Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te pihanga Palak he rihi mai i te rohe-iti o Inia. E kainga nuitia ana i te taha raki o India. Ka whakamahia hei rihi taha me te rotis he raihi ranei.
Ko te pihanga Palak e rite ana ma te whakakotahi i te puree o te kōkihi, te whakaranu i nga mea kakara me nga whatianga paneer hou. He nui te kai totika a Palak, na kona ko te 'Popeye te kaumoana' i horomia e ia i roto i nga hēkona kia kaha ai te kaha.
Ko te pihanga Palak ehara i te mea whakamiharo noa iho, reka ano hoki, engari he ahurei tona ahua me tona tae puru ano. Ka taea te parai i nga poraka paneer ka taapirihia ki te kuihi kia reka rawa atu. Engari i roto i ta maatau tunu kai, ka taapirihia e maatau nga poraka hou.
Ko te pihanga Palak he tunu ngawari ki te hanga. Mātaki i te rīpene ataata me pēhea te huri i te pihanga palak ki te kari. Anei tetahi taahiraa-i te-taahiraa tikanga tae atu ki nga whakaahua.
HE PANUI ATU VIDEO VIDEO PALAK PANEER
PANUI PANEER PALAKI | Me pehea te whakarite i te PALAK PANEER | PANEER ME TE WHAKAMAHI KAUPAPA KAUPAPA | HE PANUI KOREUTU PALAK PANEER Tunu Palak Paneer | Me pehea te whakarite i te Palak Paneer | Paneer Me Te Tunu Curry Koura | Palak Paneer Curry Recipe Wha Whakatikatika 10 Mins Kuki Waati 20M Tapeke Waa 30 Mins
Tunu Na: Meena Bhandari
Momo tunu tunu: Te rihi taha
Mahi: 2-3
Kai whakauru
-
Palak - 200 g (2 putu)
Te wai - 1 kapu
Hinu - 1 tbsp + 2 tbsp
Riki - 1 kapu (tapatapahi)
Tomato - 1 kapu (tapahia ki poraka)
Tiwai matariki - 1 tīpune (tapatapahi)
Nati cashew katoa - 4
Tote - 1 tsp
Paura pi whero - 1 tsp
Kirīmi hou - 2 tsp + hei whakapaipai
Poraka porowhita - 1 kapu
Me pehea te whakarite-
1. Tangohia te palak i roto i te kaita ka horoi kia 2 ki te 3 nga wa.
2. Taapirihia ki roto i te kohua pupuhi.
3. Taapirihia he kapu wai ka tunua kia tunua mo te 1 whiowhiu.
4. I tenei wa, tohua he punetēpu hinu ki roto i te kōhua wera.
5. Taapirihia nga aniana tapatapahi ka paraihia kia huri ra ano ki te kara parauri koura i te tae.
6. Taapirihia nga Tomato kua tapahia ka paraoa pai.
7. Taapirihia he punetēpu o te chillies matomato tapatapahi.
8. Taapirihia nga nati cashew me te parai paraoa mo te meneti.
9. Inaianei, whakatuwherahia te taupoki o te tunu kai kia pai te whakamatao mo te 10 meneti.
10. Taapirihia te ranunga kapi i roto i te ipu whakaranu.
11. Tuhia ki te parai maeneene. Me waiho ki tahaki.
12. Taapirihia kia 2 punetēpu hinu ki roto i te ipu wera.
13. Taapirihia te whakapiri whenua ki taua mea kia pai te paraoa.
14. Taapirihia he koko o nga mea e rua, te tote me te puehu miraka whero. Kia oho tika.
15. Taapirihia kia 2 punetēpu kirīmi hou ka uru pai.
16. Kapihia ki te taupoki ka tuku kia tunu mo te meneti.
17. Waiho atu ki te taha.
18. Na, tohua te palak maoa ki roto i te ipu whakaranu.
19. Hurihia kia rite ki te rere maeneene kia rere tonu.
20. Whakatuwherahia te taupoki ka tapiri i te papa o te whenua.
21. Kapi ano ki te taupoki kia tunu mo te 1 meneti ano.
22. Whakatuwherahia te taupoki ka taapirihia te pihini tapahi ki te kawa.
23. Whakawhitihia ki roto i te peihana ka taapirihia he kirikiri hou hei whakapaipai.
24. Mahi wera.
- Me horoi rawa te palak kia 2 ki te 3 wa kia horoia katoahia nga korakora puehu.
- Ka taea te parai i nga poro paneer kia reka ai te rihi.
- Me whakarite ki te huri i te ranunga gravy ki roto i te kakano maeneene.
- Ka tapirihia te nati kirikiri me te cashew kia pai ai te rihi paraoa tenei.
- Rahinga o te mahi - 1 mahi
- Calories - 289 kal
- Momona - 11 g
- Pūmua - 12 g
- Warowaihā - 38 g
- Huka - 5 g
- Te muka - 6 g
STEP BY STEP - HOW TO MAKE PALAK PANEER
1. Tangohia te palak i roto i te kaita ka horoi kia 2 ki te 3 nga wa.
2. Taapirihia ki roto i te kohua pupuhi.
3. Taapirihia he kapu wai ka tunua kia tunua mo te 1 whiowhiu.
4. I tenei wa, tohua he punetēpu hinu ki roto i te kōhua wera.
5. Taapirihia nga aniana tapatapahi ka paraihia kia huri ra ano ki te kara parauri koura i te tae.
6. Taapirihia nga Tomato kua tapahia ka paraoa pai.
7. Taapirihia he punetēpu o te chillies matomato tapatapahi.
8. Taapirihia nga nati cashew me te parai paraoa mo te meneti.
9. Inaianei, whakatuwherahia te taupoki o te tunu kai kia pai te whakamatao mo te 10 meneti.
10. Taapirihia te ranunga kapi i roto i te ipu whakaranu.
11. Tuhia ki te parai maeneene. Me waiho ki tahaki.
12. Taapirihia kia 2 punetēpu hinu ki roto i te ipu wera.
13. Taapirihia te whakapiri whenua ki taua mea kia pai te paraoa.
14. Taapirihia he koko o nga mea e rua, te tote me te puehu miraka whero. Kia oho tika.
15. Taapirihia kia 2 punetēpu kirīmi hou ka uru pai.
16. Kapihia ki te taupoki ka tuku kia tunu mo te meneti.
17. Waiho atu ki te taha.
18. Na, tohua te palak maoa ki roto i te ipu whakaranu.
19. Hurihia kia rite ki te rere maeneene kia rere tonu.
20. Whakatuwherahia te taupoki ka tapiri i te papa o te whenua.
21. Kapi ano ki te taupoki kia tunu mo te 1 meneti ano.
22. Whakatuwherahia te taupoki ka taapirihia te pihini tapahi ki te kawa.
23. Whakawhitihia ki roto i te peihana ka taapirihia he kirikiri hou hei whakapaipai.
24. Mahi wera.
