Ko Bajra He Pihikete Whakanuia?

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hangarau Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
• Hakinakina IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
• Kiriata Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
• Korero E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te Mira, ko te Bajra ranei he pata totika me te tini o nga painga hauora. Atu i te whai kiko nui o nga matūkai, ka taea te mahi ma te iti o te wai. Ko tenei hua pai ka kainga hei tino kai i nga tuawhenua o Inia tae atu ki nga kawanatanga penei i Rajasthan me Gujarat - i roto i te momo taro paraoa ranei.

Ka taea te whakarite i te paraoa ma te whakamahi i te paraoa mira me te wai ka taea ranei e tetahi te taapiri i te pata pure (ghee) ki te paraoa paraoa me te whakarite i te paraoa paraoa. Ka taea hoki e tetahi te kai i tenei kai totika hauora i te ahua o te porridge.

Kei te Pakihi a Bajra?

Ko te kohinga o te kohinga i ia ra ko te 1200-1800 me te 100 karamu o te bajra kei roto i te 378 Calories me te 4.2 karamu o nga momona, kei roto i te 0.7 karamu o te ngako kukupa, 0.8 karamu o te ngako monounsaturated me te 2.1 karamu o te ngako me nga warowaiha. Na tenei ahua matūkai, kei te pohehe te miraka e momona ana.

Nga Hua Hauora o te Mirete:

Whakarei i te Hauora Ngakau: He pai te peera ki to ngakau, he konupora kei roto hei awhina i te whakaheke toto. Ko te vasodilation e pa ana ki te whaanuitanga o nga oko toto, ko te kiko o te phosphorous kei roto i te totokore ka waiho hei vasodilator maori, hei awhina i te whakaekenga o te whakaeke. Kei roto i te pata nei te muka hei awhina i te heke o te taumata o te cholesterol kino - te lipoprotein iti-iti (LDL) - kei roto i te toto, ka awhina ano hoki i a koe ki te tiaki i te ngakau mai i etahi atu mauiuitanga.

Nga Hua Hauora o te Mirete:

1. Ka aukati i te mate pukupuku

Kei roto i te Mākete nga antioxidants me nga muka hei awhina i a tatou ki te aukati i te raru o te mate pukupuku pukupuku tata ki te 50%. Ko te mate pukupuku o te uma te momo mate pukupuku pukupuku. Ko te kai noa i te 30 karamu o tenei hua pai ka awhina i nga waahine kia tiakina mai i te mate pukupuku pukupuku.

2. Ka Whawhai i te Mate Huka

Mena he mate huka koe, ma te kai bajra koe e awhina ki te pupuri i nga taumata huka toto i raro i te mana whakahaere. Kei roto i te Bajra te konupora hei awhina i te aukati i te rereke o te huka toto ki te tinana. Ko te hunga e pangia ana e te mate huka, ka tohutohungia kia kai i nga kai me te iti o te tohu glycemic, ka whakatairitea ki nga purapura penei i te witi me te raihi.

3. He Pai Mo Te Ngahau

Ko te kiko o te pata o te totokoti hei awhina i te mahinga o te punaha kai. Ka pai ake te neke o te kopere, ka whakarakei i te mahinga o te paru me te pupuri i nga raru e pa ana ki te nakunaku penei i te kawatanga, te mamae o te puku, te mate pukupuku o te kopu, te mumura me te puku o te kopu.

4. Ka Pupuri i te Hangarau me te M migraine Atu

I te pikinga ake o te parahanga o te hau, he piki ake te maha o nga keehi huango. Ka mate pea nga mate rewharewha mena kaore e atawhaihia i te wa tika ka pa mai nga tamariki e rua, me nga pakeke hoki. Ko te ihirangi konupora kei roto i nga kai totokore hei whakaiti i te kaha o enei mauiui manawa me te awhina ano hoki ki te whawhai i nga whakaeke migraine.

5. He Kore Kore

Ko te Bajra te painga mo te hunga katoa e pangia ana e te mate celiac, na te mea kaore he gluten. Ko nga taangata e pangia ana e te mate celiac, kaore e taea te aro ki te nui o te kapi i roto i a raatau kai. Ko te nuinga o nga purapura, tae atu ki te raihi, kei roto i te kapi, ko te mirete anake te momo kakano kaore he gluten-kore ka taea te pupuri i te mate celiac.

6. Awhina Tupu Tupu

I te mea he pai te pataiao ki te putake me te waikawa amino, he awhina i te tipu tae atu ki te whakaoranga o nga kiri me nga uaua o te tinana. Ka awhina i te hanga i nga uaua kia kaha ake, kia ngoikore hoki, i te waa e whakaheke ana i te ngoikoretanga o te uaua.

7. Etahi Atu Painga Hauora Mo Te Mira

Ko etahi atu painga hauora o te bajra he awhina i te whakakorenga o to tinana ma te awhina ki te whakaheke i nga totika mai i o tinana ka rite ki te ate me nga whatukuhu. Ko te kai totika he puna pai o te huaora B me te niacin, hei awhina i a koe ki te tiaki i a koe mai i te whakaheke toto ma te whakaoho i te taumata o te cholesterol pai - lipoprotein (-Kaporakori-nui) kei roto i to tinana. He nui te konupora i te Mira, ka mahi hei rongoa ki te whakaora i nga mate o te paheketanga hoki.

He pai ki te whakamahi i te Bajra i roto i te rahinga nui?

Ahakoa te kai totika i nga matūkai me nga rawa maha, e kii ana nga tohunga hauora kia kai i te bajra i roto i nga rahinga iti, me te kii hoki kia kaua e kai i te kai totika i nga raumati, na te mea ka raru pea nga take e pa ana ki te nakunatanga ka whakararu koe.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga