Matohi Tane: 12 Whakaora Mo Nga Moemoea maku

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
• Hakinakina IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
• Kiriata Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
• Motuka Motuka Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko nga moemoea maku, te po ranei, he raru e kitea ana e nga tane me nga tama nohinohi e pakeke haere ana. Ka puta te po ka te moe koe. Ko te whakakotahitanga ohorere nei ka puta i te wa e whakaohooho ana nga taihemahema i te ahua o nga kakahu e mau ana koe, na te waahi moe ranei. Ko nga putake o te po ka maha.

Kaore tenei raru e puta na te mea kua noho taangata koe, kua hohe ranei, kaore hoki i tika na nga kai e kai ana koe, ahakoa kua whakapiri kaha koe kaore ranei. He maha nga take huna mo te hinga o te po, a mo tenei raru noa he rongoa kaainga hei whakaora.

15 NGA KAI KAI KI TE KORERO I TE WHAKAMUTUNGA MUA

E ai ki nga rangahau, neke atu i te 80% o nga taane e tirotiro ana i te po i te wa kotahi i roto i te ao katoa. Mena he raru tenei i nga wa katoa, ko nga rongoa a te kaainga te mea pai hei awhina ki te whakaora i a koe.

Anei etahi o nga rongoa kaainga mo te moemoea maku, tiro atu.

Nga Tuunga Moe

I mohio koe ko te putake o nga moemoea maku mo etahi taane no te mea kei te moe ratou. He pai ake te moe o nga waari taha taha maui (maui, matau ranei), ki o tua hoki ranei. Ko te moe ki raro ka whakararu i waenga i te ure me te moenga, ka hua ake he whare, no reira ka po.

Tuhinga o mua

Ko te kai raukikini te take mo nga moemoea maku. Me ngana ki te karo i nga kai kai raanei i te po hei awhina i a ratau ki te aarai i te raru.

Whakangungu

Whakamahia te whakakori tinana i nga wa katoa hei whakaora i te ahotea me te raruraru. Kia marino to tinana no te mea he pai mo to punaha io e taea ai te whakaora i te po.

Tihi Paari

Ko te paari tetahi o nga rongoa kaainga tino pai mo te taka o te po. Kai i runga i a Luke mahana paari tii pou kai tina kia pai ake ai to moe.

Fenugreek & Honey

Mena e raru ana koe ki nga moemoea maku, whakamatauria tenei rongoa kaainga ngawari. Ki te kapu tī, tapiritia kia kotahi te punetēpu o te paura fenugreek me te punetēpu o te honi. Inu i tenei tii e rua i te awatea ki te whakaora i te po.

Raihana Raihana

Ko te tii raihana tetahi o nga rongoa maha o te kaainga mo nga moemoea maku. He taonga a Licorice ka awhina i a ia ki te aukati i te mahi nui ake o te paraka me te aukati i nga moenga po i roto i tetahi waa.

Karika

Ka taea te taapiri i tenei mea kakara motuhake ki te ti, me o rihi ki te aukati i te po. Ko te Karika he Allicin he taonga motuhake ka whakaheke i te toto ki te ure o te tane, ka iti ake te moemoea maku.

Kiti

Ko te kai probiotic tetahi atu rongoa awhina hei whakaora mo nga moemoea maku. Pau i te punetēpu kotahi o te curd i mua i te moe. Ka awhina koe ki te moe pai, me te awhina i te pai o te nakunaku.

Amla

Ko te kuihi amla ranei tetahi atu rongoa kaainga mo te hinga o te po. I te mea e whai kiko ana i nga antioxidants ka pai te noho o nga po. Tuhia ki te wai amla hou me te honi.

Riki

I mohio koe he rongoa riki hei whakaora i nga moemoea maku. Ko nga hua waikawa i roto i te aniana ka awhina ki te taurite i nga wai i roto i te tinana, no reira ka whakaiti i te raru.

Hua Whero

E kii ana nga tohunga ko nga hua whero ka awhina i te raru o te tangata. Ko nga hua whero penei i nga tieri, pamekaranete, aporo he taonga nui ki nga antioxidants hei aukati i te kaha o te mahi parakei i te po, na reira ka iti ake te raru o nga moemoea maku.

Nga Kai Kua Whakahanahia e te Wera

Ko te Avocado tetahi hua e puta ai nga moemoea maku. Ngana ki te karo i nga momo tuumomo kai hei whakaputa i te raru.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga