Me Pehea Te Mahi Tiakareti Tiakareti I Te Kaa Me Ona Hua

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
• Hakinakina Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te tuku i o waewae ki te whakangahau i nga wa katoa i roto i tetahi wa ka tino hiahiatia. Ko te pedikyorere ehara i te mea he whakangawari i to waewae, engari kia ma hoki, kia hauora hoki. Ana ka uru atu tenei tiakareti ki te tiakarete, ka tino koa.

Kei te whakamahia whanui te tiakareti i roto i te maha o nga maimoatanga ataahua i enei ra. I rongo pea te nuinga o koutou mo te whakahinuhinu tiakarete e tino whaihua ana ki te tango i te kiri. Ka taea hoki te whakamahi tiakarete ki te mahi pedicure. Ana, ko to moemoea ki te rumaki i te tiakarete reka ka tino tutuki. He aha atu ano ka taea e koe i roto i te noho pai o to kaainga.

He maha nga taonga o te tiakarete hei painga, hei poipoi i to kiri kia pai ai to waewae me ngawari. I tua atu i tenei, ko te serotonin me te dopamine kei roto i nga mahi tiakarete he mea whakamiharo kia ngawari ai to wairua kia pai ai to noho. Ana kaore koe e hiahia ki te haere ki tetahi whare mahi kia oti ai tenei.

Na, me titiro taatau me pehea e taea ai e koe te whakamahi i te pedicure tiakarete i te kaainga me ona painga.

Me Pehea Te Mahi Tiakareti Tiakareti I Te Kaainga

A. Nga mea e hiahiatia ana e koe

• 4 & tiakarete frac12 tiakarete rewa
• He peihana wai mahana
• 1 tsp Tote Epara
• 1 tbsp honi
• 2 tbsp te huka granulated
• & frac14 tsp paura koko
• 4-5 pata hinu hinu aramona
• 2 kapu miraka
• He tauera
• Tango peita titi
• Kaitua whao
• Kōnae titi
• Peita titi
• Pakari waewae
• Moisturizer

B. Nga hikoinga hei whai

1. Te whakarite i o waewae me o maihao

Ko te mahi tuatahi ko te whakarite i o waewae mo nga kaupae e whai ana. Te nuinga o tenei ko te whakapainga i o matimati

• Horoia o waewae ka maroke.
• Tangohia te peita titi i o waewae ma te tango i te peita titi titi.
• Mena he roa nga maihao, whakamahia te kaitapahi titi hei tapahi poto.
• Mena ranei e hiahia ana koe ki nga whao roa, ka taea noa e koe te konae ki te waiho kia pai te ahua.
• Inaianei kua rite koe mo te mahi ka whai ake.

2. Whakakuku mahana

Na kua takatakahia e o waewae o taau waewae, ko te wa tenei mo te pupuhi o te wai whakamarie kia ngohengohe ai o waewae.

• Tangohia te peihana o te wai mahana ka taapiri i te tote Epsom ki roto, ka pai te whakaoho.
• Ruia o waewae ki tenei wai.
• Tukuna kia mimiti mo nga meneti 15-20 pea.
• Ka oti ana, tangohia o waewae ka paku whakamaroke kia ma te taera.

3. Tiakareti tiakareti mo o waewae

Koinei te wa ki te tuku i o waewae ki te toenga whakangote i roto i te ranunga tiakarete.

• Tangohia te tiakarete rewa i roto i te peihana nui.
• Taapirihia he miraka ki roto kia pai ai te whakapiri paraoa.
• Raua o waewae ki te ranunga ka waatea.
• Ano hoki, ka taea e koe te whakamahi i tenei whakapiri ki o waewae katoa.
• Tukuna o waewae kia pupuhi i te pai o te tiakarete 20 meneti pea.
• Ka oti ana, horoia kia horoia kia maroke o waewae.

4. Ko te paraoa tiakarete-huka

Ko te taatai ​​i ou waewae ka tangohia nga kiri kiri mate o o waewae ka poipoia.

• Tangohia te huka ki roto i te peihana.
• Taapirihia he honi me te paura koko ki roto ka uru pai.
• Te mea mutunga, taapirihia he pata hinu hinu aramona ki roto ka whakaranu i nga mea katoa kia pai ai te paraoa penei i te ranunga. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te hinu kokonati, i te hinu oriwa ranei, kaua i te hinu aramona.
• Ma te whakamahi i tenei ranunga, ata horoia o waewae ki nga nekehanga porohita mo te 5-10 meneti.
• Horoia atu o waewae ka mutu ana.
• Horoihia o waewae ki te wai matao ka maroke.

5. Makuku

• Tukuna he maha o nga mea whakamahinuhiri ki o waewae.
• Tukua kia panuku te makuku ki to kiri.
• Whakamutua ma te peita i o maikuku ma te peita titi e pai ana ki a koe.

Nga Hua o te Tiakareti Pedicure

Whakamakuku i te kiri: Ko tenei spa waewae kei te tino whakamahana mo o waewae. Ko te tiakarete e whakamakuku i to kiri. ^[1] Ko te honi he humectant maori e raka ana te makuku ki o taatau kiri ka whakamakuku tonu. ^[rua] Hei taapiri, ko te hinu aramona he tino whakamahinuhinu mo te kiri. ^[3]

Whakapai ake i te tohanga toto: Ma te tiakarete e pai ake te rere o to toto, no reira ka poipoia to kiri kia ngohengohe kia maeneene ai.

Whakapaipai ka whakahou i te kiri: Ko te tiakarete he taonga antioxidant hei whakangawari i te mahi collagen hei whakapai i te kiri o te kiri. Ka tiakina te kiri mai i te kino o te tuwhena a ka tiakina. ^[4] Ko te huka he kaiwhakawhiu taiao ka tango i te kiri mate me nga poke kia pai ai to kiri.

Maataki i te kino o te ra me te ngaru: Kei i te tiakarete he flavanols hei tiaki i te kiri mai i nga hihi UV kino. ^[1] He whai hua ano tenei pedicure ki te tango i te kiri mai i to kiri.

Tukuna he mura ki o waewae: Ko te pedicure tiakarete ka whakarato i te mura o te taiao ki o waewae. Haunga, haunga i tona maamaa, ma te miraka e awhina ki te whakamarama me te whakamarama i te kiri.

1. [1]Heinrich, U., Neukam, K., Tronnier, H., Sies, H., & Stahl, W. (2006). Ko te kai i roto i te wa roa o te koukou nui flavanol e whakarato ana i te photoprotection ki te erythema whakauru UV me te whakapai i te ahua o te kiri i roto i nga waahine.
2. [rua]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Te honi i roto i te kiri me te tiaki kiri: he arotake. Panui mo te Taatai ​​Hauora, 12 (4), 306-313.
3. [3]Ahmad, Z. (2010). Nga whakamahinga me nga taonga o te hinu aramona. Nga Taputapu Whakauru i nga Mahi Haumanu, 16 (1), 10-12.
4. [4]Di Mattia, C. D., Sacchetti, G., Mastrocola, D., & Serafini, M. (2017). Mai i te Koko ki te Tiakareti: Te Puta o te Tukatuka i roto i te VitroAtioxidant Mahi me nga Puta o te Tiakarete ki nga Tohu AntioxidantIn Vivo. Nga Kaihauturu mo te mate urutaiao, 8, 1207. doi: 10.3389 / fimmu.2017.01207

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga