Root Lotus (Kamal Kakdi): Nga Hua Hauora, Te Kai Kai Me Te Hinu

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Kiriata Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
• Korero E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
• Hakinakina Ka kumea mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te pakiaka o Lotus, e mohiotia ana ko Kamal Kakdi, ko te rhizome kai o te tipu Nelumbo nucifera, e mohiotia ana ko te Indian Lotus. Ko te pakiaka e tino paingia ana ki nga kai o Haina, Korea, India, me Japan. Ko te pakiaka Lotus he mea nui ki Ayurveda i te mea e whakamahia ana mo te whakaora i nga mate e pa ana ki te kiri, te puku, te puhukahu me etahi atu.

Ko te pakiaka Lotus he nui te muka, he iti nga kaata ^[1] . Mena ka pau mo te wa roa, ka taea te awhina i te hauora na te kaha o nga kai o roto. Me titiro e tatou nga painga, nga paanga o te taha, me te raarangi kari kari rongoa pai hei whakawai i o tangata hiahia.

Tuhinga o mua

100 go te pakiaka lotus mata kei roto i te wai 79.10 g me te kaha 74 kcal. Ko etahi atu o nga matūkai i roto i te pakiaka lotus e whai ake nei:

• 2.60 g pūmua
• 17.23 g warowaihā
• 4.9 g muka kai
• 45 mg konupūmā
• 1.16 rino mg
• 23 mg konupora
• 100 mg ūkuikui
• 556 mg pāhare pāporo
• 450 mg konutai
• 0.39 mg konutea
• 44 mg huaora C
• 0.25 mg huaora B6

Nga Hua Hauora O Te Roopu Roherohe

1. Whakapai ake i te nakunaku

Ko te pakiaka Lotus he nui i roto i te muka kai ^[1] . Ka whakapirihia te puranga ki te tuumomo ka whakamama i nga tohu o te koretake ma te whakapai ake i te neke o te kopere. He painga ano ki te rongoa i te mate korere.

2. Whakahaerehia te pehanga toto

Ko te pāhare pāporo i roto i te pakiaka lotus ka whakangā nga waka toto ka whakapai ake i te rere o te toto i roto ^[rua] . Ma te whakarite i te pauna i waenga i nga wai i roto i o taatau tinana ka aukati i te paanga o te konutai ki te toto, ma te pupuri tonu i te toto.

3. Ka whakakaha i te aukati

Ko te Huaora C kei roto i te pakiaka lotus hei awhina i te hanga o nga toto toto ma, e mahi ana hei punaha parenga ki nga mate maha, hei whakakaha i te punaha aarai a to tatou tinana. ^[3] .

4. Ka whakatairanga i te hauora o te manawa

Ko te pakiaka o te Lotus he pyridoxine hei awhina i te whakaheke i te taumata homocysteine. Ko te taumata nui o te homocysteine ​​e pa ana ki te raru o te mate pukupuku ^[3] . Ano hoki, ko te pāhare pāporo me te muka kai hei awhina i te tango i te cholesterol mai i te toto.

5. Ka whakaitihia te ahotea

Ko te Huaora B6 kei roto i te pakiaka lotus hei awhina i te hanga o nga homoni harikoa e rua ko te serotonin me te dopamine ^[4] . Ko enei homoni e pa ana ki te roro me te awhina ki te whakapai ake i te wairua ma te whakaiti i te ahotea.

6. Ka whakaotihia nga raru o te kiri me nga makawe

Ko te Huaora B me te C kei roto i te pakiaka lotus hei awhina i te kiri kia kanapa ana, kia maeneene nga makawe ^[5] . Ko enei huaora ka whakaoho i te mahi collagen i roto i te tinana hei awhina i te hauora o te kiri kia pai ake to ahua.

7. Ka aukati i te whakaheke o te macular

Ko te taonga antioxidant o te pakiaka lotus hei aarai i te whakaheke o te macular ^[6] . Tae atu ki te pakiaka lotus i roto i a maatau kai he pai ki te rongoa i nga momo raru ngongo kino me te mumura.

8. Nga awhina mo te whakahaere taumaha

Ko te pakiaka Lotus he nui i te muka me nga matūkai e tika ana ^[1] . He awhina ki te pupuri i te kopu mo te wa roa me te whakahaere i nga akiaki kore-kore e hiahiatia ana, kia mau tonu te taumaha me te aukati i te momona.

9. Whakapai ake i te hauora o te roro

Ko te pakiaka o te Lotus he huaora B6 hei awhina i te hauora hinengaro ma te whakahaere i te wairua o te tangata ^[4] . He awhina ano ki te pupuri i te ahotea me te mate mahaki.

10. Ka taea te awhina ki te aarai mate pukupuku

Ko te Huaora C kei roto i te pakiaka riu hei pupuri i te hanganga DNA me te whakaiti i nga ngoikoretanga e pa ana ki nga pūtau mutate ka puta he mate pukupuku ^[7] . Na, ko te kai i te pakiaka lotus hei awhina i te mate pukupuku.

Nga Hua o te Roopu Rota

Ko te pakiaka o te Lotus nga matūkai whaihua katoa e tika ana kia pai te hauora me te hauora. Heoi, e kii ana nga tohunga rongoa kia kaua e whakamahia hei whakakapi mo te rongoa tuku iho. Ano hoki, karo ki te kai i nga mea mata ka uru mai etahi piriniri kino ^[8] .

Nga Tohutao Riihi Root Roote Hauora

• Te waa tunu: 30 min
• Nga Mahi: 4

Kai whakauru

• 500 g kakau lotus
• 500 g miraka pē
• 25 g paura kanekane
• 50 g te paura fennel, te whakakiu ranei
• 5 g asafoetida heeng ranei
• 25 g paura katamara
• 100 g ghee
• 1-2 rau kokoru
• Te tote hei reka

Tikanga

• Kohia nga pakiaka lotus ki te haurua ka kohuatia mo te 10 meneti
• Ringihia nga kai katoa ki roto i te kohua me nga pakiaka lotus kohuatia me te miraka miraka whiu
• Whakanohia te ranunga kia kiri parauri ana
• Mahi atu kia wera ki te raihi.

1. [1]Ham, Y. K., Hwang, K. E., Waiata, D. H., Kim, Y. J., Shin, D. J., Kim, K. I.,… Kim, C. J. (2017). Lotus (Nelumbo nucifera) Rhizome hei muka kai Antioxidant i roto i te Hōtiti Tunu: Nga Hua ki nga Tinana Physicochemical me nga Taonga Pukapuka a Korea mo nga mahi putaiao kararehe o nga kararehe, 37 (2), 219–227. mahi: 10.5851 / kosfa.2017.37.2.219
2. [rua]Peng, S. U. N., Kai, Z. H. U., Cun, W. A. ​​N. G., Wei-Wei, L. I. U., De-Guang, P. E. N. G., & Xin, Z. H. A. O. (2016). Nga painga Prophylactic o nga alkaloids mai i nga purapura Ba lotus i runga i te haurangi-L-NNA i whakauruhia ki te kiore. Pukapuka Haina o nga rongoa taiao, 14 (11), 835-843.
3. [3]Du, H., Zhao, X., Koe, J. S., Park, J. Y., Kim, S. H., & Chang, K. J. (2010). Nga hua tiaki aukati me te aukati hepatic o te pakiaka lotus tango i te wai wera wera me te taurine whakauru i roto i nga kiore i whangai i te kai momona nui. Pukaata o te pūtaiao koiora, 17 Tuku 1 (Tuku 1), S39. mahi: 10.1186 / 1423-0127-17-S1-S39
4. [4]Parra, M., Stahl, S., & Hellmann, H. (2018). Huaora B₆ me tana Mahi mo te Metabolism Pūtau me te Hinengaro. Pūtau, 7 (7), 84. doi: 10.3390 / pūtau7070084
5. [5]Kim, S. Y., & Marama, G. S. (2015). Paki Photoprotective o Lotus (Nelumbo nucifera Gaertn.) Kakano Tea ki te UVB Irradiation. Te aukati i te kai totika me te putaiao, 20 (3), 162–168. mahi: 10.3746 / pnf.2015.20.3.162
6. [6]Yi, Y., Sun, J., Xie, J., Min, T., Wang, L. M., & Wang, H. X. (2016). Nga Korero Phenolic me nga Mahi Antioxidant o nga momo Root Root. Molecules (Basel, Switzerland), 21 (7), 863. mahi: 10.3390 / rāpoi ngota21070863
7. [7]Zhao, X., Feng, X., Wang, C., Peng, D., Zhu, K., & Waiata, J. L. (2017). Nga mahi anticancer o Nelumbo nucifera stamen tangohanga i roto i te pukupuku kopu tangata HCT-116 cells in vitro. Reta Oncology, 13 (3), 1470–1478. mahi: 10.3892 / ol.2016.5547
8. [8]Li, S., Li, X., Lamikanra, O., Luo, Q., Liu, Z., & Yang, J. (2017). Te painga o te tunu kai ki nga taonga ahupūngao me te pūhui ngawari ki te pakiaka lotus (Nelumbo nucifera Gaertn). Te matū kai, 216, 316-323.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga