Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
He maha nga tikanga ka taea e koe te whakamahi kia ngaro te taumaha. Ma te whai i te kai totika ka patu ranei i te whare takahuri ka taea e koe te ngaro i te taumaha. Engari, me whai wa koe ki te whakaheke i aua putunga momona mai i te tinana.
Mena ki a koe ko te haere ki te kai tukinga ka awhina i a koe ki te whakaheke tere i te taumaha, ka he koe. He tikanga he tenei kia ngaro te taumaha ka uru ki o patiti tawhito. Ka mohio ana koe kaore koe e pai ki o kakahu tawhito, ka mahara koe kua mau koe. He aha te mutunga? Ka tiimata te iti o te kai ka tarai ki te whakangungu i etahi wa. Ana, kei kona ano tetahi aratohu taahiraa kia ngaro te taumaha. Mena ka haere koe mo te mahere whakaheke pauna i nga pokapu, ka 3 marama te iti.
I te wa e patoto ana nga hui Kirihimete me te Tau Hou, kua tae ki te waa ki te hoki ano ki te ahua ka ngaro te momona o te kopu.
Anei nga aratohu taahiraa kia ngaro te taumaha o te kopu i roto i nga ra e 7! Mena ka whai koe i enei mahi, ka ngaro to pauna i roto i te wiki. Akuanei kaore koe e manukanuka i te wa e mau ana koe i te kakahu e awhi ana i te tinana, i te saree ranei hei whakaatu i o kopiko. Tirohia nga huarahi ngawari ki te ngaro te momona momona i roto i nga ra e 7.
Hipanga 1: Me iti te kai
Mena ka kai tonu koe i nga kai e rite ana ki a koe, kaore koe e ngaro i te taumaha i roto i te wiki! Hei whakaheke i te moni momona kei roto i to kopu, me whakahaere e koe to kai. Ehara tenei i te tikanga me whakamutu te kai kai. Me whakahaere noa e koe te nui o nga kai. Hei tauira, kaua e rua nga raihi raihi, haere mo te kai iti kotahi.
Hipanga 2: Huamata me nga hua
Ko nga hua hou ka taea te whakakapi hauora mo nga paramanawa parai paraoa me te nui. Mena he hiakai koe, tapahia etahi huawhenua penei i te totoma, te tōmato, te broccoli, te riki ka whakataka. Ko nga hua citrus penei i te karaka me te kotakota he kai momona hei tahu.
Hipanga 3: Patohia te whare omaoma
Ko te mahi kia ngaro te momona o te kopu ko te patu i te whare takaro. Ko te mahi ka wera i te ngako o te tinana ka whakaheke i era putunga momona mai i te tinana. Kia uru ki o kakahu kaakahu, whakangaromanga 30-45 meneti ia ra.
Hipanga 4: Inu wai wera me te rēmana me te honi
Koinei tetahi inu inu whakaheke hauora! He waikawa a Lemon hei wawahi i nga putunga momona mai i te tinana. Ko te honi i tetahi atu ringa te mea kaha ki te whakaheke taumaha. Kia 3-4 nga wa o tenei i te ra (tae atu ki nga kai i muri).
Hipanga 5: Whakaitihia te kai tote
Mena ka kai koe i te tote, ka raru koe i te pupuri wai. No reira ka inu koe i te maha o nga wai i muri i te kai me te ahua taimaha o to puku. Na, whakaitihia te kai o te tote me nga kai reka. He maha nga kaimoana e mahi ana i nga kaiwhakamanuhinu horihori.
Hipanga 6: Inu wai
Koinei te mahi whakamutunga kia ngaro te momona o te kopu. Inu nui te wai. Ka makona tonu koe, ka tohatoha i nga toxins mai i te tinana ka whakapai ake hoki i nga nekehanga o te kopu.
