kotahi. Whakahouhia to mahi ataahua
rua. Peia nga hua kino me te huakore
3. Te whakatikatika tinana
E wha. Te whakapaipai makawe
5. Ace te keemu rae
6. Te whakapaipai mo te whakapaipai
7. Tikanga 1: Ehara i te mea nui nga kupu tuatahi
8. He korero pakiwaitara 2: Ko nga ngutu tahanga e tika ana mo te katoa
9. Tikanga 3: Mena ka rite te whakamarumaru o te turanga ki to ringaringa, koinei te mea mo koe
10. Te korero pakiwaitara 4: He pai ki te tiri i nga whakapaipai
tekau ma tahi. He tuhipoka
Kua tata ki a tatou te wa whakanui. Na, ki te whakaaro koe kei te tino hiahia koe ki te whakarereke, koinei te wa ki te whakatutuki i taua whainga! I etahi wa, ko te whai i nga kaupapa me te whakatikatika i o mahinga ka taea te haere i te huarahi roa ki te whakarite kia pai te whakarereketanga. Ko te whakatika i tetahi huihuinga me tetahi tohunga whakapaipai ka taea te awhina i nga wa katoa, engari ko te whakarereketanga DIY he wheako pai ake pea. No reira, koinei te aratohu taketake mo te noho i mua i te keemu ataahua me enei tohutohu whakatikatika whai hua.
Whakahouhia to mahi ataahua
Kua warewarehia e koe nga mahi penei i te CTM i enei ra? Kaore koe i te whai tonu ki nga tikanga hou o te tau ka puta he rereketanga? Ana, me timata te kaupapa whakatikatika ma te whakahoahoa i to tikanga ataahua, me te whakauru i nga mea hou me te wa ano, kia mau ki te tiaki taketake.
Whakawetohia to kiri: Ko te whakakore kiri kua rite ki te whai manawa i enei ra. I te wa e piki ana nga taumata parahanga ki nga taumata ohorere i roto i te tata ki o tatou taone katoa, he mea nui te tikanga whakapaipai hei whakakore i te kiri o te paru me nga parahanga. Inaianei he maha nga momo rongoa ka tukuna hei whakaora i to kiri. Engari me mahara koe karekau e oti te whakamaarama whakamaarama mena kare koe e whai i nga tikanga e pa ana ki te horoi, te toning me te whakamakuku i te kiri. Tāpirihia ki te hinu. Ko te mahi CTOM (te horoi, te toning, te hinu me te makuku) he mea tika. 'Ko te CTOM tetahi waahanga nui o te raarangi tiaki kiri o ia ra. Horoia to kanohi me te awhina i te kiri kia noho ora me te makuku ma te piri ki te mahinga CTOM e rua nga wa ia ra,' te kii a Samantha Kochhar, kaitoi whakapaipai rongonui.
Whakakorea: Ko Yashodhara Khaitan, te kaiwhakahaere, Solace spa me te salon, Kolkata, e kii ana i te whakamohoatanga me te kirikiri marama ranei me te hua AHA (alpha hydroxy acid) kotahi, e rua ranei i te wiki, hei waahanga o to mahi whakaheke kiri o te akoranga. 'Me whakamahi hoki koe i te kete kanohi kotahi i te wiki,' hei tana.
Nga kanohi: Ka awhina ano enei. Kei te whakamatautau nga tohunga o te Salon puta noa i Inia me nga mahi kanohi ka whai hua mo te whakakore kiri. Hei tauira, ko te oxy facial he tikanga mo te whakakore kiri i enei ra. I te nuinga o te wa ka whakahaerehia i roto i te whare haumanu, rongoa ranei, he nui ake, he iti ake ranei te ahua o enei mahi kanohi. Ko te tikanga, ko nga kanohi hāora me nga kiri jet e kiia ana he ahua hou o te mahi whakangao, he whakangawari me te kore mamae. E ai ki nga tohunga he maamaa te kaupapa matua, a he tino pai nga hua. Ko te whakamaarama a Takuta Shefali Trasi Nerurkar, tohunga moroiti, Dr Trasi's Clinic & La Piel, 'Ko te hau pehanga ka whakatere i te rere o nga pata moroiti, ka whakamahia tenei miihini moroiti ki te horoi ma te ngawari me te kore mamae o to kiri. Ka tukuna e te jet te makuku, nga huaora me nga matūkai ki roto i to kiri (kaore e pa ki a koe me te kore ngira). Ma te whakamahi i tetahi waahanga ringa ahurei, ka tirotirohia e te tohunga to kiri ka pehia marie-horoia. Ka whakamakuku to kiri, ka whangaia, ka whakakiia ki nga matūkai.
I mua i to kowhiri mo enei tikanga, me arotake ano to momo kiri me te toro atu ki tetahi tohunga rongoa kiri.
Peia nga hua kino me te huakore
Me kaha koe ki te aukati i to whakawhirinaki nui ki etahi mea whakapaipai, mena kaore koe i te tino mohio ki o raatau kino huna. Me tūpato koe i a koe e whakamatautau ana i nga mea whakapaipai hou. Ma te whakaaro whanui mo nga kai ka awhina tetahi ki te aukati i nga paanga kino kino. Ko te mahi tuatahi ki a koe ko te tirotiro i to momo kiri i mua i te whakamahi i nga mea whakapaipai hou.
Ka tohutohu nga kaimatai kiri ki nga whakamatautau papaki i mua i te tono whakapaipai hou. 'He mea tino tika te whakamatautau papaki mo te hunga he kiri tairongo,' e kii ana a Dr Sachin Varma, he tohunga kiri o Kolkata me tetahi mema o te European Academy of Dermatology and International Society of Dermatology. 'Ka taea e koe te whakamatautau i a koe ake ma te paninga paku ki te kiri o te ringa, pai ake ranei, ki te waahi 2 cms ki te taha o nga tukemata. Me waiho e koe mo te po ka mataki i te waahi mo nga tauhohenga mo te 24 haora. Ko nga mea whakapaipai me tino whakamatauria mo nga ra 4-5 i mua i te kii he haumaru mo te whakamahi. Mena ka puta he tauhohenga ki te waahi o te kiri kua whakamatauria, he pai ake kia kaua rawa e whakamahi i taua mea whakapaipai.'
He mea nui ano nga whakamatautau papaki mo te hunga e mate ana i nga mate penei i te eczema, atopic dermatitis, allergic dermatitis, psoriasis me te urticaria (hives).
He aha atu, me whai whakaaro ano koe mo nga kai o roto i nga whakapaipai me karo koe ahakoa nga utu katoa. Ka whakahuahia e nga tohunga kiri etahi matū e kino ai te kiri. Ka tohutohu a Dr Trasi Nerurkar ki te rapu kai penei i te waipiro isopropyl, propylene glycol, sopropyl alcohol, sodium lauryl sulfate (SLS) me te konutai laureth sulfate (SLES), DEA (diethanolamine), MEA (momoethnanolamine) me TEA (triethanolamine). 'Ka pa mai pea enei i te kiri me te rewharewha o te manawa, he mate pukupuku pea,' e kii ana ia.
Ano hoki, kaua e whakamahi i nga hua horihori, nga hua whakahiato - ara, ko nga hua e kiia ana ko te 'hinu nakahi' o te ahumahi ataahua. E kii ana nga tohunga me mawehe atu i nga hua koretake penei i te kirīmi anti-cellulite me te kiri pupuhi.
Te whakatikatika tinana
E kii ana nga tohunga me taapiri koe i to mahi ataahua me te whakaara ano i nga tikanga whakapakari tinana. Mēnā kua māharahara koe ki te ū ki tētahi kaupapa whakapakari tinana, me ruru koe i te ngenge me te tioka i tetahi rautaki whakapakari tinana. Mena kua whai koe i tetahi mahinga kaore he hua, korero ki tetahi kaiwhakangungu tinana me te whakamatau i nga whiringa hou. I etahi wa ka taea e koe te whakakotahi me te whakataurite i nga mahi - hei tauira, ka taea e koe te tuhi i tetahi rarangi wiki e uru ana ki te yoga, te kauhoe, te hikoi tere me era atu. I te katoa, kaore he whakarereketanga ataahua e oti ana me te kore e whakarereke i te ahua o te noho ka uru ki nga mahi whakangungu me te kai hauora. Me tapahi e koe nga kai parapara kia ora ai te kiri. Tohutohu awhina:
Inu wai maha.
Whiriwhiria he kai horoi maaori, kore matū, he taurite te pH. A ape i nga hopi kakaka, nga kai horoi hukahuka, nga kirikiri taratara ranei.
Ko te kaukau kotahi i te wiki, e rua ranei i te wiki me te tote epsom me te kanekane, te houra tunutunu, te winika ranei ka whakakore te tinana.
Ko te paraihe maroke me te paraihe ngohengohe i ia ra mo etahi ra ka awhina; ka whakapai ake i te tangi o te uaua, ka whakaheke i te puhoi, nga kiri kiri mate, ka akiaki i te whakahoutanga o te kiri kiri me te whakaheke i te pupuhi.
Ko te kopare pai me nga mea taiao kotahi i te wiki, he takai tinana ranei me nga mea taiao ka awhina i te whakakore i nga poke o te kiri.
