Nga Mea Ka Tupu Ki To Tinana Ki Te Kaa E Toru Nga Ra I Te Ra

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
• Hakinakina Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

I mohio koe ko nga raa tetahi o nga tino puna muka o te muka? He mea nui tenei mo te mahinga tika o te punaha kai, ina koa nga whekau.

Ko nga ra he tino reka, he huka tuuturu ano hoki. He rereke pai tenei mo te huka e whakamahia ana e maatau. He tino ngongo ratou ka taea te pehi i nga hiahia kai ki te taumata pai.

Ko nga ra he kaha ki te mahi hei pire multivitamin maori na te kaha rawa o nga matūkai kei roto. He tino whaihua nga ra hei whakaora i te anemia ka taea hoki te whakamahi hei pauna i te cholesterol, te toto toto me etahi atu mate.

E toru noa nga ra i te ra ka taea te hoatu ki a koe nga whakaritenga o te huaora. I roto i tenei tuhinga, kua whakahuatia e matou etahi o nga tino painga mo te hauora o nga ra, me te aha ka pa ana ki te kai koe i te 3 o ia ra.

Ko nga hua o te kai kai he whanui, he rereke. Ka taea e raatau te whakatau i te maha o nga raru o te hauora penei i te mate kokiri, mate puku, mate ngakau, anemia, ngoikoretanga, hakihaki, mate pukupuku puku me etahi atu tikanga.

Na, kainga kia toru nga ra i te ra ka mataara koe ki te wheako i ona tini hua hauora. Kia mohio ake ai mo tenei, panuihia te panui.

1. Maataapuna Rino:

Mo te hunga e raru ana i te anemia, he whakahauanga ki te whakauru i nga ra hei waahanga o a raatau kai. 100 karamu o nga ra kei roto te 0.90 karamu o te rino, te 11% ranei o te kohinga o te ra.

Ko te rino tetahi wahi o te hemoglobin i roto i nga toto toto whero, a ko tona ngoikoretanga ka mate pea te mate toto. Ka whakamanahia ano hoki tenei i roto i te rangahau 'Hinu, Anemia Me te Mate'.

2. Nga Ra Mo Te Hauora O Te Karu:

Ko nga ra ka whakarangatirahia ki te zeaxanthin me te lutein, e kii ana ko ratau te huaora pai o te kanohi. Ko enei e rua he mea nui ki te tiaki i te hauora macular me te tuaiwi. Ka aukati hoki i te kino o te macula.

3. Mutu Whakamutunga:

Ko nga ra he konupūmā te mea pai rawa ka mutu ana te korere. E kiia ana hoki ko to raatau kaha ki te tere ki te whakahou i te tipu puku. Ko te tohatoha i nga ra i te waa ka awhina i te hanga huakita pai i roto i nga whekau. Koinei tetahi o nga tino painga hauora o nga ra.

4. Ka Whakamutu i te Ngakau:

Mena ka pa ki a koe te mate kope, tangohia etahi ra ka waiho ki te ipu wai i mua i te moenga. Ma tenei ka tukuna atu he wai ki roto, he waxative hoki. Ko tenei wai ka pau ka awhina i te mahinga o nga whekau me te aukati hoki i te koretake.

Ma tenei koe e mohio ai he aha nga painga hauora o nga ra.

5. Nga Awhina Ma Te Whanau:

Ko te tango i nga ra kotahi marama i mua o te tuku ka awhina i te mamae, ka whakaheke i te kaha o te toto i te wa e tukuna ana. Ano hoki, ko nga ra te awhina i te whiu o te pouri i muri i te whanautanga o te whaea, me te awhina i te whakaputa miraka mo te peepi.

6. Taurite Taumaha:

Ko nga ra kikii ana i nga matūkai hauora, na reira ka kitea he makona. Ka aukati tenei i te hiahia o te huka, ka whakatairanga i te whakahekenga o te taumaha.

Ko te mau ra i te puku puku ka awhina i te taumata huka toto ka whakahaere hoki i nga mahi o te puku. Ma tenei koe e mohio ai ka aha ka pa ana ki te kai koe i nga ra e 3 i te ra.

7. He Pai Mo Te Ngakau:

Ko nga taangata he raru o te ngakau e taunakitia ana kia haamau i nga ra katoa. Kuhua etahi ra i roto i te karaihe wai i te po. I te ata o muri, whakaranu i nga ra me te wai. Ka taea e koe te whakamahi i tenei ranunga i etahi wa i te ra, ka mohiotia ana hei aarai i te mate o te ngakau.

8. Ka whakaitihia te Taakaro Te Taumaha Toto Rawa ranei:

Ko nga ra he iti te rahi o te konutai, engari he nui te konupūmā. Ano hoki, ko tetahi waahanga paerewa mo nga ra 5-6 he 80 mg o te konupora. Hei awhina tenei ma te horapa tika o nga toto.

Ano hoki, ko te kai i te 370 mg o te konupora i ia ra ka awhina i te taumata whakaheke toto. Ka whakamanahia ano hoki tenei i roto i te rangahau 'Te Hangaia o te Waiwai me te Hinu Waikawa Ngaro o te Ra Nawai'.

9. Tiaki ki te Whawhai:

E mohiotia ana tenei hua kia pumau te punaha io, na te mea he nui te pāhare pāporo i roto. Ko te nui o te pāhare pāporo ka taea te whakaheke i te tupono o te tangata e pa ana ki te whiu tata ki te 40%.

10. He Pai Mo Te Roro:

Ko nga ra he nui ki te phosphorous na reira ka kiia he pai mo te roro. No reira, ka taea te whakamahi kia pai ai to kai roro ki o roro.

11. Whakapai Kaha:

Kei enei hua nga huka tuuturu penei i te fructose, te sucrose me te glucose. Ko te whakakotahitanga o nga ra me te miraka ka nui te kaha ki te tinana ka pai ai te kaha o te kaha.

12. Whakarei i te Libido:

Tangohia etahi ra ka maka ki roto i te peihana e miraka kau ana i te po. Ano hoki, taapirihia te karamu me te honi ki roto ka inu i tenei ranunga i te ata.

Ko tenei huinga kaha e mohiotia ana hei whakanui i te libido ki nga tane me nga waahine o nga taipakeke katoa. Koinei tetahi o nga tino painga o te kai 3 nga ra ia ra.

Panuihia: He wahine kairau French ia i whanau ki nga waewae e 3, e 4 nga u me nga tara e rua!

Panuihia: 9 Nga Paanga Iti Iti o Te Masturbation I Nga Tane

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga