Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- He maia a Anirban Lahiri i mua o te RBC Heritage
- Ehara ko te raru te raru: Ka whakapae te Manatu Hauora mo te 'whakahaere kino' i nga kano kano a COVID
- Rarangi O Nga Tiwhikete Taumata Taumata Katoa Mai i te Whakaaetanga Jio, Airtel, Vi, me BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te huamata Rusia huawhenua he momo India no te huamata o Ruhia. He tohutao hauora, me whakauru ki te kai kai huawhenua matua. Kua rite nga huamata a Ruhia ma te whakakotahi i nga hua me nga huawhenua ki te whakakakahu i te miraka miraka miraka.
He rereke te huamata o Ruhia i etahi atu huamata, na te mea ko nga huawhenua e whakamahia ana i tenei huamata he parboiled, kaore i te mata noa. Ka hoatu e nga huawhenua te koikoi me te reka o nga hua, te momona o te koiti matotoru me te mauri o te paināporo, kia tino reka, kia reka te huamata nei.
Ko te huamata Rusia huawhenua he momona engari he pai, he hauora hoki. Ka kapi tonu tenei huamata ka taea te kai e ia anake, hei taha ranei me te akoranga matua. He maamaa te huamata o Ruhia, he tere hoki ki te whakarite i te kaainga, kaore e nui te kaha ki a koe.
No reira, mena kei te hiahia koe ki te kai i tetahi huamata reka reka, anei tetahi tohutao tino pai hei hanga i to kai. Maataki te riipene ataata ka ako me pehea te mahi huamata Rusia huawhenua. Ano hoki, panuihia nga taahiraa-i te-taahiraa mahinga kei roto nga whakaahua.
TE RIPI O TE WAIATA HUARU A Ruhia
RIPI WAIATA HUARI RUSIA | AKAPEEA TE whakarite i te Huinga Riu VEGETARIAN | VIPETARIAN RUSSIAN SALAD RESIPE | NGA KAIWHAI HUARU A VEGETARIAN Riki Huamata Huinga Rusia. Me Pehea Te Whakarite Huamata Rusia Huawhenua | Huawhenua Huamata Huamata Rusia Huawhenua | Nga Tunu Huamata Huawhenua Huawhenua Wā Whakatika 10 Menu Kuki Waati 20M Tapeke Waa 30 MinsTunu Na: Meena Bhandari
Momo tunu tunu: Huamata
Mahi ana: 2
Kai whakauru-
Tapae matotoru - 3 tbsp
Te pepa ki te pangia e
Te paura huka - 3 tsp
Tote ki te pangia e
Aporo (tapatapahi) - ½ kapu
Nga purapura pamekaranete -. Kapu
Potato - 1
Te wai - 1 kapu
Kapeti (katohia) - 2 tbsp
Kukama (tapatapahi rawa) - 3 tbsp
Paina (tapahia rawa) - ½ kapu
Me pehea te whakarite-
1. Taapirihia he wai ki te kohua pupuhi.
2. Taapirihia te riwai ka peehi i te peehi kia rua nga whiowhiowhiu.
3. Tukua kia tau te pehanga i te tunu kai.
4. Whakatuwherahia te taupoki ka tihorea te kiri o te riwai kohua.
5. Tapahia kia poraka kia waihohia.
6. Whakauruhia te koikoi matotoru ki roto i te peihana rahi-rahi.
7. Kohia te pepa kia rite ki te reka.
8. Taapirihia he paura huka me te tote.
9. Taapirihia he purapura aporo me nga pamekaranete.
10. Taapirihia nga kohua rīwai kohua me te kāpeti.
11. Taapirihia he totoma me te pineapa.
12. Whakaranuhia kia pai.
13. Mahi.
- 1. Kia maarama te koaka hou, kaua e kawa.
- 2. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te paura pepa kaua ki te kuru i te peara.
- 3. Kia tino tapatapuhia te kāpeti, ki te kore ka kaha ake te reka o etahi atu hua me nga huawhenua.
- 4. Ka taea e koe te taapiri i etahi atu hua kia rite ki to hiahia.
- 5. Ka taea e koe te taapiri i etahi atu huawhenua penei i te kāreti, te pīni me te capsicum i muri i te whakawahinga.
- Rahinga Mahi - 1 kapu
- Calories - 282 kal
- Momona - 21 g
- Pūmua - 3.5 g
- Warowaihā - 24.7 g
- Huka - 11.7 g
- Te muka - 4.6 g
STEP BY STEP - AKAPEEA TE HANGA I TE RAU A TE Ruhia
1. Taapirihia he wai ki te kohua pupuhi.
2. Taapirihia te riwai ka peehi i te peehi kia rua nga whiowhiowhiu.
3. Tukua kia tau te pehanga i te tunu kai.
4. Whakatuwherahia te taupoki ka tihorea te kiri o te riwai kohua.
5. Tapahia kia poraka kia waihohia.
6. Whakauruhia te koikoi matotoru ki roto i te peihana rahi-rahi.
7. Kohia te pepa kia rite ki te reka.
8. Taapirihia he paura huka me te tote.
9. Taapirihia he purapura aporo me nga pamekaranete.
10. Taapirihia nga kohua rīwai kohua me te kāpeti.
11. Taapirihia he totoma me te pineapa.
12. Whakaranuhia kia pai.
13. Mahi.
