Surya Namaskar Te Kaha Ngaro

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hakinakina Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
• Korero Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko Surya namaskar e mohiotia ana ko 'Sun Salutation' a koinei tetahi o nga momo rongonui o 'Hatha Yoga'. E kiia ana ko te Ra te tino kaha o tenei ao a kua koropikohia e nga Inia mai i nga tau.

Kei te mohio katoa taatau mo nga painga o te mahi pranayama, te yoga me te whakaaroaro i nga tu tikanga hei awhina i a tatou kia noho ora me te hauora. Waihoki, ko te mahi surya namaskar ia ra ka whakawhiwhia ki te maha o nga painga hauora. Mena kei te hiahia koe ki te noho ora me te hiahia kia noho ora tonu koe, me mahi e koe te mihi o te ra i nga waa katoa.

Nga Whakangungu Arawhata Me Mahi E Koe I Te Ra Hei Neke i Te Taumaha

Hei whakamahi i te surya namaskar, me oho moata koe. Kia mahara kia kaua e kai i tetahi mea i mua i te mihi o te ra. Whiriwhiria tetahi waahi ka taea e koe te tiki i te ra tika haere ki to papa. Whakanohia he whariki he papa ranei ki runga i te whenua ka tiimata ki te mahi surya namaskar e tekau ma rua nga tuunga o te tinana e tu ana. I muri i to mahi i te surya namaskar, ka tino kaha koe, ka hou hoki puta noa i te ra.

Nga mea e mohio ana i mua i te hono atu ki te Akomanga Yoga

He maha nga painga o te tinana ki te mahi surya namaskar he ahua kiri me te kanapa o to kiri, he whakanui i te rere o te toto, he awangawanga me te hinga o nga makawe, he whakangawari i to hinengaro me to tinana, ka whakaheke i to momona o te tinana ma te wera i nga taumaha nui ka whakanui i to kaha . Panuihia kia mohio atu mo nga painga o te mahi surya namaskar i ia ra:

He Pai Mo O Makawe

Ko te surya namaskar auau e whakanui ana i to tohanga toto ka aukati i te hinganga o nga makawe, te hina o te makawe me te wairangi. Ka whakanui hoki i to tipu o nga makawe ka roa.

Kiri Kiri

Ko te kiri wherikotanga tetahi o nga tino painga o te mahi surya namaskar i nga wa katoa. Ka puta te ahua kanapa ki a koe, ka aukati i te hangai o nga kita ka parauri koe.

Tinana hangore

Surya namaskar kia ngawari to tinana. Ki te mahia ana e koe i nga wa katoa, ka taea te whakapai ake i te ngawari o o peka me o tuaiwi.

Ka Tau te Hau

Ko tetahi o nga painga whakapakari tinana mo te mahi surya namaskar ia ra ko te whakamaana i to hinengaro ka pai te moe. Ko te mahi o ia ra ka awhina i a koe ki te hiamoe me etahi atu mate moe.

Whakaitihia te momona

Mena e hiahia ana koe kia pai te ahua o to tinana, me mahi tonu e koe surya namaskar. Ka awhina koe i a koe ki te tahu i etahi atu Calories ka awhina i a koe kia noho pīrahi.

Pihihi Papa

Ma te mahi surya namaskar i ia ra, ka taea e koe te papatahi i to kopu. Ka whakapiki ake hoki i to punaha nakunaku ka roa ai o uaua o te puku. Na, ma te surya namaskar koe e awhina ki te whakaheke i to momona kopu e hiahiatia ana.

Whakarei i To Kaha

Ko tetahi o nga momo painga hauora o te mahi surya namaskar ko te whakanui i to kaha me to manawanui hoki. Ka whakaitihia hoki te manukanuka me te noho humarie.

Nga Mahi e Whakamoemitihia ana i te Huringa Koretake

Mena kei te raru koe i nga waa koretake ka mahi te mahi surya namaskar i nga waa katoa hei awhina i a koe ki te whakahaere i o huringa paheketanga.

Whanautanga ngawari

Ko tetahi o nga painga maha o te mahi surya namaskar ko te whakarite kia whanau whanau-kore raruraru. Ko te mahi surya namaskar ia ra i te wa e hapu ana ka awhina ano koe ki te whakaiti i to wehi ki te whanautanga.

I muri i te mohio mo nga painga o surya namaskar, he aha te tatari? Me tiimata te whakamahi i tenei momo yoga maere mai i te ata apopo ano!

Hokona Nga Mahere Inihua Hauora Pai

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga