I te mea kua heke te oma toa ki te iti rawa me te kore noa o nga kai hoko (kirīmi kawa, tino?), he rereke te ahua o te whakamahere kai mo te tini o nga tangata i enei ra. I korero matou ki tetahi mama o te tokorua mo tana whakatakoto rautaki mo nga kai mo nga wiki e rua i te wa o te taratahi. I korerotia ki a Katherine Gillen.
Mai i te pa mai o te huaketo, kua tino rerekee taku whanau tokowha i te huarahi hokohoko me te tunu kai. I tetahi wa, ka haere matou ki te toa i nga ra torutoru. Inaianei, 14 nga ra e hokohoko ana matou—ma te mapi i nga kai katoa me te whakawhirinaki ki nga kai kai me nga toenga kai mo te parakuihi me te tina. Anei ta maatau mahere kai mo nga wiki e rua, me nga korero mo nga mea i mahia e a maatau tamariki 3 me te 5 tau kaore i kai.
E RUNGA ana: 14 Recipes Pasta Tamariki-Friendly Recipes Ma te Whanau Katoa Ka Kainga
Wiki Tuatahi
Kai hakari i te Zoo Ratapu: Nga Paihikara Turkey me te Riwai me te Pii Kariki
I tunua e matou nga rīwai i roto i te oumu mo te pai ake o te parai, engari he pai ki a matou te mahi i roto i nga putea pepa i runga i te parai, ina kua mahana ake te rangi.
Ko te Veganista ngawari Mane: Huamata nui me te kareparāoa pahuhu, te tōmato, te pīni me te avocado
Ka noho whakakakahu matou kia mutu ra ano ta matou mahi ki nga tamariki, ka waiho ma ratou e kowhiri nga wahi e pai ana ki a ratou (te nuinga o nga pi me nga croutons). Whakaaturanga katoa: Kotahi te tamaiti e hiahia ana ki te tiihi heihei i te taha.
Kai kuru Rātū: Heihei Rorerore me te Raihi Pilaf me te Pupu Brussels Glazed
I tukuna e matou te ranu rorerore ki te taha. I puta mai te pilaf i te pouaka. :)
Whakangahau WhakahirahiraWenerei: Pita Pizzas me te Huamata
Ko tenei i nga wa katoa he pai. Ka tukua e matou nga tamariki ki te mahi i a ratou ake pizza pepperoni. Ka taapirihia e nga pakeke nga toppings penei i te pesto me nga pepa whero pahuhu.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowellRāpare: Heihei Parāoa me te Riwai me te Asparagus
Ko te tikanga he whakahoki ano i ta matou i kai i te Ratapu, me te kai me te huawhenua rereke.
Tikina te tunu
He aha's Gaby Cooking Paraire: Hehame Noodles me te karoti, te kāpeti me te pepa
I pai nga tamariki ki tenei! I whakamahia e matou te kihu linguine ka tauhiuhia te pīnati ki runga. Ki taku whakaaro ka whai hua nga huawhenua, engari i whakamahia e matou nga mea kei roto i te pouaka pouaka.
Pue Fork Bacon Rāhoroi: Ribs with Cabbage Slaw and Potato Chips
I koa matou ki te whai waahi ano mo taua kāpeti, me te harikoa ki te whai taha i puta mai i te putea. Aue, me rara. He harikoa ki te kai rara.
Wiki Tuarua
Erin McDowellRātapu: Heihei Enchiladas me te huamata me te raihi
I angitu te hoko i enei ki nga tamariki hei momo ahua ataahua o a ratou quesadillas aroha. Ko te ranu wera i tukuna ki te taha mo nga pakeke, o te akoranga.
Tikina te tunu
Te Whakaaetanga Kihini Mane: He Kooowao me te Turmeric (Aka The Stew)
Koinei ta matou wa tuatahi i hanga tenei tohutao huatau ! I tino pai maua ko taku tane, engari ehara nga tamariki i te kaiwhaiwhai. Tomo putea pizza .
Kai hakari i te Zoo Turei: Tortellini Bolognese me nga 'Kakariki me nga Pii'
Ko te kākāriki me te pīni he ode ki nga pakiaka o Syracuse o taku tane. I whakamahia e matou te toenga o te kare mai i te Mane me etahi pini cannellini. I pai nga tamariki ki te tortellini me te pini engari ka kohia nga 'mea kaakaariki' huri noa.
Te whakapau me nga pene Wenerei: Chicken Broccoli Casserole
Ko nga kai katoa i ahu mai i te pouaka tio. Kua uru matou ki te wahanga o te 'whare o raro o te whare karakia' o te mahere kai...kaore matou e porangi ana.
Pikitia o Yum Rāpare: Karika Pata Noodles me te Asparagus me te Broccoli
Kua parani ahau me te whakatio huawhenua i te ra e haere ana matou ki te hoko kai, a ka whai hua tonu i te mutunga o nga wiki e rua.
Lisa Romerein/Getty ImagesParaire: Takeout Pizza
Kua whiwhi tatou, e tama!
Kuki raua ko Kate Rāhoroi: Parakuihi mo te tina me nga hua kei te taha
Ko te brinner mutunga o te wiki i uru ki te whakamahi i nga kai kei a maatau tonu.
E RUNGA ana: 50 Nga Tohunga heihei mo nga tamariki ka tino pai ki a raatau