Ka taea te whai i nga kai Detox mo etahi ra kotahi i roto i nga marama 6 i te mea ka horoi i te katoa o te punaha gastrointestinal me te awhina i te whakahou i te kiri.
(Source: Dr. Shefali Trasi Nerurkar, MD Skin, Consultant Dermatologist, Dr. Trasi's Clinic & La Piel)
Te whakapaipai makawe
Kia pa ki a tatou, karekau he whakarereke me te kore he makawe hou. Na, haere mo te tapahi makawe rereke rereke. Ko te mea pono, ko te mahi tuatahi ki te whakarereke i to ahua ko te tapahi i nga makawe roa mena kaore koe i mahi mo te wa roa, e kii ana a Aleisha Keswani, kaiwhakaako TIGI. Whakamātauria he ahua hou, ka huri pea i to wehenga makawe mai i tetahi taha ki te waenganui. Whakamātauhia ranei etahi poi.
Kia mahara he ahurei ia kanohi. Na kia mohio ki nga tapahi ka pai ki to kanohi. Whakamātauria nga momo makawe hou - hei tauira, i tenei tau, kua hoki mai nga poti, a ko nga momo rorirori penei i te cornrows kei te whakahaere i nga mahere. Engari i te tuatahi kia mohio mena ka pai te ahua ki a koe.
Ngangau o nga tae: Me kii, ko te tapahi me te tae ka haere tahi. Haere mo te tae makawe ka tino pai mo to ahuatanga me to kiri kiri. Ka taea e te tae hou te whakarei ake i nga ahuatanga kanohi. Mena kua noho marie koe, mo te tae o nga makawe, mo etahi wa, haere kia kotahi te hikoi ki mua ka whiriwhiri i te huu maia. Whakamātauria he momo tae maha, e ai ki a Keswani o TIGI. Mena kare ano koe i tae i mua, katahi ka pai ake te whakamahi i nga oro amipere mahana, tata atu ki te tae makawe maori. Mena kei te pirangi koe kia maia, katahi ka haere katoa - mai i te kakaho konukawata ki te mawhero pastel ki te puru.
Tiaki makawe: Ka raru te whakarereketanga o nga makawe ki te kore koe e whai i nga tikanga tika mo o makawe. Kia mohio ki to momo makawe, whakamahia te momo shampoo me te whakamaarama tika. Hei tauira, ko nga makawe matotoru me te makawe, he maroke me te paraka, ka hiahia pea ki te hopi makuku me te whakamaarama. Ahakoa te momo makawe, me whai tonu te tikanga whakamaarama hohonu kia ora ai o makawe.
Ace te keemu rae
Ka taea e nga tukemata tino hanga te whakarereke i te ahua o to kanohi. Koinei pea te huarahi tino whai hua ki te whakatutuki i te whakapaipai ataahua, whakaponohia, kaore ranei. Na, ahakoa ko te wa tuatahi ki te whakapai i to rae, ahakoa kua wareware koe i ou rae o muri nei, me mohio koe ki te hanga tika i ou tukemata. Ka rite ki nga tapahi makawe katoa kaore e pai ki nga ahua kanohi katoa, me rite nga tohu o nga rae. Me mohio koe he aha te mea pai mo te ahua o to kanohi. Hei tauira, mena he mata tapawha to kanohi, ka pai ake te ahua o nga rae porotaka ngawari. I tenei keehi, kaua e tino koki te ahua o to rae. Engari kia tupato, kaua e porotaka rawa - karohia te ahua o te aniwaniwa.Te whakapaipai mo te whakapaipai
Whai muri i te whakarite i te ahua o te makawe me te kiri, me whakarite ano koe i to keemu whakapaipai. Ko Samantha Kochhar, te kaiwhakahaere whakahaere, Blossom Kochhar Group of Companies, e tuku ana i etahi tohutohu. Hoatuhia kia rua nga atarangi o te whakama mo te tino pai o te rangatahi, hei tana. Ko te mea pai ake, whakamahia te whakamarumaru i mua i te tono turanga kia puta mai ai te kanapa i raro i te kiri. Ka taea te tono Mascara i mua i te kanohi ki te hanga i te piunga ngeru-kanohi tino pai. I te mea kei roto te ahua o te ahua taiao, ka tukuna ano e Samantha tetahi atu tinihanga hei hanga i te tae ngutu maori. Toia te ngutu o raro ka titiro ki te tae o roto. Kōwhiria he whakamarumaru he maama ake, he paku hohonu ake ranei engari kia rite ki te oro o roto o te ngutu kia pai ai te ahua maori, e whakamarama ana te kaitoi hanga-ake rongonui.Me mutu hoki te whakapono ki enei pakiwaitara whakapaipai ahakoa nga utu katoa.
Tikanga 1: Ehara i te mea nui nga kupu tuatahi
E ai ki nga tohunga, ko te priming tetahi o nga tikanga e warewarehia ana, e kore e warewarehia i roto i nga mahi whakapaipai. 'Ko nga ahuatanga katoa, ahakoa ko nga kanohi, he ngutu ranei, he mea whakatapua,' e kii ana a Bijon, Kaiwhakahaere o Toi, MyGlamm. 'Ka hoatu e nga piriti kia roa to ahua. Kei a ratou ano nga kaitahuri whatu e raweke ana i te rama kia pai ai te ahua o to kiri ma te whakapouri i nga raina pai, nga pore tuwhera me te reanga.' No reira waiho te tuatahi hei waahanga nui o to whakapaipai. Korero ki tetahi kaitoi whakapaipai mo tetahi akoranga. He korero pakiwaitara 2: Ko nga ngutu tahanga e tika ana mo te katoa
Na te hunga rongonui o Hollywood e takaro ana i te ahua ahua tahanga, kua tino rongonui tenei ahuatanga. Ko te tahanga ehara mo te katoa ahakoa. He rereke te ahua me te ahua o ia tangata. No reira me toro atu ki tetahi kaitoi whakapaipai me te mohio ki to tangi kia kitea te whakamarumaru koretake mo o ngutu.Tikanga 3: Mena ka rite te whakamarumaru o te turanga ki to ringaringa, koinei te mea mo koe
He pakiwaitara noa tenei. E ai ki nga tohunga ka pa to tatou kanohi ki te ra, no reira he whakaraerae ki te tanning. Na, ahakoa ka rite te turanga ki to ringaringa, he marumaru, e rua ranei te maama ake i to kanohi. Na, hei utu mo to ringaringa, whakamatauria he turanga i runga i to kauae.Te korero pakiwaitara 4: He pai ki te tiri i nga whakapaipai
'Kei te noho nga huakita me nga iroriki ki nga waahi katoa, ahakoa i runga i o maatau taonga whakapaipai. Ka tiritiri tatou i nga whakapaipai, ka tupono tatou ki te whakawhiti iroriki ki tetahi ki tetahi,' e kii ana a Mehra.
He tuhipoka
Ko nga whakarereketanga he ngahau, he whakamataku ranei. Whakanuia etahi wa ka mahi rangahau. Me noho rite koe mo te whakarereketanga, e ai ki a Aleisha Keswani. I enei wa ko te Ipurangi te taputapu pai rawa atu ki te whakaaro i etahi ahua tino pai e hiahia ana koe mo koe ake.A, ki te hiahia koe ki te paanga Instagram, koinei etahi tohutohu DIY:
turanga:
Me timata ki te whakamakuku i to kiri
Ka taea e koe te whakamahi i nga kirimini BB, CC ranei hei kaupapa whakapaipai. He iti te turanga o nga kirimini BB (Maybelline, MAC me Bobbi Brown) Ka awhina ratou ki te kati i nga pores.
Mo te ahua korekore, whakamahia he paraihe pai. Ka kii nga kaitoi whakapaipai tawhito ko nga tohu maihao te mea pai.
Ka taea e koe te whakamahi i te turanga kirīmi / turanga. Whakaranuhia te turanga ki to kaki. Mena he pouri ake to kaki i to kanohi, ka taea e koe te whakamahi i te turanga pouri.
Mo te turanga ka roa ake, whakamahia he kirīmi BB. Mo te turanga mama, whakamahia tetahi atu mea.
Hunahia nga waahi me te pani noa i etahi turanga ki runga
Mena he papatahi te ahua o te mata, timata ki te hanga i te ahua. He mea nui te kapi. Tena koa, tiaki i o porowhita pouri.
Kanohi:
Me timata ki te whakamarumaru kanohi - matte, kanapa me te kanapa
Tirohia te ahua o to tukemata. Whaia te raina o te tukemata.
Whakamahia he atarangi tahanga
Tīmatahia te whakamarumaru kanohi ki waenganui o te kanohi ka neke whakarunga, whakararo me te waenganui.
Ka taea e koe te whakamahi i te tuatahi kanohi mo te turanga maeneene
I muri i te tuatahi, ka taea e koe te whakamahi i te atarangi marama.
Hangaia he raina tautoko ki te kokonga o te kamo
Whakamahia he keke, he reera reera ranei.
Nga ngutu
He tae te whero mo nga wa katoa. Ka taea e koe te whiriwhiri mawhero mohinuhinu, matte whero ranei.
Haere, whakaritea, haere!
