Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
He maha o tatou e whakaaro ana ko te wōnati tetahi o nga hua maroke e pai ana mo te roro, hei whakanui i te maumahara. Ana, ko nga walnuts kaore e herea noa ki te hauora roro, mena ka tika ana te pau ka kitea ana he nui nga painga hauora.
Mena kei te hiahia taatau ki te whakamahi i nga painga hauora e kore e taea te tatau, he pai ke ki te kai i nga kenara haurangi. Ko te mahi anake ko te tango i nga peara e hia, ka ruia ki roto i te peihana wai, waiho i te po ka tango ai i nga kiri. Ka awhina tenei ki te whakakore i nga matū kino kei roto i te kiri ka mate pea tetahi ki te hauora.
Panuihia hoki: Nga Whakaora mo te Kaainga Mo Te Mangai Mangai
Ko tetahi atu painga o te wōnati i waiwai hoki ka ngawari ki te ngongo.
Ko nga hua maroke ka utaina me te maha o nga painga hauora, ko te wōnati tetahi o nga tino pai. He momona i te warowaihā, i te pūmua, i te ngako pai, i te muka me te maha atu o ngā matūkai pēnei i te huaora, te konupūmā, te rino, te pāhare pāporo me te konutai ki te kī, he pai ake te hua o te wōnati i waenga i ngā hua maroke katoa.
Panuihia hoki: Nga Whakaora mo te Kaainga Mo Te Rerengenga o te Waihonga
Na mena kei te whakaaro tonu koe mena kei te ora nga wōnati kua wairangi, na me tiro e koe tenei tuhinga kia mohio koe ki nga painga o te hauora. Tirohia tenei.
1. Aukati i nga Mate Ngakau:
Ko nga walnuts, ka pau ana i te ahua haurangi, ka awhina i te whakaheke i te taumata cholesterol kino ka pupuri i te taumata pai o te cholesterol i roto i te tinana. Ma tenei ka awhina i te aarai i nga raru o te ngakau.
2. Te mate huka:
He maha nga rangahau i whakahaerehia kua whakaatuhia ko te kai wōnati i waiwai i ia ra i ia ra i awhina i te whakahaere mate huka, ina koa ko te Momo-2 ki te nuinga.
3. Ka whawhai ki te Matepukupuku:
E mohiotia ana mo ona taonga antioxidant, nga pūhui kei roto i te wōnati i kitea hei whakahaere i te tipu o ngā pūtau pukupuku i roto i te tinana.
4. Whawhai i te Ahotea me te Pouri:
He momona i te waikawa hinu omega-3, ko te wōnati tetahi o nga tino puna hei awhina i te awangawanga me te pouri. Ko te kai auau i nga wōnati hei whakapai i te wairua o tetahi.
5. Whakapai ake i te Metabolism o te Tinana:
Na te kaha o te rino, te konupūmā, te pāhare pāporo, te parahi me te konutea, he pai te hua o te wōnati ki te whakapai ake i te pākia o te tinana.
6. Ngaronga Taumaha:
Ko nga walnuts he momona momona e hiahiatia ana e to tinana. Ka makona tetahi mo te wa roa. Ma tenei ka awhina i te whakaheke taumaha ka aukati i te taumaha taumaha.
7. Whakarei i te Moe Pai:
Ko te meratonin pūhui kei roto i te wōnati hei hāpai i te moe pai. Kia paku noa nga waahanga o te wōnati i waiwai i te ata i mua i te moe. Ka awhina.
8. Hangaia ai nga Iwi me nga Niho kia Kaha:
Ko te waikawa alpolen linolenic tetahi o nga waahanga nui i roto i nga walnuts hei awhina i nga wheua me nga niho kia kaha.
9. Hauora Roro:
E mohiotia whanuitia ana nga walnuts hei pupuri i te hauora o te roro. Ko te nui o te waikawa hinu omega-3 i roto i te wōnati he pai mo te hauora roro me te awhina ki te whakapai ake i te mana mahara.
