Ko te inu i te karaihe wai mahana i runga i te kopu kau he pai hei whakaohooho i te kopirua kia ngawari ai te neke o te kopu. Ano hoki, hei whakarite i te tinana mo te kaha kai o te kai i te awatea, ka kiia nei ko tetahi o nga tino painga o te inu wai wera ^[6] .

4. Aids mate taimaha

Ko te wai mahana e hono ana ki te whakaheke toto pai. Ko te whakapau i te wai mahana e mohiotia ana ko te mea pai ka pa ana ki te awhina i nga mahi whakaheke taumaha. He whakatairanga i te whakaheke o te hiahia, te taumaha me te taurangi papatipu tinana ^[7] .

5. Whakapai ake i te nakunaku

Kua whakaatuhia e te wai mahana nga hua whai hua hei whakamama i te mahi nakunaku. Ko te rongoa Hainamana tawhito me Ayurveda e kii ana mena ka inu te tangata i te wai mahana i te atatu, ka taea e ia te whakahohe i to punaha kai me te aukati i te raru o te mate koretake. Waihoki, ko te wai mahana ka aukati i te koropuputanga, na te mea e whakaoho ana te rere o te toto ki te whekau ^[8] .

6. Ka whakamaarama i to tinana

Ko te wai mahana me te haurua o te waahanga o te wai rēmana hei rongoa i te kaainga hei whakangaro i to tinana. Ko te kohi o te wai mahana ka whakaiti i te pitta ka rongoa i te hakihaki me etahi atu raru o te kiri ^[9] .

7. Ka whakaahuru i te pehanga ihu

Ko te inu i te wai mahana ka pa ana koe ki te ihu o te ihu te rongoa pai rawa atu. He mahi tuuturu hei mahi, hei awhina i te pana o te phlegm mai i to ara manawa. He awhina ano ki te whawhai ki te makariri ^[10] .

8. Ka whakaitihia te ahotea

Ma te wai wera e awhina te whakahaere i o ahotea me o taumata manukanuka. Ko te mahana o te wai e kiia ana he painga mo tenei mea ^{[tekau ma tahi]} .

Tuhinga o mua

Ko te mea tuatahi, ko te wera tetahi o nga raru tino marama e pa ana ki te kohi wai wera.
Kaua e inu i te wai wera i muri i te korikori, na te mea ka kaha te wera o to tinana ^[10] .
Ko te inu i te nui o te wai wera ka aukati i o pukenga kukume, na te mea ka pupuhi nga roro o te roro.
Ko te nui o te wai wera kaore e hiahiatia i mua i te moe ka pa ki o tauira moe.
Ka taea te kino o ou whatukuhu ^[7] .

Nga Hua Hauora O Te Inu i te Wai Makariri

1. Ka aro ki te whiu wera

I te wa e whiti ana te whiti o te ra i runga ake i to mahunga ka pau katoa to kaha, he mea pai ki te kai i te wai makariri hei whakaiti i te raru o te wera wera ^[6] .

2. Aids mate taimaha

He rite ki te wai wera, ko te kai i te wai makariri he painga ano mo te ngaro o te taumaha. Ko te riringi i te momona o te kopu pakeke he mea nui ki te nuinga o tatou. Na, he mea nui kia whakapiki ake i te tinana o te tinana ki te tahu i nga momona. Na, ko te inu me te kaukau i roto i te wai makariri ka awhina i te mahi ^[12] .

3. He inu inu i muri i te whakangungu

Ka tiimata ana taatau mahi kaha ki te whakaheke i te taumaha, ka puta te mahana o te tinana mai i roto. I raro i enei ahuatanga, he pai te inu i te wai makariri hei whakaheke i te wera o te tinana ^[12] .

Tuhinga o mua

Ko te inu i te wai makariri e mohiotia ana ka kikii nga oko toto na tenei ka heke te heke o te haukiri ^[13] .
Ko te wai makariri he mea uaua ki te tinana te ngongo i nga kai na te mea na te wai matao i whakakao nga momona i te ia toto.
He whakawera i te tinana ka pau i te kaha o to tinana ka inu koe i te wai matao hei whakawera hei whakamahi.
E mohiotia ana ko te wai matao ka nui ake te huhu i roto i te punaha manawa, na reira ka mate te mate ka mate pea te korokoro ^[14] .

Wai Werawera Vs Wai Maeke

I runga i te ako i nga painga me nga tuponotanga e pa ana ki te kohi wai inu, ka kohia ko te rangirua o te inu wai mahana me te wai makariri ranei tetahi raru e haere tonu ana. Engari he painga to raua, engari hei ki ta Ayurveda me nga rongoa Hainamana onamata, e whakaponohia ana ka taea e te wai makariri te takahi i nga uaua.

No reira, he maha nga tohunga hauora e kii ana ki te kai wai mahana, na te mea ka whakapiki ake te toto, ka tiakina nga whekau o roto. Heoi, i nga ra wera o te raumati, ka taea e te ranunga o te wai mahana me te makariri te whakatau i to tinana.

I Te Panui Whakamutunga ..

Ko nga wai matao me te wai wera tera ano nga painga me nga morearea. Ko te kai i te wai makariri i te wa e kai ana koe ka arai i te ngoikoretanga, i te mea he nui te kaha e whakapiki ana i te mahana o te tinana. Ka mutu ana te mahi, karo i te kai mahana, ina hoki kua teitei te mahana o te tinana. He pai ake te whai wai makariri hei whakaheke i te wera o te tinana. Na, maau koe e kowhiri ko tehea te wai tino pai rawa atu, me te aha hoki.

Tirohia Tuhinga Tuhinga

[1]Havelaar, A. H., De Hollander, A. E., Teunis, P. F., Evers, E. G., Van Kranen, H. J., Versteegh, J. F., ... & Slob, W. (2000). Te whakataurite i nga raru me nga painga o te waipiro waipiro inu: ko te hauātanga kua tau-tau nga tau o te tauine. Nga Tirohanga Hauora Taiao, 108 (4), 315-321.
[rua]Hulton, G., & Whakahaere Hauora o te Ao. (2012). Nga utu o te ao me nga painga o te whakainu-wai inu me nga mahi horoi horoi kia tae atu ki te whaainga MDG me te kapinga o te ao (Nama. WHO / HSE / WSH / 12.01). Whakahaere Hauora o te Ao.
[3]Whakahaere Hauora o te Ao. (2004). He aratohu mo te kounga o te wai inu (Vol. 1). Whakahaere Hauora o te Ao.
[4]Popkin, B. M., D'Anci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). Te wai, te whakainu, me te hauora. Nga arotake mo te kai totika, 68 (8), 439-458.
[5]Vaerewijck, M. J., Huys, G., Palomino, J. C., Swings, J., & Portaels, F. (2005). Mycobacteria i roto i te punaha tohatoha wai inu: te taiao me te hiranga mo te hauora o te tangata. Te arotake a te koiora koiora, 29 (5), 911-934.
[6]Cayleff, S. (2010). Horoihia kia ora: Te nekehanga whakaora-wai me te hauora o nga waahine. Whare Perehi o te Whare Wananga Temepara.
[7]Dennis, E. A., Dengo, A. L., Comber, D. L., Flack, K. D., Savla, J., Davy, K. P., & Davy, B. M. (2010). Ko te kohi wai ka whakapiki i te taumaha o te wa i te wawaotanga o te kai hypocaloriki i waenga i nga pakeke pakeke me nga pakeke. Mamo, 18 (2), 300-307.
[8]Hadjigeorgiou, I., Dardamani, K., Goulas, C., & Zervas, G. (2000). Te hua o te waatea o te wai ki te kai me te kohi i te hipi. Rangahau Ruminant Iti, 37 (1-2), 147-150.
[9]Sanu, A., & Eccles, R. (2008). Nga paanga o te inu wera mo te rererangi o te ihu me nga tohu o te makariri me te rewharewha noa. Hinengaro, 46 (4), 271.
[10]Marai, I. F. M., Habeeb, A. A. M., & Gad, A. E. (2005). Ko te manawanui o nga rapeti e kawemai ana ka whakatipuhia hei kararehe kai ki te huarere wera me te wai inu tote i roto i te taiao tuuturu o Ihipa. Pūtaiao Kararehe, 81 (1), 115-123.
[tekau ma tahi]Lye, D. J. (2002). Nga Hauora Hauora e Hono Ana me te Whakapau o te Wai Kare i Whakahauhia mai i nga Whare Taonga Hoko o te Whare 1. JAWRA Journal of the American Water Resources Association, 38 (5), 1301-1306.
[12]Bryan, F. L. (1988). Nga morearea o nga whakaritenga, nga whakaritenga me nga whakaritenga ka pa atu ki te pakarutanga mai o nga mate o te kai. Panui mo te tiaki kai, 51 (8), 663-673.
[13]Goodall, S., & Howatson, G. (2008). Nga paanga o te rumakina o te wai makariri ki runga i nga tohu kino o te uaua. Pukapuka mo te putaiao haakinakina me te rongoa, 7 (2), 235.
[14]Kukkonen-Harjula, K., & Kauppinen, K. (2006). Nga hua hauora me nga morearea o te kaukau kaukau. International Journal of Circumpolar Health, 65 (3), 195-205.