He maha nga take i noho ai te tii kaariki hei toast o te ao inu. Ko te tikanga, ko te tii kaariki ko nga tohutohu kaakaariki maroke o nga rau tipu tii. Ka whakamarokehia nga tohutohu me te kore e tapahia, e haea ranei - i etahi atu kupu, kare i rite ki te tii pango, karekau te ti kaariki e haere i roto i te maha o nga mahi tukatuka. Na te iti o te kawhe, ka pai ake te tii kaariki ki te tii pango e te hunga kaingākau ki te hauora - kare te kapu o te ti kaariki e whakaihiihi engari ka whakangawari i to tatou punaha. He aha atu, he nui te tii kaariki ki nga anti-oxidants. Kia pai ai te pai o te kapu o te pai, me mohio koe ki te hanga tea matomato i te huarahi tika.
kotahi. Me pehea te Hanga Tii Kaariki me te Peeke Tii
rua. Me pehea te Hanga Tii Kakariki ki nga Rau Ti Kakariki
3. Me pehea te Hanga Matcha Green Tea
E wha. Me pehea te Hanga Rimona me te Mint Tio Kakariki
5. Me pehea te Hanga Mango me te Mint Tio Kakariki
6. Me pehea te Hanga wera, te Tii Kakariki
7. FAQs: He aha e tika ana kia mohio koe mo te tii matomato
1. Me pehea te Hanga Tii Kakariki me te Peeke Tii
Mena kei te mahi koe i te kapu tii matomato, kohuatia te 240 ml (mo te kapu) wai. Tukua kia whakamatao te wai kohua - ma te riringi wai kohua ki runga i te putea ti ka kawa ake te waipiro. Ka mau ki te kapu kia mahana - me riringi he wai wera, ka porohurihia ka maka atu te wai.
Whakanohoia he peke tii ki roto i te kapu - mena he nui ake i te kapu te mahi, taapirihia kia rua, kia toru nga peke tii ki roto i te tiihi mahana. Ringihia te wai wera (i muri i te whakamatao mo te toru meneti) ki roto i te kapu, ki runga i te putea ti. Whakanuia mo te rua meneti, ki te pirangi koe ki te kakara marama. Tatari mo te toru meneti, ki te hiahia koe ki te reka ake. Me ngana kia kaua e neke atu i te toru meneti na te mea ka kawa te reka o te ti. Engari i te huka, tāpirihia te honi. Koinei tetahi o nga huarahi taketake mo te hanga tea matomato.
Aki: A ape i te kotike i te putea tii na te mea tera ka kawa ake te reka o te ti.
2. Me pehea te Hanga Tii Kakariki ki nga Rau Ti Kakariki
Ka taea e koe te wewete rau tea matomato i tetahi toa tii pai. Anei me pehea e taea ai e koe te hanga tea matomato me nga rau maroke. Kohuatia te 250 ml wai mo te kotahi kapu ti. Tukua kia whakamatao mo etahi meneti. I tenei wa, whakamahanahia tetahi ipu ki te wai wera iti ka taea e koe te maka atu i muri i te hurihuri i roto i te kohua. Tuhia kia rua, kia toru ranei nga punetēpu o nga rau tii kaakaariki ki roto i te kohua (tata ki te kotahi punetēpu o te rau tea matomato mo ia kapu).
Mēnā he kete whakamaroke tō tīti, ka taea e koe te whakatakoto ngā rau ki reira. Ringihia te wai wera ki runga i nga rau. Whakanohoia te taupoki tii ka tuu he tii pai ki runga i te kohua kia mau te mamaoa ki roto, kia pai ai te maa. Tatari mo etahi meneti e rua mo te maaka marama. Kia toru-wha meneti te roa mo te reka ake. Whakapaia te waipiro tea matomato i te wa e ringihia ana ki te kapu. Tāpirihia te honi hei utu mo te huka.
Aki: Ka taea e koe te whakamahi ano i nga rau kia rua.
3. Me pehea te Hanga Matcha Green Tea
Ko te tikanga, he paura te matcha whakamahia tea matomato i roto i nga tikanga tuku iho a Hapanihi. Na te tohunga Zen o te rautau tuawaru a Eisai i Hapanihi. E ai ki nga korero a te tohunga, ko te tino rongoa mo nga mate o te tinana me te hinengaro. E whakaponohia ana me tino mohio te tangata ki te toi o te inu i te tii mena ka pirangi ia ki te wheako i nga tini painga o te matcha.
Ki te hanga tii matcha, ka hiahia koe ki te peihana matcha. Kohuatia te wai ka waiho kia okioki. Tangohia kia rua punetēpu o matcha tea matomato ka werohia ki roto i te riaka mata kia whiwhi ai i te paura matomato. Tāpirihia ki te peihana matcha. Ringihia kia kotahi hauwha kapu o te wai wera ki runga i te tii kaakaariki o te matcha i roto i te peihana, ka whakakorikoria ki te wiri bamboo kia pupuhi te ranunga. Kia mau ki nga ringa e rua te peihana ka inu i te ti.
Aki: Ka taea hoki e koe te tapiri i te hawhe kapu miraka koromamao.
4. Me pehea te Hanga Rimona me te Mint Tio Kakariki
Tio tio matomato ka waiho hei whakamatao pai i nga marama raumati. Ko te tikanga, ka pai ake te hauora, ina whakaritea ki te tiihi tio noa. Anei me pehea e taea ai e koe tio matomato tio . Hangaia te ti me nga rau tii ki roto i te tii (peehia nga tohutohu i runga ake nei). I mua i te mahi pia, whakauruhia etahi rau mint me etahi poro rēmana ki roto i te kohua. Tatari mo te toru meneti pea. Tukua kia whakamatao ka ringihia te tii ki runga i nga poraka huka i roto i te karaihe teitei.
Aki: Ka taea e koe te tapiri karaka hei utu mo te rēmana.
5. Me pehea te Hanga Mango me te Mint Iced Green Tea
Ano, he tino matewai tenei i nga marama raumati. Anei me pehea e taea ai e koe tenei momo tea matomato . Tuatahi, me hanga e koe he tirikara mango. Mo tera, tihorea ka tapatapahia he mango. Tangohia he ipu, hoatu he hawhe kapu wai. Kuhua nga wahi mango tapatapahi ki roto me te punetēpu huka. Hangaia he tirikara, ka werohia te ranunga ka tuku kia whakamatao.
Hangaia te ti kaariki me nga rau karekau ki roto i te ipu 500 ml, ki te tiihi ranei (peehia nga tohutohu i runga ake nei). Kia 5 meneti te roa ranei. Tukua kia whakamatao te ti, ka tapirihia he kapu wai matao ki roto. Kuhua tenei ki roto i te pouaka whakamatao kia whakamatao. Kawea mai ka tāpirihia te tirikara mango, te rau miniti me te tapatapahi rēmana. Ka werohia ka hoatu ki roto i nga karaihe teitei. Mango green tea .
Aki: Mahi i roto i te karaihe teitei me te poro kotakota.
6. Me pehea te Hanga wera, Te Tii Kakariki
Anei me pehea e taea ai e koe tenei momo tea matomato. Kia wha nga kapu o tenei inu, tangohia kia wha nga peke ti, kia rua rakau hinamona , wha ki te rima cardamoms (elaichi matomato), e rua punetēpu o te honi me te hawhe tīpune o te kiri rēmana. Kuhua nga peke tii me era atu kai katoa (haunga te honi) ki roto i te kohua mahana, ka riringi ki te 800 ml o te wai kohua, kua whakamatao paku nei (me whai i nga tohutohu peke ti i runga ake nei). Kia rima meneti te roa ranei. Ringihia te tii ki roto i nga kapu e wha, me te whakaoho ki te honi. Mahi wera.
Aki: Ka taea e koe te taapiri i te iti o te kanekane tapatapahi ki roto i te tiihi.
FAQs: He aha e tika ana kia mohio koe mo te tii matomato
P. He aha nga hua hauora o te tii kaariki?
KI. I mua i a koe ako ki te hanga tea matomato , me mohio koe ki etahi meka taketake mo taua mea. E whakaponohia ana ko te tii kaariki e pa ana ki te iti o te mate o etahi momo mate pukupuku, a, e kiia ana hoki ka taea e te tea matomato te awhina i a koe. ngaro taimaha . Engari he iti noa nga rangahau e whakaatu pono ana. Ko te tono o te tea matomato kei roto i te nui o te flavonoids - i etahi atu kupu, ko te tea matomato he maha nga anti-oxidants. A, e mohio ana tatou katoa, ka taea e nga antioxidants te tiaki i a tatou mai i nga mate. Na, ko tetahi mahere kai hauora me whakauru te tea matomato.
P. Kei kona ano etahi paanga o te tii matomato?
KI. Ahakoa he pono ko te nui o kawhe i roto i te tea matomato he iti ake i tera i roto i te kawhe, me whakaae tatou ki te mea kei te kawhe pānga taha ahakoa he aha. Na reira, mo te hunga e mate ana i te kawheine, ahakoa he iti te tii kaariki ka arahi ki nga tohu mate mate. Mena ka kai te tangata whai kawheine i te ti kaariki, kare e taea te whakakore i nga tupono o te ohoroa, te awangawanga, te pukuriri, te nausea, te korere ranei. He aha atu, ki te kai me nga raau taero whakaihiihi, ka piki ake te tohanga toto.
P. He aha te nui o te tii kaariki e kiia ana he haumaru ki te kai?
KI. E ai ki nga tohunga, e toru ki te wha kapu ia ra ka nui. A ape i te inu tea matomato i runga i te puku kau, i muri tonu i te kai, i te mutunga o te po ranei. Mena kei te pirangi koe ki te inu tea kaariki he maha nga wa i te ra, waimeha i te maa. A ape i te inu tii kaha.
