Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- I toia mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te nui o te ahotea mo nga kaimahi ka nui te ngoikoretanga. Ehara tenei mo nga kaimahi noa engari he maha nga akonga e raru ana i te korenga o te aro, ahakoa i roto i a raatau akoako, i a raatau whakataetae ranei.
Ko te kohi pire hei whakanui i te kukume ka mahi noa mo te wa poto. Engari, mena kei te tiro koe i tetahi otinga pumau hei whakapai ake i te kukume, na ko te yoga te waahanga pai.
I nga mea katoa, Ko Natarajasana (Te Ariki o te kanikani kanikani) tetahi o nga yoga asana i kaha ki te awhina ki te whakapai ake i te kukume.
Ko te kupu Natarajasana i ahu mai i nga kupu 'Nat' ko te tikanga o te kanikani me te 'Raja' te tikanga ko te kingi me te 'asana' ko te tikanga kei te Sanskrit te tikanga. He asana i whakatapua ki a Lord Shiva, ina hoki e mohiotia ana ko ia te Atua o te Kanikani.
Panuihia hoki: Salabhasana Mo te Ngaronga Taumaha
I tua atu i te he asana awhina he rongoa mo etahi raru hauora, koina ano tetahi o nga mahi toi Inia tawhito.
Ehara i te mea pai ki te whakapai ake i te kukume, engari he maha atu ano nga painga o te hauora ki a Natarajasana.
Panuihia hoki: Tuuturu Hei Whakapai i te Hurihuri Toto
He uaua pea tenei asana ma te hunga tiimata e mahi, akene me tautoko pea i te pakitara i te tuatahi. Heoi, ma te mahi i ia wa, ka ngawari ake. Tirohia nga whakahaere me nga painga o tenei asana.
Hanga-i-te-Maahi Huarahi Hei Mahi Natarajasana:
1. Me nga ringa kei to taha, tu tika.
2. Te arotahi i tetahi wa ka tu maroke ki to waewae maui, neke to taumaha ki runga o te waewae maui.
3. Me piko whakamuri to waewae matau ka pupuri me to waewae matau me to ringa matau katahi ka manawa.
4. Nekehia to waewae matau ki runga.
5. Nukuhia to ringa maui ki mua.
6. Kia mau tonu te manawa, kia noho ki te tuunga kotahi mo te 20 hēkona.
7. Kia hoki whakamuri ki te waahi noa.
8. Me korero ano mo nga wa 3-4 me tetahi atu o nga waewae.
Othertahi Atu Hua o Natarajasana:
Ka awhina i te whakaheke i te taumaha
Hei awhina i te whakakaha i nga waewae, i nga hope me nga pona
Ka awhina i te awangawanga
He awhina ki te toro i nga huha me te puku
Hei awhina ki te whakapai ake i te tu me te pauna
Awhina ki te whakapai ake i te nakunaku.
Whakatūpato:
Ko te hunga e raru ana i te toto toto iti, kaua e whakamahia tenei asana. Me tiimata te tautoko o te pakitara kia tiimata te toenga i te timatanga. He pai ake te whakamahi i tenei asana me te awhina a te tohunga.
