Te Mahere Kai Kai a Sonam Kapoor Me Nga Mahi Whakamori Taumaha

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
• Hakinakina IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Kiriata Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
• Motuka Motuka Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te diva ahua a Sonam Kapoor kei te piri haere me tana kaitautoko roa a Anand Ahuja i te Mei 8th, 2018. Ko Sonam Kapoor, te kaihanga ahua o Bollywood, e whakapouri ana i te katoa me ana korero ahua maia. Engari, i mohio koe ko tenei kaiwhakaari purotu i te wa e 86 pauna te pauna?

I a ia e tamariki ana, he nui te taumaha o te taumaha o Sonam, i kitea ia i te mate huka momo-1 i te 17 o ona tau, i pa he mate PCOD me nga take taumaha katoa i taea e ia. Engari, i kaha ia ki te whakaheke i taua taumaha ma te whai i te mahere kai me te tikanga whakangungu. Koinei te wa i puta tuatahi ai ia i te kiriata 'Saawariya' a Sanjay Leela Bhansali.

I kii ia i tana whaea mo tana awhina i a ia ki te whai i nga momo ao pakari, na reira hoki i para te huarahi ki te whakaweto i tona taumaha nui me te pupuri i te tinana pakari, tetere me te paku.

Me titiro e tatou te mahere kai tuku pauna taimaha a Sonam Kapoor me nga mahi whakaheke taumaha.

Mahere Maatau Kai a Sonam Kapoor

Ko te ahua hiroki o Sonam te hua o tana kai totika kia pai te noho ora me te hauora. He wahine kai tenei wahine wahine tokoiti engari kaore ia e whakapono ki te takahi kai. He pai ki a ia te haere ki te kai nui-te poroteini me te iti-te-potae me te kai e 5 nga kai i te ra. Ka karo ia i nga kai nohopuku katoa engari he pai ki a ia te kai tiakareti. Ka kowhiria e ia te huka tuturu i runga i te huka kua oti te whakamahine, kaore hoki e tuku kia hiakai ia mo te wa roa. Mena ka hiakai ia, ka paramanawa ia i runga i nga nati me nga hua maroke. He nui hoki te wai e inumia ana e ia kia pai ai te whakamakuku.

Anei te whakamahere o te kai whakaheke taumaha:

• Parakuihi - Oatmeal me te peihana hauora o nga hua.
• Paramanawa Whaiaro-Mahi / Paramanawa Waenganui- Te ata - Paraoa paraoa, ma te hēki, me te ru o te pūmua ki te wai.
• Tina - Dal, sabzi, kotahi ragi roti, tetahi waahanga heihei tunu ika ranei me nga huamata.
• Paramanawa ahiahi - Ko nga pihikete muka-nui me nga hiiti makariri heihei ma, he ma hē manu ranei.
• Dinner - He waahanga heihei, ika ranei, hupa me nga huamata.

I tua atu mo tenei mahere kai, kei te mau aporo ia, he hanawiti na te kaainga, he nati ranei, me nga hua maroke hei whakamana i tana hiakai me te kore e purua i te nui o nga kaata i a koe e haerere ana.

Me pehea te mahi o te Tiwhikete Taumaha Kai Ngaronga Taumaha Mo Sonam Kapoor?

Ka tiimata a Sonam i tona ra ki te karaahi wai mahana, te wai kotakota me te honi. Ko tenei kukume e whakaohooho ana i nga nekehanga o te kopu, e awhina ana ki te whakaheke i te paitini ka whakanui i te pungao Ko te kai i te oatmeal-muka nui me nga hua hauora mo te parakuihi ka whakarato te tinana i nga matūkai ka pai ake te kiri me nga makawe. Ko te Dal, sabzi me te heihei / ika mo te tina te puna nui o te pūmua hei awhina i te kohinga uaua uaua.

Mo te tina, ko nga hupa, huamata heihei / ika me nga huawhenua tunutunu he maha nga huaora, nga kohuke, me te muka kai. Hei whakarato i te kaha, whakatairanga i te mahi o te pūtau me te tautoko i te pungao me te nakunaku.

Ko te inu whakaheke taumaha a Sonam Kapoor he wai kokonati, he wai hua hou, he wai kukamo.

Nga Mahi Whakamahinga Taumaha a Sonam Kapoor

Ko Sonam, te tiiwha piata nei, i awhina i nga kaiwhakangungu me nga kaitaetainga kia ngaro te taumaha kia pai. Me kaha ki te whakangungu i te haora kotahi haora ia ra kia pai ai tona kiri kia paku.

Anei tona mana whakangungu:

• Taha te Upoko - 1 huinga o te 10 repata.
• Hurihanga kaki - 1 huinga o te 10 repata.
• Porowhita ringa - 1 huinga o te 10 haangai.
• Hurihuri pokohiwi - 1 huinga o te 10 haangai.
• Nga kopikopiko o te tinana o runga - 1 huinga o te 20 haangai.
• Nga piihi o te taha - 2 huinga o te 10 repata.
• Te omaoma.
• Burpees - 1 huinga o te 10 whakautu.
• Peke koti - 2 huinga o te 30 repata.
• Whakamua i mua - 1 huinga o te 10 haangai.
• Cardio - 60 meneti.
• Te whakangungu taumaha - 30 meneti.
• Pilates - 30-45 meneti.
• Yoga mana - 60 meneti.
• Hakinakina - 60 meneti.
• Kauhoe - 30-45 meneti.
• Whakaaroaroaro - 30 meneti.
• Kanikani - 60 meneti.

He pai ki a Sonam Kapoor te kanikani me te mahi kathak e rua i te wiki. Ka mahi ia i te kaukau, kaaroro me te whakangungu whakangungu whakapakari kaha hei awhina i a ia ki te tahu i nga kaata me te pupuri i te tinana koroika. Hei wawahi i te manaakitanga o nga mahi whakangungu, kei te mahi ia i te yoga kaha me te yoga rererangi.

Me pehea te Mahere Ma Te Tino Kai Ngaronga Taumaha a Sonam Kapoor?

Ahakoa kua huri ke a Sonam Kapoor ki te vegan, ka whai ia i te kai totika-tino pai, ka mahi ma te nuinga o nga waahine. Ka taea e koe te whakarite i te kai kia rite ki o mahi, teitei, taumaha, momo tinana, aha atu He tino whaihua tana mahere kai whakaheke taumaha a ka tere te whakaputa hua.

Nga Kupu Awhina mo te Ngaronga Taumaha o Sonam Kapoor

1. Kai i nga kai kai totika-iti te pūngoi.

2. Tiakina te wai.

3. Kaua e kai i te huka me te tote.

4. Kaua e inu i te wai tākai.

5. Te mahi i ia wa.

6. Kia tinihanga te ra kotahi i te wiki.

7. Mena kei te hiahia koe ki nga mea reka, he tiakarete pango pango tetahi.

8. Hokona nga huawhenua hou, hua, ika, harore, hua manu, tofu, etc.

9. Kia 8 haora moe.

10. Aukati i te paramanawa mutunga-po.

Tuhia tenei tuhinga!

Mena he pai ki a koe te panui i tenei tuhinga, tohaina ki o hoa aroha.

PANUI ano: Me Pehea Te Meiha I A Koe Ki Te Ngana Ana Ki Te Neke i te Taumaha

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga