Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- I toia mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Te mamae o te turi, te pona me te mamae o te hononga, me te raru nui o te hikoi, ko te raru o nga kaumatua o mua.
I a maatau e pakeke haere ana, ka ngoikore nga wheua, na tenei ka kaha te mamae. Mai i te ngoikore o nga turi me nga rekereke, ka raru hoki te koroua ki te hinga tonu me te whara. Ana ko etahi o ratou ka raru pea ki te raru o te rumati.
Ko te ahua ke kua rereke i roto i nga tau e rua kua hipa. Ehara ko nga taipakeke anake, engari ahakoa te maha o nga taiohi pakeke me nga taiohi ano hoki e amuamu ana mo te mamae o te turi me te waewae.
Panuihia hoki: Yoga Asanas Mo te Pouri
Na he aha te take? Ka rite ki te maarama, ko tetahi o nga take nui ko te huringa o te noho. Ko te noho noho noa, te korikori tinana, te whakapiki i te ahotea, aha atu, he tokoiti i roto i nga kaupapa awhina
I nga wa katoa e pa ana to maatau mamae ki a maatau, ka kaha taatau ki te pupuhi i nga paukena mate ka taea te awhina i taua wa tonu. Engari me pehea nga hua ka puta me nga paanga-roa e pa ana te mamae ki o tatou tinana?
Panuihia hoki: Yoga Asanas Mo te Roro
Hei whakapakari i o tatou turi me te aukati i te mamae i nga wa katoa, ka taea e te tangata te toro atu ki nga haua yoga. Ko Tadasana, e kiia nei ko tetahi o nga ahuatanga ngawari o te asana, ka awhina i te whakapakari i nga turi me nga waewae.
Ko te kupu 'Tadasana' mai i te kupu Sanskrit 'Tada' te tikanga o te maunga me te 'Asana' te tikanga o te tu. Ka noho hei turanga mo etahi atu asana me te nui o era atu painga hauora.
Huarahi-i-te-Tahi Huarahi Hei Mahi Tadasana:
1. Tu totika me o ringa e iri ana ki o taha. Me hono o waewae.
2. Tirohia kei te pa nga turanga o nga maihao nui.
3. Me taurite te taumaha i nga waewae e rua.
4. Hikina to uma ka piki ake o ringaringa e rua ki runga ka hono ki ou maihao e rua o nga ringa e rua.
5. Whakakakahia nga turi, kirimana nga hope ka kukume i nga uaua, kei muri o nga huha.
6. Whakaarahia o rekereke ka haere ki nga maihao i te wa e hika ana o waewae ki nga kuao kau i te tuatahi ka huri ki o huha.
7. Ko te pehanga i a koe e totoro ana kia rongo koe i nga maihao ki o maihao.
8. Me noho tonu ki te waahi mo etahi hēkona, ka manawa hohonu ki roto, ka puta.
9. Hoki ano ki te waahi tuuturu.
10. Tukuruatia tenei asana mo nga wa 8-10 pea mo nga hua pai.
Othertahi Atu Hua o Tadasana:
Ka awhina i te whakapai toto
Ka whakamamae i te mamae me te mamae o te tinana katoa
He awhina ki te whakapiki i te teitei o nga tamariki
Ka awhina i te whakaoho i nga io me te whakaora i te mamae sciatica
He awhina ki te whakapai ake i te manawa
Whakapai ake i te nakunaku
Hei awhina ki te whakahaere i te huringa paheketanga o nga waahine
Whakatūpato:
Ko nga taangata e raru ana te mate pukupuku, te toto toto iti me te hunga e hapu ana, me karo i te Tadasana. Me mahi noa e raatau i raro i te tirotiro a tetahi kaiwhakaako yoga.
