Kohia nga huawhenua tunu ki roto i te ranu Karika Ma Ma Te Kari Paraoa Paraoa Paraihe Paraihe

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hangarau Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
• Kiriata Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
• Korero E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
• Hakinakina I toia mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Mena kei te hiahia koe ki tetahi mea rereke hei kai mai i nga kai Inia o te waa, ina koa ko te mea he nui te haonga o te karika i roto i taua mea, whakamatauria te tunu a Chef Anirudh Nautiyal mo nga huawhenua paraoa i roto i te ranu karika ma me te raihi parauri karika tahuna.

Ko tenei tohutao he iti rawa nga kaataora, na te mea he maha nga tipu hei whakauru ki te raihi parauri. Ka tino kore koe e tatarahapa a muri ake nei.

Tirohia nga mahi taipitopito taipitopito mo te whakarite mo te kohua paraoa i roto i te ranu karika ma me te raihi karika karika kua tahuna i te kaainga.

Tunu Na: Kaitao Anirudh Nautiyal

Momo tunu kai: Akoranga Matua

Mahi ana: 2

• Broccoli (tapahia hei putiputi) - ½ kapu

  Bok choy (tapatapahi) - ½ kapu

  
  
  

  Korneti peepi (tapahia kia kotahi inihi te wahi) -. Kapu

  Karoti (tapahia kia rua inihi) -. Kapu

  Koura - 1 kapu

  Karika (whakapiri) - 2 tbsp

  Māngaro Korn - 2 tbsp

  Raihi Paraone - 1 kapu

  Riki Spring (tapatapahi) - Te kapu ¼th

  Te hinu oriwa - 2 tsp

  Nga hua huawhenua - 1 kapu

Me pehea te whakarite

• 1. I te tuatahi, me kai huawhenua taatau mo te whakareri, no reira kohia nga huawhenua katoa ka waiho ki te taha taha.

  2. Ko nga huawhenua e hiahiatia ana ko enei - kāreti, broccoli, kōkihi, bok choy me te kānga pēpi.

  3. Tangohia tetahi ipu hohonu-hohonu ka tuu nga huawhenua katoa ki te rahinga e hiahiatia ana ki te ipu.

  4. Kohia nga huawhenua katoa ka waiho ki te taha o te taha.

  5. Tena, tikina tetahi atu paraoa tunu hohonu ranei, tunu kai ranei ka tuu raihi ki roto.

  6. Whakakiihia te tunu tunu paraharaha ranei ki te 1 kapu wai.

  7. Tiakina te raihi parauri hei tunu kai.

  8. Tangohia tetahi atu kohua ka whakamahi i te rehu kore-piri ranei whakamahia he 1 tīpune hinu ki roto i te ipu mo te tunu kai.

  9. Taapirihia te karika ki te ipu ka tunu tika. Na, taapirihia te raakau huawhenua me te maaka kānga.

  10. Taapirihia nga huawhenua katoa ka whakatika i te kai kinaki.

  11. Tangohia he hinu ka kohua i te karika ki te paraharaha kotahi, kia parauri koura nei. Na, tangohia atu ano, ka waiho ki tua atu.

  12. Na, tangohia ano he wok, taapirihia he hinu me etahi raihi parauri me nga aniana puna, ka mutu me te karika kua wera.

  13. Mahi atu ki te kohi wera ki nga huawhenua.

  14. Tirohia te whakapaipai tika me te mahi pai.

Tohutohu

• 1. Me horoi katoahia nga huawhenua ki te wai i mua i te whakamahinga.
• 2. Ko te karika mura he karika parai.

Korero Moni

• Rahinga Mahi - 1 te mahi
• Calories - 229 kal
• Momona - 2 g
• Pūmua - 6 g
• Warowaihā - 47 g

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga