Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
I roto i nga tau maha ko te ketchup me te ranu rorerore hei kai pai i runga. Engari, kua mutu te kingitanga o nga ranu e rua i te mea kua turakina atu ratou e te mayonnaise kai hou ki runga i a ratau. Kua tino paingia te mayonnaise, kua timata nga toa kai o te tiriti te mahi ki nga kai parai. Engari ko te patai mena he pai mo te hauora te mayonnaise?
E kii ana nga tohunga rongoa mayonnaise he hauora no te mea na te mea ka taapirihia ki nga kaata me te momona ka taea ano hei waahi wera hei whakatipu i te kitakita.
I mua i ta maatau whakaatu he pai ranei he kino ranei te mayonnaise mo to hauora, ka korerohia e maatau ki a koe me pehea te mahi mayonnaise.
He Aha Te Mayonnaise Me Pehea Te Hanga?
Ko te mayonnaise he whakakakahu kirikiri matotoru kei roto i te hinu, ka honoa ki te toene hua manu, he haurua o te wai rēmana winika, winika ranei, he tote me te pua nani.
He aha te uara kai totika o te mayonnaise?
Kotahi te kapu mayonnaise e tata ana ki te 1440 Calories, 24 g ngako momona, me te 160 g momona. 100 go te mayonnaise kei roto nga huaora me nga kohuke penei i te 20 go te pāhare pāporo, 635 mg o te konutai, 1 go te pūmua, 42 mg o te cholesterol, 1 ōrau o ia huaora A, huaora B12, huaora D me te rino.
Kei roto hoki he huaora E me te K e whakatairanga ana i te hauora o te kiri me nga makawe.
Tuhinga o mua
1. Mayonnaise Maama - Kei roto i te ko te kotahi-tuatoru o te iti o te Calories i te waahanga o te waa. Ko te 1 tbsp o te mayonnaise marama e 45 Calories, 4.5 go te ngako me te 0.5 go ngako kapi.
2. Te mayonnaise momona kua whakaitihia - Kei roto i te 25 te orau te iti iho ranei o te cholesterol me te 2 g te hinu momona. Ko te 1 tbsp o te mayonnaise ngako whakaheke e 25 nga pata.
3. Ma te hinu mayonnaise e whakahaere tetahi hinu - Ko te canola me te hinu oriwa te nuinga e whakamahia ana hei mayonnaise. Heoi, ko etahi rama e whakakao ana i te hinu oriwa me etahi atu hinu huawhenua kia kaua e kaha ake te haonga.
4. Veg mayonnaise - Ko tenei momo mayonnaise he korekore. Ka hangaia ma te whakakotahi i te pua nani, te wai, te huka, te tote, te rēmana, te winika ranei, te hinu me te miraka paura.
He Hauora te Mayonnaise?
Kaore e pai te heke o te mayonnaise i waenga i nga kaiwhakangungu tinana me nga kaiwhakangungu kai na te momona o te hinu. Engari, ko te mea mai i te mea ka hangaia te mayonnaise me te hinu hinu kaore i te tino momona.
Ko te hinu oriwa, ka tapirihia ki te mayonnaise, he nui te momona ka rite ki te mayonnaise i nga wa katoa, me te tata ki te 124 Calori mo ia tihi. Ko te mea nui ko te hinu he mea nui i te wa e mahi ana te mayonnaise na te mea e hanga ana i te putake o te emulsion. Ka taea te whakamahi i tetahi momo hinu i te wa e mahi ana te mayonnaise.
Ma te mayonnaise e kaha ake te ngongo i nga matūkai penei i te huaora penei i te A, D, E me te K he ngako-wairewa katoa te tikanga me hiahia ngako kia ngongo tika.
Ma te kai mayonnaise i te rahinga nui ka piki ake te mate o te ngakau ka pa ki te mate o te mate puku. Na te kaha nui o te konutai ka piki te toto toto, e ai ki te Whare Wananga o Maryland.
I etahi wa ka whakapokea nga hua Huakita Salmonella ko te take tenei ka whakamahia e nga kaihanga miihini etahi peara kua oti te whakatipu hei hanga mayonnaise. Ko te Salmonella he mate kitakita e mate ai te korere, te kirikaa me te mamae o te puku.
I tetahi atu, mena he mayonnaise kaainga te mahi, me waiho ki te pouaka whakamātao kia taea ai te karo i nga kitakita.
Mena ki a koe ko nga kohinga karori ehara i te awangawanga mo koe, pai ki te kai mayonnaise ia ra ia ra, engari kia tika
