E tama, he makariri i waho. ( Ahea ka heke iho i te 60 nga nekehanga? Engari mo nga ra hukarere e tata mai ana i te wa e huri haere ana koe puta noa i te taone nui me te kore e tatari ki te tanu i raro i te maunga o Snuggies, kei a matou he rongoa kaainga awhina (me te tino rongoa) mo te whakamahana i o waewae. A whakawhirinaki—ka mahi.
He aha oku waewae i makariri tonu ai?
I whakapaehia pea e koe o maihao makariri mo te ngoikore o te tohanga, engari he tino rerekee atu i tera. Takuta Chirag Chauhan , te kaimätai hinengaro wawaotanga me te hoa hoahoa koiora i te Whare Wananga o Stanford, e whakamarama ana ko nga ringaringa makariri ehara i te tohu o te kore tohanga, engari microcirculation (ara te rere o te toto ki o pukoro). Ka maeke o ringaringa me o waewae, tera pea na te mea kei te piri tonu nga oko toto iti. I te nuinga o te wa karekau he kino, engari he tohu tera pea mo tetahi mea kino ake, no reira he pai ki te tirotiro me to taakuta.
Me pehea te whakamahana i ou waewae:
He aha e hiahia ana koe:
- He pounamu hinu hamana (Kaore koe e whakamahi i nga momo hinu hamana tohi, kei hiahia koe ki te hongi penei i te tangohanga a General Tso.)
- He rua tokena huruhuru tawhito
He aha taau mahi:
- Me ata ringihia he hinu hauwha te rahi ki to nikau
- Mirimiritia ki roto i nga kapu, nga rekereke me nga poi o ou waewae
- Mahihia te hinu ki waenganui i ou maihao, ki roto hoki i ou kikorangi, ma te whakamahi i nga whiu roa.
- Mahia tenei mo te rima meneti mo ia waewae (he pai ake ranei, kimihia to hoa aroha)
- Kuhu ki roto i o tokena. Na, Netflix me te whakamatao, ko wai?
He aha te mahi:
E ai ki a Ayurveda (me to kaiawhina mirimiri), ko te hinu haamane tetahi o nga hinu tino whai kiko me te ngawari ki te uru ki reira. E mohiotia ana ko te whakamahana tonu, me te awhina ki te whakaiti i te awangawanga me te whakatairanga i te moe pai. Kaua e whakahua: Ka whai koe i nga tootsies ngawari a tawhio noa, ka whakamanahia.
